トップ >
大阪府でテニス!
このページのアクセス数
219
ウォッチリストに入れる
Tweet
☆ナイター練習会☆南正雀【ネットプレー・形式】
| 主催者 | ken_ken さん (男性) |
| 開催日時 |
2024-12-11(水) 19:00
から 2時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2024-12-10(火) 22:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候(オムニ) |
| 定員 | 3 人 (主催者本人及び主催者枠による参加者を除く) |
| 会場 | 南正雀テニスコート (大阪府) |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
|
主催者への緊急連絡先(携帯等):
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
|
|
テニスオフ詳細情報
ナイター練習会(^^)/ よろしくお願いします 【メニュー】 ーー前半ーー ・ショートラリー ・ロングラリー ・ボレ/スト ・サーブ/リターン ーー後半ーー ゲームor形式練習 【募集内容】 ・年齢・性別・レベル:問いません ・コートマナーを心得ている方 ・協調性のある方 ★コート:参加承認時にご案内します ★天候中止判断の連絡は1時間前頃こちらにアップします。 ★参加費 400円〜1000円 ※遅刻参加OK! (参加費の割引は無しです) ※お一人でも申込み頂けたら開催! ■駐車場 1コートにつき2台までとなっております。主催者の方で1台使いますので、残り1台は先着順となります。利用希望は申込み時に必ずお伝えください。
主催者より追加の情報:2024年12月2日 20:37*駐車場利用の申込みがありましたので以後参加の方は近くのパーキングをご利用下さい
主催者より追加の情報:2024年12月10日 19:01●キャンセルが出たので、再募集します。申込み締切後でも定員割れしていれば伝言から受付ますので、よろしくお願いします
- 12/10 (水) 19:00 ☆ナイター練習会☆南正雀【ネットプレー・形式】 参加者募集中
- 12/7 (日) 11:00 ☆ゲームメイン服部緑地公園【初中級〜】 締切
- 12/7 (日) 9:00 ☆ゲームメイン服部緑地公園【初中級〜】 締切
- 11/30 (日) 11:00 ☆ゲームメイン服部緑地公園【初中級〜】 全て終了
- 11/30 (日) 9:00 ☆ゲームメイン服部緑地公園【初中級〜】 全て終了
- 11/26 (水) 19:00 ☆ナイター練習会☆南正雀【ネットプレー・形式】 全て終了
-
11/23 (日) 9:00
☆ゲームメイン野畑【初中級〜】
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(1) - 11/19 (水) 19:00 ☆ナイター練習会☆南正雀【ネットプレー・形式】 全て終了
- 11/9 (日) 9:00 ☆ゲームメイン服部緑地公園【初中級〜】 中止
- 11/5 (水) 19:00 ☆ナイター練習会☆南正雀【ネットプレー・形式】 全て終了
-
主催者指定アラート
ken_kenさんが 新しいテニスオフを開催登録したときにメールでお知らせ -
都道府県アラート
大阪府での 新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ -
地図アラート
↓この場所の近辺での新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ
ザムスト(ZAMST) アイシングセット 子供(ジュニア) Jr 氷嚢(氷のう) サポーター 野球 サッカー 肘用 膝用 足首用 フリーサイズ
サンフラワーJapan
5005円
子供用/肘・膝・足首用ブラック/子供用/377602・Style:子供用/肘・膝・足首用PatternName:氷嚢+サポーター・パッケージ個数:1・様々な部位の冷却・圧迫に・ジュニアのサイズに合わせた設計の、腕や足の冷却・圧迫に適したアイシング用ラップ。仮どめストラップを採用し、片手でも装着できます。・種類:子供用/肘・膝・足首用・パターン:氷嚢+サポーター・素材:ポリエステル ポリウレタン ナイロン良くある質問 Q:ケガをするとなぜアイシングをする必要があるのですか A:ケガにより、体内の組織や細胞が損傷して起こる「炎症」。赤くなる・はれる・熱を持つ・痛む・動きが悪くなるといった症状があります。アイシングは冷たい刺激を神経に送って部分的に感覚を鈍くすることで、痛みの悪循環を食い止めます。また局部の血管が収縮され、出血とはれを抑えます。 Q:夏と冬でアイシングに違いはありますか A:夏に野外で運動すると体温が上がります。酷使した筋肉のほかに、首・わきの下・脚の付け根などを冷やすと上がりすぎた体温を下げることができます。逆に冬には、運動後できるだけ早く、暖かい室内へ移動してストレッチングやアイシングを行いましょう。 Q:「足がつった」時にもアイシングをして良いのですか A:「足がつった」状態では、筋肉がケイレンして硬く収縮しているので、すぐに運動をやめてマッサージ・ストレッチ・水分補給を行います。運動をやめた直後や、やむを得ずそのままプレーを続けた時は、周りの筋肉が炎症を起こしている場合もあるので、マッサージ・ストレッチ・水分補給の後、アイシングすると良いでしょう。



iCalendar