トップ >
大阪府でテニス!
このページのアクセス数
297
ウォッチリストに入れる
Tweet
●自称中級～男女募集●1月5日(日) 9:00-12:00 岸和田中央公園 楽しくテニス
| 主催者 | tennis0217_daisuki さん (男性) |
| 開催日時 |
2025-01-05(日) 09:00
から 3時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2025-01-05(日) 06:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 5 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 岸和田市 岸和田まなび中央公園テニスコート A （大阪府） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
|
主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
|
|
iCalendarテニスオフ詳細情報
シニア、テニス暦20年程度、自称中級程度の主催者です。ご一緒可能な方は、ぜひ、ご参加下さい。 ●開催日時：1月5日（日）9:00～12:00 ●開催場所：中央公園テニスコート(人工芝) ※1面あたり主催者含め、6名程度を予定。 ●練習内容：20分程度のアップ後、4先ノーアドのダブルスゲーム形式試合 ●参加条件： ・自称中級以上 ・男女 ・年齢問わない ・マナー良く、テニスを楽しめる方 ●参加費用：600円～1,200円/1人 ※参加人数により、異なります。 ●その他： ・男女バランスがよい場合は、ミックスと男女ダブルスでゲームを行います。 ・練習ボール、NEWボールは主催者が準備します。 ・怪我は自己責任です。練習前に念入りにストレッチを行ってください。 ・雨天時は1時間前までにこの掲示板へ書込み連絡いたします。 ・有料料駐車場有。 ・自販機有、更衣室有、シャワー有(温水ではありません)、近くにコンビニ有。 （詳しくは中央公園管理棟(072-444-4371)へ問合せください。） ・コロナ、インフルの関係で試合後の握手、ハイタッチは行いません。また、休憩中は、人との距離を十分にとってください。 以上、ご都合宜しければ、ご参加ください。
| お名前(性別) | ひとこと |
| ----- さん (m) | よろしくお願いします |
| ----- さん (m) | よろしくお願いします |
| ----- さん (f) | ２０２４年ありがとうございました |
| ----- さん (m) | よろしくお願いします |
| ----- さん (m) | よろしくお願いします。 |
| お名前(性別) | 備考 |
| 主催者枠の参加者はまだいません | |
- 3/29 (日) 11:00 ●自称中級～男女募集●3月29日(日) 11:00-13:00 野田公園 楽しくダブルス 参加者募集中
- 3/29 (日) 8:00 ●自称中級～男女●3月29日(日) 8:00-10:00 岸和田牛ノ口公園 楽しくダブルステニス 参加者募集中
- 3/28 (土) 13:00 ●自称初中級～男女募集●3月28日(土) 13:00-15:00 堺市 金岡公園 楽しくテニス 締切
- 3/28 (土) 11:00 ●自称中級～男女募集●3月28日(土) 11:00-13:00 岸和田中央公園 楽しくテニス 締切
- 3/28 (土) 8:00 ●自称中級～男女募集●3月28日(土) 8:00-10:00 岸和田中央公園 楽しくテニス 締切
- 3/27 (金) 9:00 ●自称初中級～男女募集●3月27日(金) 9:00-13:00 堺市 金岡公園 楽しくテニス 参加者募集中
- 3/26 (木) 9:00 ●自称初中級～男女募集●3月26日(木) 9:00-13:00 堺市 土居川公園(ハード) 楽しくテニス 参加者募集中
- 3/22 (日) 9:00 ●自称中級～男女募集●3月22日(日) 9:00-12:00 岸和田中央公園 楽しくテニス 参加者募集中
- 3/21 (土) 8:00 ●自称中級～男女募集●3月21日(土) 8:00-11:00 葛城テニスコート 楽しくダブルス 参加者募集中
- 3/20 (金) 8:00 ●自称中級～男女募集●3月20日(金) 8:00-11:00 浜工業公園 楽しくダブルステニス 参加者募集中
-
主催者指定アラート
tennis0217_daisukiさんが 新しいテニスオフを開催登録したときにメールでお知らせ -
都道府県アラート
大阪府での 新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ -
地図アラート
↓この場所の近辺での新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ
ザムスト(ZAMST) アイシングセット 子供(ジュニア) Jr 氷嚢(氷のう) サポーター 野球 サッカー 肘用 膝用 足首用 フリーサイズ
サンフラワーJapan
5005円
子供用/肘・膝・足首用ブラック/子供用/377602・Style:子供用/肘・膝・足首用PatternName:氷嚢+サポーター・パッケージ個数:1・様々な部位の冷却・圧迫に・ジュニアのサイズに合わせた設計の、腕や足の冷却・圧迫に適したアイシング用ラップ。仮どめストラップを採用し、片手でも装着できます。・種類:子供用/肘・膝・足首用・パターン:氷嚢+サポーター・素材:ポリエステル ポリウレタン ナイロン良くある質問 Q:ケガをするとなぜアイシングをする必要があるのですか A:ケガにより、体内の組織や細胞が損傷して起こる「炎症」。赤くなる・はれる・熱を持つ・痛む・動きが悪くなるといった症状があります。アイシングは冷たい刺激を神経に送って部分的に感覚を鈍くすることで、痛みの悪循環を食い止めます。また局部の血管が収縮され、出血とはれを抑えます。 Q:夏と冬でアイシングに違いはありますか A:夏に野外で運動すると体温が上がります。酷使した筋肉のほかに、首・わきの下・脚の付け根などを冷やすと上がりすぎた体温を下げることができます。逆に冬には、運動後できるだけ早く、暖かい室内へ移動してストレッチングやアイシングを行いましょう。 Q:「足がつった」時にもアイシングをして良いのですか A:「足がつった」状態では、筋肉がケイレンして硬く収縮しているので、すぐに運動をやめてマッサージ・ストレッチ・水分補給を行います。運動をやめた直後や、やむを得ずそのままプレーを続けた時は、周りの筋肉が炎症を起こしている場合もあるので、マッサージ・ストレッチ・水分補給の後、アイシングすると良いでしょう。