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東京都でテニス!
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全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）
| 主催者 | qingshui88 さん (女性) |
| 開催日時 |
2024-12-27(金) 09:00
から 2時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2024-12-27(金) 06:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 1 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 日比谷公園 （東京都） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
| 主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されていません | |
iCalendarテニスオフ詳細情報
冬の朝は寒くて本当はコートには行きたくないのですが コートが空いている、コートに来なさいと言われたと思っておさえてしまいました笑 一緒に練習してください！ ＊参加者全員が安心して練習に集中する為 自分が打ったボールが別の人に当たりそうな場合は必ず「ケア」等大きな声で言ってください。 運動量が多い練習会です。寒いので最多7名で回す予定ですが 体力がない方がいる場合は言ってください。1名増やして 各自休み放題にします笑 前半1時間はショートラリー（クロスのショートラリーからコートには6人入り、順番に休みます） 全身を使ってボールにしっかり回転をかけることを身体に染み込ませたくショートラリーをしっかり行います。 20分対面、20分クロスのショートラリー、20分はバックハンドでクロスのショートラリー （上記を予定していますが 参加者のレベルを見て バックハンドだと飛び散りそうな場合は内容を少し変えます） 後半1時間は 「調整力」を意識した練習です。 2球交代と2人交代に分かれてストロークします。 ２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑧は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。 30分はストレート、それ以降はクロスです。 2球交代の方はバックハンドで。 ペットボトルを２本立てますので、2人交代側はペットボトルを狙い続けます（フォア、バックどちらでも可）。左右前後に振られても、必ず同じところを狙い続けます。 ペットボトルに当てられたら全員で拍手してください いつもストローク練習だとフォアで打ってしまうのでバックハンドを重点的に練習したく、片側はバックハンド縛りでストロークします。 【参加費】 1,000円 (人数による変動なし） 練習ボールは主催者が準備します。 ＊前日当日キャンセルについては、代理参加者を立ててください。 代理参加者を立てられない場合は、PayPayにて参加費をお支払いいただきます（銀行振込等不可） PayPayできない方はテニスコートまで支払いに来てください。 ルールを守れない方はお申込みされないでください。
- 11/21 (金) 17:00 楽しい愉しいシングルス練習試合＠大島小松川 全て終了
- 11/10 (月) 15:00 試合出ているひと〜 でシングルス‼️11月10日 15時～ 17時 日比谷公園 全て終了
- 11/8 (土) 12:00 試合に出ているひと〜 でワンコイン シングルス 11月8日 12時～13時 芝浦中央公園Ｃ 全て終了
- 11/7 (金) 12:00 サーブ＆リターン ロブ＆スマッシュ 11月7日12時00分～ 13時00分 青山運動場 テニスコートＢ 全て終了
- 11/5 (水) 13:00 試合に出ているひと〜 で基礎練とシングルス 11月5日13時～ 15時 麻布運動場 テニスコートＤ 全て終了
- 11/4 (火) 11:00 試合出ているひと〜 でショートラリー⏩ロングラリー長め ⏩ 2ポイント先取シングルス ＠日比谷公園 全て終了
- 11/1 (土) 12:00 試合に出ているひと〜 でワンコイン シングルス 11月1日 12時～ 13時 青山運動場 Ｂ 全て終了
- 10/30 (木) 15:00 試合出ているひと〜 でシングルス‼️10月30日 15時～ 17時 青山運動場 テニスコートＢ 全て終了
- 10/30 (木) 12:00 試合に出ているひと〜 でサーブ＆リターン→3球目！ 10月30日 12時00分～ 13時00分 麻布運動場 テニスコートA 全て終了
- 10/29 (水) 17:00 試合に出ているひと〜 で基礎練とシングルス 17時から19時 青山B 全て終了
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