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大阪府でテニス!
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目指せ！ キレイなフォーム
| 主催者 |
n0nferret
さん
(女性)
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| 開催日時 |
2025-01-19(日) 11:00
から 2時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2025-01-11(土) 20:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 5 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 淀川河川敷 佐太西テニスコート （大阪府） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
|
主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
「学生の時にテニスしてたの？」と言われるくらいの美しいフォームを手に入れてみませんか？(・∀・) ご覧いただき、ありがとうございます。寝屋川、枚方、交野近辺でフリーのコーチをしています。 私は「 下半身を使う 」と「 キレイなフォームで打つ 」をテーマに、ムチのしなる動作を手に入れる事を目標にレッスンをしています。 今回のテーマは「フォアストローク」 スクールでも一番最初に習うショットですね。 多くのスクールでは、まずラケットを持って軽くポイントを伝えられて、突然ボールを打つと思います。 いやいや、ラケットとボールは入りません。そんな事より先ずは下半身を使うための動作を作っていきましょう。 〜レッスンの流れ〜 1)レッスン前のストレッチ 2)2列でストロークアップ 3)股関節の入れ方 4)下半身を使ってキャッチボール 5)実際に打つ (手出し編) 6)リズムを取って打つ (手出し編) 非常に地味な事をします。前半は打たずに下半身を使うための動作を作ります。そしてテイクバック、軸足、踏み込み足等、よく聞くワードを身体を使って整理してみましょう。ある程度できたら、あとは繰り返し打っていきます。 〜こんな方におすすめです〜 手打ちを脱却されたい方 綺麗なフォームや綺麗な落ち方に興味のある方 ★☆地味な練習が好きな方☆ ★ 私のレッスンでは現代のスピード パワーテニス、体のひねり戻しを使った打ち方になりますので、人によって合う合わないはあるかと思います。 合わないなあ〜と思われても大丈夫です！反復練習を続けない限り動きは体にインプットされませんので体験感覚でお気軽にご参加ください。 今までと違う体の使い方、テニスの奥深さが実感できるきっかけになるかと思います。◕‿◕。 対象レベル 初心 初級 初中級 料金 1人 2500円(ボール代、コート代込み) 募集人数 5人 ○参加者がお一人の場合は、プライベートレッスンに切り替えるか伺います。その際、費用に変更が出ますのでご了承ください。
本日はご参加くださり、ありがとうございます。 普段と違う身体の使い方なので、明日からあちこち筋肉痛になるかと思います。裏太ももや内転筋、股関節の可動域を上げるストレッチもYouTubeでたくさん出ていますので参考にしてみてください(•‿•) スクールでは絶対に出来ないレッスン内容ですが、皆様のテニスの上達の足掛かりになれば幸いです。
昨日はとても有意義なレッスンをしていただきありがとうございました。ちょうどストロークのフォームを改善したくてあれこれ模索していたところでした。テイクバックが遅いのが悩みだったのですが、股関節を入れて体をひねるだけでテイクバックが完了するんですよね。他にも色々と腑に落ちる説明をしていただき、モヤモヤしていたものが明快になりました。股関節を使ってのひねりが私には難しいのですが、ストロークのリズム、体をひねって右足を右斜め後ろにセット→左足前にセット→ボールを待って正面から迎える→ひねり戻して股関節、おへそを正面に向けて最後にラケットが出る、という流れを意識してストロークラリーをしてみました。すぐに習得するのは無理ですが、ボールを待つ時間が少しだけできた気がします。またぜひ練習させてください。それまでに股関節や他の筋肉を使えるようトレーニングを継続しておきます。ありがとうございました！！
marumeさん 筋肉痛等、大丈夫でしょうか？捻り戻しの動作は身体の使い方を再構築する事になるため、習得には時間がかかります。根気強く動きを習慣化させてみてください。 OFFレッスンで取っているコートも、ご要望があればプライベートに切り替える事もしておりますので、必要がありましたらご連絡くださいませ(•‿•)
- 12/27 (土) 13:00 短時間集中！もくもくイチから練習！！ストローク編 参加者募集中
- 12/26 (金) 11:00 急募！女子シングル ゲームオンリー 参加者募集中
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