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◎♦︎◎シングルス練習試合■清瀬市・内山運動公園・オムニ■中級以上(中上級・上級)年齢性別不問■2面最大5人で2時間

開催番号 2896590
主催者 momorinn0104 さん (女性)
開催日時 2024-12-31(火) 09:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時
2024-12-31(火) 08:05
テニスコート 2 種類: 全天候(オムニ)
定員 5 (主催者本人及び主催者枠による参加者を除く)
会場 清瀬市・内山運動公園(広い無料駐車場有り・綺麗なオムニコート)東京都
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等): 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-02-22 04:13現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 5
- 承認手続き待ち 0
- 参加承認済み 5
= 定員まで残り 0
(受付保留 0 )

(※このオフは新方式による募集です)

10分間のアップの後、時間までシングルスの試合をしましょう。 試合形式は当日、参加者の意見で決めたいと思います。 ボールはダンロップ・フォート(ニューボール)を使用。 参加費は800円〜1200円(参加人数によって変動します) なるべくですが、人数ピッタリのテニスとなりますので、遅刻は無い様にお願いいたします。 雨で中止の場合は当日1時間前にサイト上でご連絡いたします。 なお、参加のキャンセルは可能です。 しかしながら、募集定員に達した状態でのキャンセルで、他の参加者で埋め合わせができなかった場合。 練習会前日16時以降のキャンセル。 以上の場合は、キャンセル料金として1000円のお支払いをお願い致します。

この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です (承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます)
参加者の方はログインすると 投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。
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