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全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）

開催番号 2898989

主催者	qingshui88 さん (女性)
開催日時	2025-01-08(水) 13:00 から 2時間
参加申し込み締め切り日時	2025-01-08(水) 09:05
テニスコート	1 面種類: 全天候（オムニ）
定員	5 人（主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場	芝公園（東京都）
会場の地図	Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)：設定されていません

2026-02-13 00:14現在の情報です

テニスオフは全て終了しました

	定員	5	人
-	承認手続き待ち	0	人
-	参加承認済み	2	人
=	定員まで残り	3	人
(受付保留 0 人)

iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のqingshui88さんのプロフィールはこちら

年始の昼間なので参加者がいない可能性もあります汗１対１でも参加費は変わりませんので、どなたかご参加頂けると有り難いです。＊参加者全員が安心して練習に集中する為自分が打ったボールが別の人に当たりそうな場合は必ず「ケア」等大きな声で言ってください。運動量が多い練習会です。最多7名でまわす予定ですが２時間体力がもたない方がいる場合は1名増やします。部活ではないので疲れたら休んでください。前半1時間はショートラリー（クロスのショートラリーからコートには6人入り、順番に休みます）全身を使ってボールにしっかり回転をかけることを身体に染み込ませたくショートラリーをしっかり行います。 20分対面、20分クロスのショートラリー、20分はバックハンドでクロスのショートラリー後半1時間は「調整力」を意識した練習です。 2球交代と2人交代に分かれてストロークします。２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑧は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。 30分はストレート、それ以降はクロスです。 2球交代の方はバックハンドで。ペットボトルを２本立てますので、2人交代側はペットボトルを狙い続けます（フォア、バックどちらでも可）。左右前後に振られても、必ず同じところを狙い続けます。ペットボトルに当てられたら全員で拍手してくださいいつもストローク練習だとフォアで打ってしまうのでバックハンドを重点的に練習したく、片側はバックハンド縛りでストロークします。【参加費】 1,000円 (人数による変動なし）練習ボールは主催者が準備します。最多7名を予定＊前日当日キャンセルについては、代理参加者を立ててください。代理参加者を立てられない場合は、PayPayにて参加費をお支払いいただきます（銀行振込等不可） PayPayできない方はテニスコートまで支払いに来てください。ルールを守れない方はお申込みされないでください。

主催者より追加の情報:2025年1月8日 09:26

おはようございますヒロカップの寛子ですロングラリーから以下番号でまわしていきます ①kotaさん ②masakaneさん ③gxfgm722さん ④まだ空いています ⑤まだ空いています ⑥まだ空いています ⑦ヒロカップ寛子２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑦は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。 2球交代の方は出来るだけバックハンドで返球してください。 2人交代側はペットボトルを狙い続けます。当たったらみんなで拍手です

主催者より追加の情報:2025年1月8日 12:45

1番コートです

参加者リスト

オフレポ掲示板

この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です（承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）

参加者の方はログインすると投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。

草トーナメントに出場して腕試し!

日大文理ミックスダブルスフリー(中・上級)大会

1/9(木)08:50 混D フリー残枠あり

会場日本大学文理学部100周年記念体育館テニスコート

主催デ・ポームテニスクラブ

主催者のqingshui88 さんはほかにもこんなテニスオフを開催しています

2/13 (金) 9:00 試合出ているひとでショートラリー⏩ロングラリー ⏩スマッシュ⏩ 2ポイント先取シングルス＠芝公園締切
2/12 (木) 15:00 試合出ているひと〜で基礎練とシングルス2月3日 15時～ 17時＠芝公園中止
2/12 (木) 15:00 急募‼️ 試合出ているひと〜で基礎練とシングル2月12日15時～17時芝公園終了(オフレポ書き込み可)
2/10 (火) 15:00 試合出ているひと〜でシングルス‼️2月10日 15時～ 17時日比谷公園終了(オフレポ書き込み可)
2/4 (水) 15:00 試合出ているひと〜（前日なので出ていなくていいよ〜）でシングルス‼️2/4(水) 15:00-17:00 全て終了
2/3 (火) 15:00 試合出ているひと〜で基礎練とシングルス2月3日 15時～ 17時＠芝公園全て終了
1/29 (木) 15:00 試合出ているひと〜でシングルス‼️1月29日 15時～ 17時日比谷公園テニス全て終了
1/29 (木) 10:00 急募‼️ロブあげられるひとでスマッシュ！ドライブボレー！徹底練習‼️10時～12時芝浦Ｃ全て終了
1/27 (火) 13:00 試合出ているひと〜で基礎練とシングルス1月27日 13時～ 15時日比谷公園全て終了
1/23 (金) 9:00 試合出ているひと〜でショートラリー⏩ロングラリー長め ⏩ 2ポイント先取シングルス＠芝公園全て終了

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