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大阪府でテニス!
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ストロークメイン練習会、茨木市、西河原北、15～17時、初中級/中級
| 主催者 |
novak
さん
(男性)
|
| 開催日時 |
2025-02-09(日) 15:00
から 2時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2025-02-09(日) 14:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 6 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 西河原北庭球場 （大阪府） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
|
主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
|
|
iCalendarテニスオフ詳細情報
●開催日時: 2/9(日) 15時～17時 ●場所: 福井庭球場、コートNo.2 ●募集要項: 初中級、中級 ●内容 ストレートストローク、クロスストローク、ボレスト、スライス、ロブアタック、サーブなど一通り。 ●参加費(主催者含む人数) 2から4人…700円 5から6人…500円 ●ウォーミングアップは事前に済ませておいてください ●プレー中、休憩中など、このオフに関する全ての事故、怪我などは自己責任でお願いします ※ 保険などには加入していません ●遅刻、早退OKです（事前連絡下さい） ●雨天の場合は中止とします ●天候が微妙なときは1時間前に追加情報を掲載します ●有料駐車場有ります ●プロフィール欄から全ての案件確認できます
主催者より追加の情報:2025年1月18日 12:31福井庭球場、コートNo.2はまちがいです。 西河原北底球場、コート1が正しいです。
主催者より追加の情報:2025年1月18日 12:33西河原北庭球場、コートNo2が正しいです。
主催者より追加の情報:2025年1月24日 12:22定員5人から6人へ変更します。 主催者右膝痛の為、プレー参加しません。説明、進行、ボール拾いします。 参加者様、MAX6名でプレー頂きます。 参加人数が少ない場合は、主催者がんばって、プレー参加します。 ●参加費(申込人数)、1から3人…700円。4から6人…500円。
| お名前(性別) | ひとこと |
| ----- さん (m) | よろしくお願いします。 |
| ----- さん (m) | よろしくお願いします |
| ----- さん (m) | よろしくお願いいたします。 |
| ----- さん (m) | よろしくお願いします |
| お名前(性別) | 備考 |
| 主催者枠の参加者はまだいません | |
- 5/23 (土) 9:00 シングルス、茨木市、若園、9～11時、初中級/中級 参加者募集中
- 5/9 (土) 11:00 シングルス、茨木市、若園、11～13時、初中級/中級 参加者募集中
- 5/2 (土) 15:00 シングルス、茨木市、若園、15～17時、初中級/中級 参加者募集中
- 5/2 (土) 11:00 シングルス、茨木市、若園、11～13時、初中級/中級 参加者募集中
- 5/2 (土) 9:00 シングルス、茨木市、若園、9～11時、初中級/中級 参加者募集中
- 5/1 (金) 13:00 シングルス、茨木市、西河原北、13～15時、初中級/中級 参加者募集中
- 5/1 (金) 11:00 シングルス、茨木市、西河原北、11～13時、初中級/中級 参加者募集中
- 5/1 (金) 9:00 シングルス、茨木市、西河原北、9～11時、初中級/中級 参加者募集中
- 4/30 (木) 13:00 シングルス、茨木市、春日丘、13～15時、初中級/中級 参加者募集中
- 4/30 (木) 11:00 シングルス、茨木市、春日丘、11～13時、初中級/中級 参加者募集中
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スタイル：左右兼用/ヒザお皿下が不安な方(RK-2)◆商品名：ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 サポーター RK-2 スポーツ全般 日常生活 左右兼用 Mサイズ 372902【ランニング時のヒザ（お皿の下）にかかる負担を軽減】お皿の形に沿って設計されたバタフライパッドとストラップにより、ヒザ下にかかる負担を軽減します。【快適な装着感を実現】ヒザ裏を含めた本体に薄く通気性の良い素材を採用。ランニング中もかさばらず、ムレにくく快適な装着感を実現します。【ランニングの動きに合わせた立体裁断】ランニングの動きに合わせた独自の立体裁断を採用。高いフィット性を実現します。【動きを妨げずにしっかり安定】ヒザの曲げ伸ばしをスムーズに行えるように設計された、独自のアクティブ樹脂ステーを採用。ヒザへの負担を軽減します。素材：ナイロン・ポリウレタン・ポリエステル・クロロプレン・アクリル・ポリエチレン【良くある質問】 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか? (30代・女性・マラソン) A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか? (20代・女性・スノーボード) A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方(横方向)へのグラつきを抑える機能がある「ZK-3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは? (30代・男性・マラソン) A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース(走りすぎ)が主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK-1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。