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トップ > 東京都でテニス!
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全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）

開催番号 2912010
主催者 qingshui88 さん (女性)
開催日時 2025-01-29(水) 11:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-01-29(水) 08:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 芝公園 （東京都）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されていません
2025-12-07 08:28現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 3 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 3 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
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テニスオフ詳細情報

主催者のqingshui88さんのプロフィールはこちら

平日昼間なので参加者がいない可能性もあります汗 １対１でも参加費は変わりませんので、どなたかご参加頂けると有り難いです。 ＊参加者全員が安心して練習に集中する為 自分が打ったボールが別の人に当たりそうな場合は必ず「ケア」等大きな声で言ってください。 運動量が多い練習会です。最多7名でまわす予定ですが２時間体力がもたない方がいる場合は1名増やします。 部活ではないので 疲れたら休んでください。 前半1時間はショートラリー（クロスのショートラリーからコートには6人入り、順番に休みます） 全身を使ってボールにしっかり回転をかけることを身体に染み込ませたくショートラリーをしっかり行います。 20分対面、20分クロスのショートラリー、20分はバックハンドでクロスのショートラリー 後半1時間は 「調整力」を意識した練習です。 2球交代と2人交代に分かれてストロークします。 ２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑧は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。 30分はストレート、それ以降はクロスです。 2球交代の方はバックハンドで。 ペットボトルを２本立てますので、2人交代側はペットボトルを狙い続けます（フォア、バックどちらでも可）。左右前後に振られても、必ず同じところを狙い続けます。 ペットボトルに当てられたら全員で拍手してください いつもストローク練習だとフォアで打ってしまうのでバックハンドを重点的に練習したく、片側はバックハンド縛りでストロークします。 【参加費】 1,000円 (人数による変動なし） 練習ボールは主催者が準備します。 最多7名を予定 ＊前日当日キャンセルについては、代理参加者を立ててください。 代理参加者を立てられない場合は、PayPayにて参加費をお支払いいただきます（銀行振込等不可） PayPayできない方はテニスコートまで支払いに来てください。 ルールを守れない方はお申込みされないでください。

主催者より追加の情報:2025年1月26日 09:27

最多7名を予定 としていましたが、同日 15時からシングルスを入れた為 私の身体の負担を考えて 最多8名にします 私の分も 練習してください

主催者より追加の情報:2025年1月29日 06:56

おはようございますヒロカップの寛子です 本日の＠芝公園の練習会ですが ロングラリーから以下番号でまわしていきます ①iida0218さん ②むかさん ③ゆうちゃん ④ビゼンオサフネさん ⑤masakaneさん ⑥ソウさん ⑦anko08mayさん ⑧ヒロカップ寛子 ２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑧は2人交代で１番号づつまわります。 2球交代の方は出来るだけバックハンドで返球してください。 2人交代側はペットボトルを狙い続けます。当たったらみんなで拍手です 私は15時からシングルスも入れており 身体の負担を考慮して 皆さんに譲りながら練習しますので 私の分も練習してください

主催者より追加の情報:2025年1月29日 10:03

1名 ドタキャンとなりました ①iida0218さん ②むかさん ③ビゼンオサフネさん ④masakaneさん ⑤ソウさん ⑥anko08mayさん ⑦まだ空いています ⑧ヒロカップ寛子 となります。。。宜しくお願い致します

主催者より追加の情報:2025年1月29日 10:46

1番コートです

参加者リスト
オフレポ掲示板
この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です （承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）
参加者の方はログインすると 投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。
2025-01-29 15:47 -----さんの投稿

主催者様、参加の皆様、本日はお疲れ様でした。 じっくりミニラリーやターゲットを狙う練習ができて、とても良かったです。 またよろしくお願いします。

2025-01-29 19:03 -----さんの投稿

一緒に練習して頂きましてありがとうございました！ 私はこの練習を毎日のように繰り返して ショートラリーが得意になりました( ◠‿◠ ) ロングラリーは私は あと30センチが多くて 当てられず 残念でした。。。 また一緒に練習してください

ピクニック気分で草トーナメントに行ってみよう!
草トーナメントならテニスマッチ
2/20(木)09:00 女S 初中級 満員
会場 南部テニスクラブ
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