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トップ > 東京都でテニス!
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全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）

開催番号 2921178
主催者 qingshui88 さん (女性)
開催日時 2025-02-14(金) 13:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-02-14(金) 09:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 1 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 日比谷公園 （東京都）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されていません
2025-12-07 08:00現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 1 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 1 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
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テニスオフ詳細情報

主催者のqingshui88さんのプロフィールはこちら

平日昼間なので 遅刻早退OKですが 何時頃になるかご連絡下さい。参加人数を調整します。 ＊参加者全員が安心して練習に集中する為 自分が打ったボールが別の人に当たりそうな場合は必ず「ケア」等大きな声で言ってください。 運動量が多い練習会です。寒いので最多7名で回す予定ですが 体力がない方がいる場合は言ってください。1名増やして 各自休み放題にします笑 前半1時間はショートラリー（クロスのショートラリーからコートには6人入り、順番に休みます） 全身を使ってボールにしっかり回転をかけることを身体に染み込ませたくショートラリーをしっかり行います。 20分対面、20分クロスのショートラリー、20分はバックハンドでクロスのショートラリー （上記を予定していますが 参加者のレベルを見て バックハンドだと飛び散りそうな場合は内容を少し変えます） 後半1時間は 「調整力」を意識した練習です。 2球交代と2人交代に分かれてストロークします。 ２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑦は2人交代で１番号づつまわります。 30分はストレート、それ以降はクロスです。 2球交代の方はバックハンドで。 ペットボトルを２本立てますので、2人交代側はペットボトルを狙い続けます（フォア、バックどちらでも可）。左右前後に振られても、必ず同じところを狙い続けます。 ペットボトルに当てられたら全員で拍手してください いつもストローク練習だとフォアで打ってしまうのでバックハンドを重点的に練習したく、片側はバックハンド縛りでストロークします。 【参加費】 1,000円 (人数による変動なし） 練習ボールは主催者が準備します。 ＊前日当日キャンセルについては、代理参加者を立ててください。 代理参加者を立てられない場合は、PayPayにて参加費をお支払いいただきます（銀行振込等不可） PayPayできない方はテニスコートまで支払いに来てください。 ルールを守れない方はお申込みされないでください。

主催者より追加の情報:2025年2月13日 19:15

こんばんは〜 ヒロカップの寛子です ちょっと宣伝 第32回のヒロカップは 優勝賞品 麻布十番 老舗鍼灸スポーツマッサージ『S-BRAND』様より60分のマッサージ 選べるチーム賞 『ブラッスリー・ドンピエール』の絶品ランチペア招待券（高倉健さんやビートたけしさん等著名人の愛用店 ） OR 創業103年ワタトー様の伝統銘菓、五家宝詰め合わせセット OR日本テレビも出資しオーガニックフェスタ日本No,1受賞の『いかす』の身体が喜ぶ野菜セットを贈呈！！ だけでなく 田中拓馬さんから特別版画1点ご提供となり 大会の最後は ”日本のバスキア 田中拓馬の争奪戦” を行います 田中さんの作品は 去年の年末に 41×32センチ の原画が240万円で落札されたアーティストで、 今回はこの方の版画も1点ご提供頂き 最後に 版画争奪戦をします で参加費はサンキュー3,900円です ここからが本題 明日の練習会はロングラリーから以下番号でまわしていきます ①suguruさん ②DJさん ③くまたにさん ④やすさん ⑤たくさん ⑥Nonさん ⑦ヒロカップ寛子 ２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑦は2人交代で１番号づつまわります。 2球交代の方は出来るだけバックハンドで返球してください。 2人交代側はペットボトルを狙い続けます。当たったらみんなで拍手です DJさんは日本語出来ません。1人だけぽつんとならないよう 英語か中国語が出来る方は 是非 ひとことでいいので 話しかけてみてください 会話に困ったら遠慮なく私を呼んでください。通訳に入ります

主催者より追加の情報:2025年2月14日 12:49

2番コートです

参加者リスト
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3/2(日)12:50 混D 合計100歳以上 残枠あり
会場 スポートピア
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