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初中級、ボールに体重を乗せる強化の2時間

開催番号 2937175
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2025-03-23(日) 15:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-03-22(土) 16:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷水みらいテニスコート （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-02-13 13:24現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 3 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 3 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
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テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

初中級レベルでの基礎力をアップする練習です。 今回は全てのショットに体重を乗せる事の基礎を理解する練習です。 全てを一気には出来ないので先ずはストロークに体重を乗せる練習をします。 体重をかける動作が同時にボールに回転を掛ける力が増す事になります。 大人は練習時間に制約が有るからこそ 1球1球を大事にして、 目的を明確にして練習して行きましょう。 基本はコントロール重視ですので、 全体にゆっくりとスイングして体重を乗せます。 参加者がやりたい練習が有れば希望を出して下さい、 メニューに組み込みます。 お互いにリスペクトしながら極力続けられる様に練習しましょう。 練習は最低20回、出来れば50回続ける事を目標にしています。 メニューは原則１対2で行います。 時計回りに交代します メニューは ショートラリー 4分 スライスのショートラリー4分 ライジングのショートラリー4分 シングルハーフコートの中でのコントロールラリー 5分x3セット ショートクロスのラリー 4分ｘ３セット サービスラインに落とすラリー デュースサイド3分 アドサイド3分 計6分x3セット 休憩して シングルコートのベースラインに落とすロングラリー デュースサイド3分 アドサイド3分 計6分x3セット 移動しながらのロングのボレーボレー 5分 x3セット 決めるボレスト フォア10本バック10本 スマッシュストレートに上げて右から左へ、左から右へ レシーバーはストレートに返します それぞれ５本計10本入るまで グランドスマッシュ 左右各２本 全員で、サーブ5分 費用は 私含めて２人の場合は 600円 ３人は 500円 ボールは比較的新球に近いもの60球を持って行きます 駐車場無料です 公園事務所にトイレあります 自動販売機もあります 隣はイオンモール四條畷です何でもあります ３人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2025年3月9日 19:31

rsmnさんは大変お上手なので４名の練習メニューに変更を致します。 その為１名追加募集します。

主催者より追加の情報:2025年3月9日 19:32

私を含めて４名の場合は４００円となります。

主催者より追加の情報:2025年3月19日 21:03

コートは3番コートになります。 奥の左のコートです。

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