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大阪府でテニス!
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大阪狭山市 山本コート４時間中級程度！
| 主催者 | jam2525 さん (男性) |
| 開催日時 |
2025-03-09(日) 09:00
から 4時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2025-03-07(金) 20:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 山本テニスコート （大阪府） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
|
主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
|
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iCalendarテニスオフ詳細情報
中級程度のシニアサークルです。 １時間程度の基本練習の後、ゲームを行います。 寄る年波には勝てず、練習はサボり気味です（笑） 参加費 5００円 主催者枠含め、6~7名で実施します。 主催者枠参加者の状況により、 途中で募集打ち切りする場合もあります。 ゲームは４先ノーアド。 年齢性別問わず、自称中級以上の方を募集します。 時間になりましたらコートに直接お越しください。 雨天中止の場合は、開始１時間前に追加情報アップします。 あやふやな天候の際は主催者携帯までお問い合わせください。 尚、熱中症対策、コロナ対策は各自でお願いします。 では、ご応募お待ちしています！
| お名前(性別) | ひとこと |
| ----- さん (m) | よろしくお願いします |
| ----- さん (m) | よろしくお願いします |
| ----- さん (m) | 宜しくお願いします |
| お名前(性別) | 備考 |
| -----(m)さん | |
| -----(m)さん | 11時まで参加 |
| -----(f)さん | 30分遅刻予定 |
- 5/17 (日) 9:00 堺市陶器コート 練習オフ 自称中級程度 2時間 中止
- 5/17 (日) 9:00 堺市みの池コート 練習オフ 自称中級程度 2時間 全て終了
- 5/9 (土) 8:00 堺市みの池コート 練習オフ 自称中級程度 3時間 全て終了
- 5/2 (土) 8:00 大阪狭山市山本コート３時間ダブルスゲームオフ自称中級程度！ 全て終了
- 4/19 (日) 9:00 堺市陶器コート 練習オフ 自称中級程度 2時間 全て終了
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3/22 (日) 9:00
堺市みの池コート 練習オフ 自称中級程度 2時間
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(2) - 3/21 (土) 9:00 堺市みの池コート 練習オフ 自称中級程度 2時間 全て終了
- 3/15 (日) 8:00 堺市みの池コート 練習オフ 自称中級程度 3時間 全て終了
- 3/14 (土) 8:00 堺市荒山コート 練習オフ 自称中級程度 3時間 全て終了
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3/8 (日) 9:00
大阪狭山市山本コート4時間ダブルスゲームオフ自称中級程度！
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(1)
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主催者指定アラート
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都道府県アラート
大阪府での 新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ -
地図アラート
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スタイル：JKバンド ヒザお皿下が不安な方/バンドタイプ◆商品名：ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 サポーター JKバンド 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 LLサイズ 371004 ブラック【ヒザのお皿の下のトラブルに】お皿の下のトラブルを手軽にサポートできるよう設計。お皿の下を適度に押さえ、お皿への負荷を軽減します。【装着が簡単】バンド形状なので、ヒザ下に巻くだけ。シューズを履いたままでも簡単に装着できます【お皿の下を適度に圧迫】本体内側に取りつけられたPTパッドがお皿の下を適度に圧迫。これによってヒザ下にかかる負担を軽減します。【どのようなスポーツにも対応】硬質樹脂を使用していないので、どのような種目のスポーツにも対応。プレーヤーの動きを妨げずにヒザをサポートします。素材：ナイロン・ポリエステル・ポリウレタン・天然ゴム(ラテックス含む)・ポリエチレン【良くある質問】 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか? (30代・女性・マラソン) A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか? (20代・女性・スノーボード) A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方(横方向)へのグラつきを抑える機能がある「ZK-3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは? (30代・男性・マラソン) A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース(走りすぎ)が主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK-1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。