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大阪府でテニス!
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初中級、ボレーとストローク体重乗せる特訓の2時間
| 主催者 | nori0459 さん (男性) |
| 開催日時 |
2025-03-30(日) 15:00
から 2時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2025-03-29(土) 16:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 2 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 四條畷水みらいテニスコート （大阪府） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
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主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
初中級レベルでの基礎力をアップする練習です。 今回はストロークとボレーに体重を乗せて確りと狙った所に落とす練習をします。 体重を乗せる動作が同時にボールに回転を掛ける力が増す事になります。 大人は練習時間に制約が有るからこそ 1球1球を大事にして、 目的を明確にして練習して行きましょう。 基本はコントロール重視ですので、 全体にゆっくりとスイングして体重を乗せる為の身体の使い方を反復練習します。 参加者がやりたい練習が有れば希望を出して下さい、 メニューに組み込みます。 お互いにリスペクトしながら極力続けられる様に練習しましょう。 練習は最低20回、出来れば50回続ける事を目標にしています。 メニューは原則１対2で行います。 時計回りに交代します メニューは ショートラリー 4分 スライスのショートラリー4分 シングルハーフコートの中でのコントロールラリー 5分x3セット サービスラインに落とすラリー デュースサイド3分 アドサイド3分 計6分x3セット シングルコートのベースラインに落とすロングラリー デュースサイド3分 アドサイド3分 計6分x3セット 休憩して 移動しながらのロングのボレーボレー 5分 x3セット 決めるボレスト フォア10本バック10本 １対２のボレスト 6分ｘ3 スマッシュストレートに上げて右から左へ、左から右へ レシーバーはストレートに返します それぞれ５本計10本入るまで グランドスマッシュ 左右各２本 全員で、サーブ5分 費用は 私含めて２人の場合は 600円 ３人は 500円 ボールは比較的新球に近いもの60球を持って行きます 駐車場無料です 公園事務所にトイレあります 自動販売機もあります 隣はイオンモール四條畷です何でもあります ３人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします
主催者より追加の情報:2025年3月10日 05:15参加希望が有りましたので1名追加しました。 ４人の練習メニューに変更します。 会費は１人４００円になります。
主催者より追加の情報:2025年3月28日 14:13明日は3番コートになります。 奥の左のコートです。
練習に参加頂き有難うございました。 今日も風が強くて中々に難しいコンディションでした。 そんな中最後まで練習出来た事は皆さんのご協力のお陰です。 私は慣れないラケットに今日も苦労しました。 Cocoroさんとラリー楽しかったですね、結構強烈で返すのに苦労しましたが続きましたね、サーブもいつのまにかスピンサーブ習得ですね。 Yurieさんは本当にバック良いですよ、あれは上手いし安定してる、もっとバックに回り込んで打てば良いと思いますよ。 サーブもあのポジション忘れないで。 Rieさん今日は駅から歩いて来たんですね、 電車が遅れると連絡を貰った時に気がつけば良かったです、ごめんなさい。 次回は遠慮なく言ってください、四條畷駅でピックアップします。 Rieさんのボレー後半は止めてましたので安定し始めましたね。 習得は早いですよ。 今日も楽しく練習出来て有難うございました。
本日も参加させて頂きありがとうございます。サーブまだまだですが､少しはスムーズに出来たような気がします。いつも教えて下さりありがとうございます。
本日もありがとうございました！ ずっとテーマはストロークだったのですが、ボレーにも目を向けて習得できるよう頑張ります！ 本日もボレーで迷惑おかけしましたm(__)m
- 12/21 (日) 14:00 初中級、単独コートでサーブとボレーの集中練習２時間 参加者募集中
- 12/21 (日) 9:00 初中級と中級対象、ストロークの力感と縦距離のコントロールをレベルアップする2時間。 締切
- 12/21 (日) 6:40 初中級対象、クレーコート、全ての技術を中級レベルに引き上げる基本動作を鍛える2時間の集中練習 参加者募集中
- 12/20 (土) 15:00 初中級と中級対象、ストロークの力感と縦距離のコントロールをレベルアップする2時間。 参加者募集中
- 12/14 (日) 13:00 初中級と中級対象、ストロークの力感と縦距離のコントロールをレベルアップする2時間。 締切
- 12/13 (土) 11:00 初中級と中級対象、ストロークの力感と縦距離のコントロールをレベルアップする2時間。 締切
- 12/13 (土) 8:00 初中級、単独コートでボレーの集中練習２時間 参加者募集中
- 12/7 (日) 15:00 初中級対象、スイートスポットでボールを捉える事と軸で止まって打つ事を徹底して鍛えます、本当の実力を養います。 締切
- 12/7 (日) 11:00 初中級対象、全ての技術を中級レベルに引き上げる基本動作を鍛える2時間の集中練習 締切
- 12/7 (日) 8:00 初中級、単独コートでサーブとボレーを真ん中で捉える集中練習２時間 締切
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