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大阪府でテニス!
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急募みんなとテニス、ダブルス（うつぼテニスコート）
| 主催者 | k3fx115 さん (男性) |
| 開催日時 |
2025-03-20(木) 10:00
から 3時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2025-03-19(水) 20:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（ハード） |
| 定員 | 1 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | うつぼテニスコート （大阪府） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
|
主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
3月20日(木曜日)10～13時、大阪市のうつぼテニスコート（ハード）5番、15番コートでプレーしたいと思います。 30代から70代前半ぐらいまでの参加者募集です。初中級・中級レベルを想定しています。初参加者大歓迎です。 ◆最初10分ぐらいウォーミングアップをして、その後ゲーム(ダブルス）をします。サーブ練習は4球です。 ◆試合方式は、4ゲームオンリーのノーアドバンテージです。2-2の時は５ポイント先取のタイブレークです。 ◆こちらのレベルは、男性スクール中級ぐらいのレベルです。 ◆人数は、主催者側参加者を含め、原則７人とします。 ◆順番はジャンケンで決め、2回連続休憩にならないように考えています。 ◆費用は、コート代人数割り(ボール代込)のみです。使用球はdunlop fortです。 (定員で900円です。） ◆ゲーム終了後の握手はいたしません。
| お名前(性別) | ひとこと |
| ----- さん (m) | よろしくお願いします。 |
| お名前(性別) | 備考 |
| -----(m)さん | |
| -----(m)さん | |
| -----(m)さん | |
| -----(m)さん | |
| -----(m)さん |
- 5/17 (日) 10:00 みんなとテニス、ダブルス！（うつぼ庭球場、初中級から中級まで） 参加者募集中
- 5/10 (日) 11:00 みんなとテニス、ダブルス！（うつぼ庭球場、初中級から中級まで） 締切
- 5/6 (水) 11:00 みんなとテニス、ダブルス！（うつぼ庭球場、初中級から中級まで） 締切
- 5/4 (月) 15:00 みんなとテニス、ダブルス！（うつぼ庭球場、初中級から中級まで） 参加者募集中
- 5/3 (日) 12:00 みんなとテニス、ダブルス、女性参加者募集！（うつぼ庭球場、初中級から中級まで） 締切
- 4/29 (水) 10:00 みんなとテニス、ダブルス、ゆっくりしていってね！（うつぼ庭球場、初中級から中級まで） 締切
- 4/26 (日) 11:00 みんなとテニス、ダブルス！（うつぼ庭球場、初中級から中級まで） 締切
- 4/19 (日) 9:00 みんなとテニス、ダブルス、女性参加者募集！（うつぼ庭球場、初中級から中級まで） 締切
- 4/12 (日) 15:00 みんなとテニス、ダブルス！（住之江公園、初中級から中級まで） 締切
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3/29 (日) 13:00
みんなとテニス、ダブルス！（住之江公園、初中級から中級まで）
全て終了
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主催者指定アラート
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3000円
スタイル：ひざ用◆商品名：ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 薄型 サポーター ボディメイト(BODYMATE) 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 Sサイズ 380001 ブラック【ヒザの軽い圧迫・保護に】独自のサポートラインによって、ヒザを優しくサポートします。【かさばらず、肌あたりがよく、快適な装着感】薄く、衣類とのかさばりが気になりません。縫い目も少なく、優しい肌あたり。【ストレスフリーなヒザまわり】縫い目がなく、また独自の形状によりヒザまわりが気になりにくい。【ライトスポーツにおすすめ】長時間の着用においても装着感が気にならず、日常生活においても使用できます。素材:ナイロン・ポリウレタン【良くある質問】 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか? (30代・女性・マラソン) A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか? (20代・女性・スノーボード) A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方(横方向)へのグラつきを抑える機能がある「ZK-3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは? (30代・男性・マラソン) A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース(走りすぎ)が主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK-1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。