トップ > 神奈川県でテニス!
このページのアクセス数 376 ウォッチリストに入れる

三ツ沢公園でダブルス---○男女5名2時間

開催番号 2952910
主催者 massi11 さん (男性)
開催日時 2025-03-23() 09:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時
2025-03-23() 08:05
テニスコート 1 種類: 全天候(オムニ)
定員 4 (主催者本人及び主催者枠による参加者を除く)
会場 三ツ沢公園テニスコート神奈川県
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等): 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-02-22 04:13現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 4
- 承認手続き待ち 0
- 参加承認済み 4
= 定員まで残り 0
(受付保留 0 )

三ツ沢公園でダブルスを4~5名(基本5名)で開催します。 主催者は男性64歳(元中上級)です。 男性 中級~中上級。年齢は不問です。 女性 初中級~ゲームができる方ならどなたでも。 基本申し込み順で承認いたします。 遅刻、早退、ドタキャンの無い方でお願いします。 5名の場合は、ノーアドで時間マッチ(20分交代)で回します。 4名の場合は、1セットマッチ(デュースあり、タイブレークあり)でセット間に休憩をとります。 ・参加者にコート番号をお知らせします。 ・主催者枠でも募集していますので、承認前に締め切ることがあります。 ・参加費はコート代+ボール(フォート)代を人数割りです。 (100円単位で切り上げ)600円(5名)、800円(4名)です。 ・コートに水が浮かない限り、小雨決行です。 ・コートが閉鎖で中止の場合は、50分前ぐらいまでに追加情報を入れます。 ・コート到着まで1時間以上かかる方は、携帯にご連絡ください。 ご参加をお待ちしております。

参加者(ランダム順)
お名前(性別) ひとこと
----- さん (m) よろしくお願いします。
----- さん (m) 宜しくお願いします。
----- さん (m) よろしくお願いします。
----- さん (m) よろしくお願いします
主催者枠による参加者
お名前(性別) 備考
主催者枠の参加者はまだいません
主催者のmassi11 さんは ほかにもこんなテニスオフを開催しています アラート機能のご案内
  • 主催者指定アラート
    massi11さんが 新しいテニスオフを開催登録したときにメールでお知らせ
  • 都道府県アラート
    神奈川県での 新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ
  • 地図アラート
    ↓この場所の近辺での新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ

ザムスト(ZAMST) アイシングセット 子供(ジュニア) Jr 氷嚢(氷のう) サポーター 野球 サッカー 肘用 膝用 足首用 フリーサイズ
サンフラワーJapan 5005円

子供用/肘・膝・足首用ブラック/子供用/377602・Style:子供用/肘・膝・足首用PatternName:氷嚢+サポーター・パッケージ個数:1・様々な部位の冷却・圧迫に・ジュニアのサイズに合わせた設計の、腕や足の冷却・圧迫に適したアイシング用ラップ。仮どめストラップを採用し、片手でも装着できます。・種類:子供用/肘・膝・足首用・パターン:氷嚢+サポーター・素材:ポリエステル ポリウレタン ナイロン良くある質問 Q:ケガをするとなぜアイシングをする必要があるのですか A:ケガにより、体内の組織や細胞が損傷して起こる「炎症」。赤くなる・はれる・熱を持つ・痛む・動きが悪くなるといった症状があります。アイシングは冷たい刺激を神経に送って部分的に感覚を鈍くすることで、痛みの悪循環を食い止めます。また局部の血管が収縮され、出血とはれを抑えます。 Q:夏と冬でアイシングに違いはありますか A:夏に野外で運動すると体温が上がります。酷使した筋肉のほかに、首・わきの下・脚の付け根などを冷やすと上がりすぎた体温を下げることができます。逆に冬には、運動後できるだけ早く、暖かい室内へ移動してストレッチングやアイシングを行いましょう。 Q:「足がつった」時にもアイシングをして良いのですか A:「足がつった」状態では、筋肉がケイレンして硬く収縮しているので、すぐに運動をやめてマッサージ・ストレッチ・水分補給を行います。運動をやめた直後や、やむを得ずそのままプレーを続けた時は、周りの筋肉が炎症を起こしている場合もあるので、マッサージ・ストレッチ・水分補給の後、アイシングすると良いでしょう。