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埼玉県でテニス!
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シングルス地味練習しませんか？一般中上級２時間
| 主催者 | tenhoshi さん (男性) |
| 開催日時 |
2025-03-21(金) 09:00
から 2時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2025-03-20(木) 15:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 2 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 県民健康福祉村 越谷市 （埼玉県） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
|
主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
楽しくシングルスの練習をやりたい方を募集します。 主催者を含め３名開催なので前日・当日のキャセルはお断りいたします。 主催者は男：一般中上級レベルです。 ◆募集レベル：一般中級さいたま市Aクラス１〜２回戦位の方（自称で構いません） スクールでは最上級クラスの方 ◆募集人数 ：２人 性別年齢は問いません 承認は申込み順とならない場合があります 他でも募集しているので締め切り期日前に終了する場合があります。 過去に参加された方はその時の内容でお断りする場合があります。 ◆内 容 ：5分位のアップ練習後、ストローク、ボレー、サーブ、リターン等とにかくボールを数多く打つ練習をしましょう。 人数が少ない場合はメニューを相談しながらやります。 日没が早い時期は日没までとなります。 ◆参加費 ：参加人数で費用を配分します 主催者と参加者でボール代込で配分 参加者１人の場合 1000円 参加者２人の場合 700円 ◆集合場所 ：現地コート入口 （承認時にご連絡致します） 開始５分前にお集まり下さい。 ◆雨天の時 ：当日に中止をコートまでの所要時間を意識してアップします。 微妙な場合は携帯電話にご確認ください。 ◆強風の時：前日の予報で４m/S以上の場合は中止致します。 ◆その他 ：けが、事故等については自己責任でお願いします。 敷地内駐車場は無料です。 季節により日没までとさせて頂きます。
主催者より追加の情報:2025年3月21日 08:53おはようございます コートが６番に変わりました。 よろしくお願いします
| お名前(性別) | ひとこと |
| ----- さん (f) | よろしくお願いします。 |
| ----- さん (m) | よろしくお願い致します。 |
| お名前(性別) | 備考 |
| 主催者枠の参加者はまだいません | |
- 6/24 (水) 8:00 シングルス練習しませんか？一般中上級２時間 参加者募集中
- 6/18 (木) 8:00 シングルス練習しませんか？一般中上級２時間 中止
- 6/12 (金) 8:00 シングルス練習しませんか？一般中上級２時間 終了(オフレポ書き込み可)
- 6/5 (金) 8:00 シングルス練習しませんか？一般中上級２時間 全て終了
- 5/28 (木) 8:00 シングルス練習しませんか？一般中上級２時間 全て終了
- 5/21 (木) 12:00 シングルス練習しませんか？一般中上級２時間 中止
- 5/15 (金) 10:00 シングルス練習しませんか？一般中上級２時間 中止
- 5/7 (木) 12:00 シングルス練習しませんか？一般中上級２時間 全て終了
- 4/30 (木) 10:00 シングルス練習しませんか？一般中上級２時間 全て終了
- 4/24 (金) 16:00 シングルス練習しませんか？一般中上級２時間 中止
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スタイル：JKバンド ヒザお皿下が不安な方/バンドタイプ◆商品名：ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 サポーター JKバンド 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 Lサイズ 371003【ヒザのお皿の下のトラブルに】お皿の下のトラブルを手軽にサポートできるよう設計。お皿の下を適度に押さえ、お皿への負荷を軽減します。【装着が簡単】バンド形状なので、ヒザ下に巻くだけ。シューズを履いたままでも簡単に装着できます【お皿の下を適度に圧迫】本体内側に取りつけられたPTパッドがお皿の下を適度に圧迫。これによってヒザ下にかかる負担を軽減します。【どのようなスポーツにも対応】硬質樹脂を使用していないので、どのような種目のスポーツにも対応。プレーヤーの動きを妨げずにヒザをサポートします。素材：ナイロン・ポリエステル・ポリウレタン・天然ゴム(ラテックス含む)・ポリエチレン【良くある質問】 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか? (30代・女性・マラソン) A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか? (20代・女性・スノーボード) A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方(横方向)へのグラつきを抑える機能がある「ZK-3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは? (30代・男性・マラソン) A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース(走りすぎ)が主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK-1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。