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東京都でテニス!
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駅チカ★千住スポーツ公園・ダブルス2時間4人
| 主催者 | gelato さん (女性) |
| 開催日時 |
2025-04-08(火) 17:00
から 2時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2025-04-08(火) 16:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 1 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 足立区千住スポーツ公園 （東京都） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
|
主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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|
iCalendarテニスオフ詳細情報
★★当方の練習のため、開催日ごとにレベル設定が異なります。必ずご確認下さい★★ ●募集レベル：年齢性別不問・一般中上級前後 ●内容：主催者を含む4人で2時間のダブルスオフです。10分ほどアップをした後、ペアを変えながら6先ノーアドのゲームを時間まで行います。4人ピッタリですので、遅刻・早退・キャンセルの無い方でお願いします。4人集まらない場合はシングルスまたはご希望のメニュー練習となります。 ●集合：開始時間までに着替え・準備運動を済ませて直接コートへお越し下さい。 ●参加費用：コート代 ¥1,200＋ボール代 ¥700＋ナイター料金 ¥200を人数割りします。十円単位の端数は切り上げさせて頂きます。¥600/人 ●シャワー・更衣室は使用可能です。 ●ボール：主催者が用意します。 ●雨天時：1時間前には開催の可否を決定し、追加情報にてお知らせします。 ★★★重要事項★★★ ドタキャン・遅刻・早退・その可能性のある方は申し込みをご遠慮下さい。
主催者より追加の情報:2025年4月8日 13:22残り1名は男性の募集と致します。
| お名前(性別) | ひとこと |
| ----- さん (m) | 頑張ります。よろしくおねがいします。 |
| お名前(性別) | 備考 |
| -----(m)さん | |
| -----(f)さん |
- 6/28 (日) 14:00 足立区尾竹橋公園・2時間 固定ミックス 参加者募集中
- 6/21 (日) 12:00 足立区尾竹橋公園・3時間 固定ミックス 参加者募集中
- 6/8 (月) 16:00 駅チカ★千住スポーツ公園・ダブルス2時間4人 参加者募集中
- 6/1 (月) 16:00 駅チカ★千住スポーツ公園・ダブルス2時間4人 参加者募集中
- 5/17 (日) 13:00 足立区尾竹橋公園・3時間 固定ミックス 中止
-
5/6 (水) 11:00
足立区尾竹橋公園・2時間 固定ミックス
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(1) - 5/5 (火) 15:00 足立区尾竹橋公園・3時間 固定ミックス 中止
- 5/5 (火) 15:00 急募！足立区尾竹橋公園・3時間ダブルス 全て終了
- 5/5 (火) 11:00 足立区尾竹橋公園・3時間 固定ミックス 中止
-
5/3 (日) 15:00
足立区尾竹橋公園・3時間 固定ミックス
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(1)
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都道府県アラート
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スタイル：ひざ用◆商品名：ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 薄型 サポーター ボディメイト(BODYMATE) 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 Mサイズ 380002【ヒザの軽い圧迫・保護に】独自のサポートラインによって、ヒザを優しくサポートします。【かさばらず、肌あたりがよく、快適な装着感】薄く、衣類とのかさばりが気になりません。縫い目も少なく、優しい肌あたり。【ストレスフリーなヒザまわり】縫い目がなく、また独自の形状によりヒザまわりが気になりにくい。【ライトスポーツにおすすめ】長時間の着用においても装着感が気にならず、日常生活においても使用できます。素材:ナイロン・ポリウレタン【良くある質問】 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか? (30代・女性・マラソン) A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか? (20代・女性・スノーボード) A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方(横方向)へのグラつきを抑える機能がある「ZK-3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは? (30代・男性・マラソン) A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース(走りすぎ)が主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK-1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。