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④上空を制する編 勝者の習慣(R)Workshop 中島公園庭球場 4番
| 主催者 |
maxhero
さん
(男性)
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| 開催日時 |
2025-04-29(火) 15:00
から 2時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2025-04-29(火) 12:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（ハード） |
| 定員 | 8 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 中島公園コート ４番 （大阪府） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
|
主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
勝者の習慣(R)Workshop 上空を制する編です。 経験、レベルにかかわらず どなたでも参加いただけます。 勝者の習慣(R)のボレー編は ①インパクトボレー（基本のラケットワーク） ②バックボレー ③ファーストボレー ④ハイボレー＆スマッシュ（上空を制する） ⑤アングルボレー ⑥方向を変えるボレー ⑦アプローチからのボレー ⑧動きながらのボレー と様々に趣向を変えています。 スキルを確認し、深めるためにご活用ください 「勝者の習慣(R)」では 勝つ人がやっている様々な習慣を取り入れて 上達の近道をお伝えしています。 ・試合を組み立てるフォアハンド ・自分のペースで打てるサーブ ・起死回生のスマッシュ ・苦手克服のバックハンド、ボレーなど ・ショット別の練習会を企画します 今回は ハイボレー＆スマッシュを使った、上空を制する編です。 どんなショットにも基本のラケットワーク、フットワークがあり 効率よく打球できる方法があります。 頭を越える球、高いところから落ちてくる球の返球は 試合でも遭遇する回数が多くないために 練習もおろそかになっていませんか？ 試合では、相手のプレーレベルが上がるにつれて コートを立体的にとらえ 上の空間を使ってくる人も増えます。 （打ってないからうまくならない） ↓ （たくさん打って上手くなる） 今回は特に 「抜かれた時（自分が、ペアが）」 どうするのか？ 打ち方をつかんだら、使いどころも探りましょう 上空の球は、相手の様子（陣形など）を見る 余裕もあるはず 打つ側（上げる側）も練習できます。 参加費：2,000円 コート、ボール代込み (※3回以上参加された方は 500円割引特典) 雨天時は 直接連絡いたします。 質問、問い合わせは 伝言ページをご利用ください。
ありがとうございました。以下、勉強になりました。 ①ハイボレー、スマッシュの1番力が伝わる打点、②コンチネンタルでの人差し指の役割、③スマッシュのスイング軌道(体の右側)、④準備段階で肘を内側に入れて以前より高く構える、⑤ボールが上がったら最短距離を意識してラケットを上げる 繰り返しの練習で学んだ知識、スキルを試合で使えるよう努めます
【ハイボレー】ボールは動く、打点は動かない/手首の掌屈と撓屈/右腕は肩の高さ 【スマッシュ】膝は90度/身体の前の網棚に荷物を置くように手を出す/軸足の内側を正面に向けると身体は横を向く/グラウンドスマッシュをバウンドする前から上記準備をしておく
前衛での構えは両腕を前に目線の下辺りに両拳が来る位置にする。その際肘は内側に軽く絞る。腕を上に上げる動作は横に開いた位置からではなく、体の正面から上げる。コンチネンタルグリップは親指と人差し指のV字に力が入るように握る。ハイバレーの打点の位置は自分の頭か少し高い程度で、基本は横向き。横向きの基本は後ろ足を横に向ける事。フォア側は右手が左肩の前の位置でラケット面は進行方向となるようにグリップする。バック側は、背中の肩甲骨と右肩腕がほぼ直線となるのが強い打点位置。その際肘は伸ばさずに軽く曲げる。基本は全てその打点で打てるように足を動かしてボール位置に入る。スマッシュもハイバレーと同じ位置辺りを打点としてスリークォーターで打つ感じ。その際、バックスイングは不要でハイバレー位置に腕を持っていき、力を抜いてコンパクトに振り抜く。寧ろ力を入れるとオーバーするので、力を抜いて振るのが丁度良い。
【スマッシュ】ラケットは立てず面を伏せた状態で左手添えて身体の右前から腕（肘）を高く上げ、身体を横に向けて打つ準備。その時足裏内側をネットに平行にすると身体を横に向けられる。打点はボールに一番力が伝わる所。今まで思っていたより低め。打つ時は身体を浮き上がらせない。腕を高く上げてボールを待ちコンパクトな動きでボールを捉えると連続スマッシュが打てました。練習します。ありがとうございました。
ラケット先のセンサーでボールを追う。 ボールが上がった瞬間にラケットを上げる(網棚に荷物を乗せる格好をイメージ) 手首を背屈しコックする(手首が伸びてしまうと力が入りにくく、グラグラする) ボールは落ちてくるから、打点は低くて良い。 少し肘を曲げた力が入る所でヒット。 ボールは動く打点は動かない。→足で打点に入る必要がある。 オープンスペースのケアのフットワークとラケットワークにも通ずるところあり、見直し練習となりました。 それだけでなく、PMHはもちろん、ボレーの打点、ストロークのボールへのアプローチの仕方と横向きに見る事、ボレーの構え方。 全て基本が同じです。 身につくまでひたすら数練習の必要ありです！
- 12/29 (月) 11:00 ロブを使って～ポイントにつなげよう編 勝者の習慣(R)Workshop 中之島西公園コート（北区）２番 参加者募集中
- 12/27 (土) 12:00 番外 クロスストロークを極めるフォアハンド編 勝者の習慣(R)Workshop 中島公園コート ３番 参加者募集中
- 12/23 (火) 13:00 勝者の習慣(R)Workshop 復習会 尼崎記念公園 ５番 参加者募集中
- 12/21 (日) 11:00 ロブを攻略してネット奪取、前へ出よう 勝者の習慣(R)Workshop 中島公園コート４番（西淀川区） 参加者募集中
- 12/20 (土) 11:00 ③ファーストボレー編 勝者の習慣(R)Workshop 中島公園コート １番→４番 参加者募集中
- 12/18 (木) 13:00 ②ダブルス 後衛の働き 勝者の習慣(R)Workshop 尼崎記念公園テニスコート １番 中止
- 12/17 (水) 13:00 ②ダブルス 後衛の働き 勝者の習慣(R)Workshop 尼崎記念公園テニスコート 8番 参加者募集中
- 12/14 (日) 10:00 ⑦フォアハンドスライス編 勝者の習慣(R)Workshop 中島公園コート ２番→４番 参加者募集中
- 12/9 (火) 13:00 ④上空を制する（ハイボレー＆スマッシュ）編 勝者の習慣(R)Workshop 尼崎記念公園テニスコート ５番 参加者募集中
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11/17 (月) 12:00
③サーブⅢ スピード or コントロール UP編 勝者の習慣(R)Workshop 尼崎記念公園テニスコート ３番
全て終了
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