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神奈川県でテニス!
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テニスしましょ！草柳コート 4時間
| 主催者 | tikasuke4 さん (女性) |
| 開催日時 |
2025-06-09(月) 13:00
から 4時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2025-06-09(月) 12:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 5 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 大和市草柳コート （神奈川県） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
|
主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
６名で楽しくテニスしましょ！ 募集レベル：スクール上級以上 and NTRP4,0↑（下部 説明あり）でお願いします。 自己判断で良いです、私も調べたことはありません。4，0 と勝手に思いこんでます。 お初の方はプロフィール(書いて無い方はお断りするかも？）も参照させていただきます。 4番コート集合でお願いします。 参加費：500円 雨等で中止の時は、詳細情報へアップします。 ４人未満なら練習にします。
- 7/14 (火) 11:00 テニスしましょ！草柳コート 参加者募集中
- 7/9 (木) 11:00 テニスしましょ！草柳コート 参加者募集中
- 7/7 (火) 13:00 テニスしましょ！草柳コート 参加者募集中
- 7/2 (木) 13:00 テニスしましょ！草柳コート 参加者募集中
- 6/30 (火) 11:00 テニスしましょ！草柳コート 締切
- 6/30 (火) 11:00 テニスしましょ！草柳コート 参加者募集中
- 6/29 (月) 9:00 テニスしましょ！草柳コート 締切
- 6/23 (火) 9:00 テニスしましょ！草柳コート 締切
- 6/22 (月) 11:00 テニスしましょ！草柳コート 締切
- 6/19 (金) 9:00 テニスしましょ！草柳コート 締切
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スタイル：JKバンド ヒザお皿下が不安な方/バンドタイプ◆商品名：ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 サポーター JKバンド 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 Lサイズ 371003【ヒザのお皿の下のトラブルに】お皿の下のトラブルを手軽にサポートできるよう設計。お皿の下を適度に押さえ、お皿への負荷を軽減します。【装着が簡単】バンド形状なので、ヒザ下に巻くだけ。シューズを履いたままでも簡単に装着できます【お皿の下を適度に圧迫】本体内側に取りつけられたPTパッドがお皿の下を適度に圧迫。これによってヒザ下にかかる負担を軽減します。【どのようなスポーツにも対応】硬質樹脂を使用していないので、どのような種目のスポーツにも対応。プレーヤーの動きを妨げずにヒザをサポートします。素材：ナイロン・ポリエステル・ポリウレタン・天然ゴム(ラテックス含む)・ポリエチレン【良くある質問】 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか? (30代・女性・マラソン) A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか? (20代・女性・スノーボード) A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方(横方向)へのグラつきを抑える機能がある「ZK-3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは? (30代・男性・マラソン) A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース(走りすぎ)が主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK-1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。