マックステニスクラブ（とにかく楽しむテニス:中級）

新宿区のコートで、一緒にテニスをしていただける方を募集しております。 1.集合場所 落合中央公園テニスコート 〒161-0034 東京都新宿区上落合1-2 TEL.03-3362-9440 090-1847-1448 アクセス:西武新宿線 下落合駅 徒歩10分 コートへの入場・退場は全員一緒に行います。 2.代金 コート代(2時間1500円）、ボール代（ニューボール2個650円）の人数での割り勘です 2時間で6人の場合は2150円÷６人=約350円です。 4時間で8人の場合は3650円÷８人=約450円です。 10円玉以下はご遠慮下さい。paypay可 090-9818-5554 3.ボール 当方で用意します（練習ボールと試合用のニューボール） 4.レベル 中級レベルでラリー・ボレー・スマッシュ・サーブ＆レシーブができる人であれば、どなたでもご参加下さい。 上級者、スピードボールを打つ方はお断りです。 また、マナー・ルール遵守が前提です。 5.練習内容（原則として） 最初の30分は基本練習(４時間の場合は最初の2時間）。変更する場合有ります スタート時間までに、各自でストレッチ等済ませて下さい。怪我の無い様に楽しみましょう。 「練習内容（約30分）」（4時間の場合は2時間） （１）ボール出しの人がジュースサイド、アドバンテージサイドからそれぞれ30本をクロスに出します。ボール出しの人は交替で行います。 （２）打つ人はフォアハンド、バックハンド自由に選択して下さい。 （３）打ちたいボールを言って頂ければ、そのボールを出します。 小泉の場合はストローク10本、ボレー10本、スマッシュ10本です。 （４）2時間練習の場合はフォーメーション練習等を取り入れて実施します。 「試合（ゲーム）の内容」 （１）3ゲーム先取、ゲームカウント3-0の場合は更に1ゲーム行う。 （２）ジュースは1回有り、2回目はノーアドバンテージ。 （３）ゲームカウント2-2の場合は更にファイナルの1ゲーム（4ポイント先取）を行う。 （４）ローカルルール（ソフトテニスルールを準用）で最初の2ポイントでサイドチェンジ、次からは4ポイント毎にサイドチェンジ、 （５）サーブは2ポイント毎にチェンジ。サーバーも2ポイント毎にチェンジ。 （６）ファイナルゲームのジュースはエンドレス。 （７）ジャッジはセルフで日本テニス連盟の セルフジャッジ５原則を順守願います。 （フットフォルトは小泉が判断させて頂きます） ① 判定が難しい場合は「グッド」（相手に有利に）！ ② 「アウト」または「フォールト」はボールとラインの間に、はっきりと空間が 見えたとき！ ③ サーバーはサーブを打つ前、レシーバーに聞こえる声でスコアをアナウンス！ ④ ジャッジコールは、相手に聞こえる声と、相手に見えるハンドシグナルを 使って速やかに！ ⑤ コートの外の人は、セルフジャッジへの口出しはしない！ （ローカルルール：但し、フットフォルトは相手側、コート以外の人：小泉もジャッチ可とする。） ⑥ジャッジでの「ロング」「ジャスト」コールは「イン」の判定となります。コールは「フォルト」「アウト」 のみです。 （８）ゲーム中に隣のコートからボールが入った場合は即中断、ファーストサーブから再開。 「隣のコートに配慮を」(落合中央公園コートの場合は1面なので該当外） ①隣のコートのボールが入って来たら手で拾い、手で投げて返すかラケットで軽く打って相手が取りやす い様に返しましょう。 ②足で蹴るとか、ラケットで押して返す事は失礼なので止めましょう我々がゲーム中に③隣の「コートのボールが入った場合は一旦ゲームを中断してください。仮にゲーム中に隣コートのボールが何回も何回も入って来ても、毎回同じ様に丁寧に返しましょう。 ③隣のコートに自分のボールが入った場合は隣の練習内容やゲーム内容に留意して、隣のコートの人の了解を得てから取りに行くか、隣のコート利用者に返して貰う様にしましょう。 ④返して貰ったお礼のご挨拶（お辞儀と「有難うございます」）をしましょう。 ⑤勝手に隣のコートに入らない様にしましょう。 6.万一参加希望人数が小人数場合はコートキャンセル期限（5日前）までに開催可否をご連絡します。 7.雨天中止の連絡 当日の朝判断し、ご連絡します。 諸々の詳細は、是非ともご質問下さい！ 【注意事項】 ①参加承認後のキャンセルは原則ご遠慮ください。人数の関係上、他の参加者の方のご迷惑となる場合がございます。 参加可能が確実になったのち、お申し込みをお願いいたします。 ②当日のご連絡（遅刻等）は、電話にてお願いいたします。 SMSやオフのやりとりでは気づかない場合があるためです。 ③天候等の中止判断は当方で行います。各々の判断で参加を辞退する事はご遠慮ください。 ④定員になる前に締め切る場合がございます。予めご了承ください。 ⑤自転車は所定の駐輪場に留めて下さい。コート脇の駐輪は禁止です。 ⑥バイク、自動車の駐車場はありません。 厚生労働省のホームページ記載が以下の様に変更になりました。 「マスクの着用について 高温や多湿といった環境下でのマスク着用は、熱中症のリスクが高くなるおそれがあるので、屋外で人と十分な距離（少なくとも２ｍ以上）が確保できる場合には、マスクをはずすようにしましょう。 マスクを着用する場合には、強い負荷の作業や運動は避け、のどが渇いていなくてもこまめに水分補給を心がけましょう。また、周囲の人との距離を十分にとれる場所で、マスクを一時的にはずして休憩することも必要です。 外出時は暑い日や時間帯を避け、涼しい服装を心がけましょう。」 となっていますので、今後テニス時はマスクを外して下さい。 なお、日焼け止め用のマスクはこの限りではありませんので、各人の判断でお願いします。

以下で実施可否を考えております。 熱中症指数（WBGT）と注意レベル WBGT指数（℃） 危険度区分 注意内容 31以上 危険 運動は原則中止。屋外での活動は厳禁。高齢者は安静でも発症リスク大。 28～30 厳重警戒 激しい運動は中止。外出はできるだけ控える。 25～27 警戒 激しい運動・作業で熱中症が発生しやすい。休憩・水分補給が必要。 21～24 注意 熱中症が起こる可能性がある。こまめな休憩・水分補給を。 21未満 ほぼ安全 通常は問題ないが、環境や体調によって注意。 気温、湿度、風力、直射日光の4項目を入力して上記WBGT指数を算出し、27度以下の場合のみテニス実施

本日は猛暑（35度）なので、健康第一で中止させて頂きます。よろしくお願いいたします。