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大阪府でテニス!
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初中級、涼しいうちの早朝練習会、夏の間に基本動作の確実性を鍛えよう
| 主催者 | nori0459 さん (男性) |
| 開催日時 |
2025-08-31(日) 07:00
から 2時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2025-08-30(土) 20:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 四條畷水みらいテニスコート （大阪府） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
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主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
初中級レベルの早朝練習会です。 基本動作の正確性や再現性を暑い夏に鍛えちゃいましょう。 涼しいうちに終わるので体力的には楽です。 ストローク、ボレー、スマッシュ、サーブこの4動作を体幹、筋肉のひねり等からセルフチェックします。 今回はストロークのバック、スライス、スピンで確りと狙った所に落とす練習やボレーの正確性を養う練習と、ネット際を使った空間認識の練習、それにチャンスボール思いっきり脱力して振り回します。 狙って打つ練習すれば外れてもOK、何となくあの辺という練習ではコントロールは身に付きません。 大人は練習時間に制約が有るからこそ 1球1球を大事にして、 目的を明確にして練習して行きましょう。 基本はコントロール重視ですので、 全体にゆっくりと５-７割のスイングして体重を乗せる為の身体の使い方を反復練習します。 チャンスボールやネット際の練習は遊び心も持って精一杯楽しむ、思いっきり振り回す様にお願いします。 参加者がやりたい練習が有れば希望を出して下さい、 メニューに組み込みます。 お互いにリスペクトしながら極力続けられる様に練習しましょう。 練習は最低20回、出来れば50回続ける事を目標にしています。 メニューは１対１もしくは２対２で行います。 時計回りに交代します メニューは １対１の 短く持つボレーボレー 3分 ２対２の 短く持つロングのボレーボレー 3分 ２対２の ロングのボレーボレー 3分 １対１の ロングのクロスボレーボレー ３分 １対１の ロングのクロス バックボレーボレー ３分 １対１の ショートラリー 4分 ２対２の 手首を固定とフリー両方の スライスのショートラリー ６分 1対1の ライジングのショートラリー ５分 １対１の アレーでのストレートラリー バック２分、スライス２分、スピン２分 計６分 １対１の アレーでのクロスラリー バック２分、スライス２分、スピン２分 計６分 ネット際のアングルラリーフォア ３分 ネット際のアングルラリーバック ３分 ２対２のボレスト ストレートベース 平行陣対ベースライナー４分ｘ2セット 休憩 ２対２の ボレスト クロスベース 平行陣対ベースライナー 4分ｘ2セット チャンスボール浮き球 １０球 チャンスボール短く低い球 １０球 スマッシュ 左右各８本 グランドスマッシュ４本 ２対２の サーブとリターン 3分x4セット 費用は 私含めて２名の場合は６００円 ３人は５００円 ４人は400円 となります。 ボールは比較的新しいボールを８０球持って行きます。 駐車場は無料です。 公園事務所にトイレ有ります。 自動販売機有ります。 隣はイオンモールです。 ４人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします
主催者より追加の情報:2025年8月11日 20:52コートは１番コートです。 手前の左のコートになります。 入口のゲートは閉まっていますが、 ノブを回すとゲートは開けられます。 車を中に入れたら又ゲートは閉めて下さい。 開けっ放しは怒られますのでこの点宜しくお願いします。 現地に早く到着した場合は6：45までゲート前で待機して、４５分から入場でお願いします。 ここ何度か早く入場してしまって、 来年の早朝コートの制度が無くなる可能性が出て来ました。 この点遵守をお願いします。
主催者より追加の情報:2025年8月30日 12:38Mxg３さん今月ストロークの改善に取り組んでられるので参加希望です。 宜しくお願いします。
主催者より追加の情報:2025年8月30日 21:09会費は一人250円です。 お釣り作れなかったので、 無い場合は次回50円ください。
練習にご参加頂きありがとうございました。 結構暑かったですね、 そんな中でインパクトにテーマを絞って今日はコツコツトと練習を積み上げました、 皆さん続ける意識が高くて、 続きましたね、 やっぱり続くと身体のリズムも出来てくるし楽しいですね。 皆さんのご協力のお陰です。 ありがとうございました。
いつもありがとうございます。 良い練習をさせていただき、あのあと滋賀にゲーム練習会に！ 練習の成果発揮できるように頑張ってきます 又よろしくお願いします。
rsmnさん凄いですね、 暑そうだけど頑張って下さい、 応援してます、 運転も気をつけて、
お疲れさまでした。 最近、上手い方が多くて 中々ついていけませんが 今日も頑張りました。 あれから、深北ハードコートで、女ダフ練習会に参加しました。 全然、朝の練習と球種や、スピードも違うし やりにくかったです。 ジュニア達が 綺麗なフォームでサーブや、バックボレーの練習を隣で していました。 かっこよかった〜 私も、頑張る！ また、機会があれば 宜しくお願い致します。
Cocoさんダブルヘッダー凄いなあ(笑)、 どんなパワーボールも打ち返す技術はピカ一だと思いますよ
Cocoさんミックスメインが1番向いてるかもね
- 12/21 (日) 14:00 初中級、単独コートでサーブとボレーの集中練習２時間 参加者募集中
- 12/21 (日) 9:00 初中級と中級対象、ストロークの力感と縦距離のコントロールをレベルアップする2時間。 締切
- 12/21 (日) 6:40 初中級対象、クレーコート、全ての技術を中級レベルに引き上げる基本動作を鍛える2時間の集中練習 参加者募集中
- 12/20 (土) 15:00 初中級と中級対象、ストロークの力感と縦距離のコントロールをレベルアップする2時間。 参加者募集中
- 12/14 (日) 13:00 初中級と中級対象、ストロークの力感と縦距離のコントロールをレベルアップする2時間。 締切
- 12/13 (土) 11:00 初中級と中級対象、ストロークの力感と縦距離のコントロールをレベルアップする2時間。 締切
- 12/13 (土) 8:00 初中級、単独コートでボレーの集中練習２時間 参加者募集中
- 12/7 (日) 15:00 初中級対象、スイートスポットでボールを捉える事と軸で止まって打つ事を徹底して鍛えます、本当の実力を養います。 締切
- 12/7 (日) 11:00 初中級対象、全ての技術を中級レベルに引き上げる基本動作を鍛える2時間の集中練習 締切
- 12/7 (日) 8:00 初中級、単独コートでサーブとボレーを真ん中で捉える集中練習２時間 締切
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商品詳細:カラー:/ホワイト/レッド/ブラックサイズ:/M/L/XL/2XL■商品説明軽くて暖かいキルティングコートです。存在感抜群のデザインと防寒性を兼ね備えた逸品・■素材 ポリエステル、その他。 ■注意事項※モデル画像は環境光の影響によりカラーが異なって見える場合がございます。※採寸はメーカー提供情報ですので、1-3cm誤差が生じる場合がございます。※イメージ違い・サイズ感での御返品にはお応え出来ません。以上の点を予めご了承下さい。■キーワードコート ダウンコート レディース 中綿 コート ダウン 秋冬 40代 カジュアル 軽量 大きいサイズ ファーフード アウター ダウン 中綿ダウンコート トップス ショート丈 中綿 厚手 羽織り 冬用 防風 韓国風 防寒性抜群 体型カバー 中綿コート 冬コート 可愛い 大人 通勤 シンプル ゆったり きれいめ ママ プレゼント 新品 新作 暖かい フード付き 中綿入り ボア 裏ボア 中綿コート おしゃれ おすすめ もこもこ