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初中級、夏の間に基本動作の確実性を鍛えよう

開催番号 3061057

主催者	nori0459 さん (男性)
開催日時	2025-09-13(土) 15:00 から 2時間
参加申し込み締め切り日時	2025-09-12(金) 20:05
テニスコート	1 面種類: 全天候（オムニ）
定員	3 人（主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場	四條畷水みらいテニスコート（大阪府）
会場の地図	Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)：設定されています。主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。

2026-10-06 00:56現在の情報です

テニスオフは全て終了しました

	定員	3	人
-	承認手続き待ち	0	人
-	参加承認済み	3	人
=	定員まで残り	0	人
(受付保留 0 人)

iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

初中級レベルの練習会です。基本動作の正確性や再現性を暑い夏に鍛えちゃいましょう。涼しいうちに終わるので体力的には楽です。ストローク、ボレー、スマッシュ、サーブこの4動作を体幹、筋肉のひねり等からセルフチェックします。今回はストロークのバック、スライス、スピンで確りと狙った所に落とす練習をします。特にベースラインの深い球、サイドラインの角度のある球オフの練習会やっていてこれは最重点課題だと思います。狙って打つ練習すれば外れてもOK、何となくあの辺という練習ではコントロールは身に付きません。大人は練習時間に制約が有るからこそ 1球1球を大事にして、目的を明確にして練習して行きましょう。基本はコントロール重視ですので、全体にゆっくりと５-７割のスイングして体重を乗せる為の身体の使い方を反復練習します。チャンスボールやネット際の練習は遊び心も持って精一杯楽しむ、思いっきり振り回す様にお願いします。参加者がやりたい練習が有れば希望を出して下さい、メニューに組み込みます。お互いにリスペクトしながら極力続けられる様に練習しましょう。練習は最低20回、出来れば50回続ける事を目標にしています。メニューは１対１もしくは２対２で行います。時計回りに交代しますメニューは１対１の短く持つボレーボレー 3分２対２の短く持つロングのボレーボレー 3分２対２のロングのボレーボレー 3分１対１のロングのクロスボレーボレー３分１対１のロングのクロスバックボレーボレー３分１対１のショートラリー３分２対２の手首を固定とフリー両方のスライスのショートラリー６分 1対1のライジングのショートラリー３分１対１のアレーでのストレートラリーフォア３分、バック３分、スライス３分、スピン３分計１２分ネット際のアングルラリーフォア３分ネット際のアングルラリーバック３分休憩１対３のボレスト５分ｘ４平行陣対ベースライナー 4分ｘ2セットスマッシュ左右各８本グランドスマッシュ４本全員でサーブ１４分費用は私含めて２名の場合は６００円３人は５００円４人は400円となります。ボールは比較的新しいボールを８０球持って行きます。駐車場は無料です。公園事務所にトイレ有ります。自動販売機有ります。隣はイオンモールです。４人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、キャンセルは前日までにお願いします保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2025年9月8日 08:12

以下訂正しますチャンスボールやネット際の練習は遊び心も持って精一杯楽しむ、思いっきり叩きつける様にお願いします。

主催者より追加の情報:2025年9月13日 07:01

コートは３番コートになります。奥の左のコートです。１５分前には現地におります。

参加者リスト

オフレポ掲示板

この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です（承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）

参加者の方はログインすると投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。

2025-09-13 18:10 -----さんの投稿

本日はお疲れ様でした久しぶりのハードな練習でしたが、楽しくテニスが出来た事に感謝です脱力してコントロールする事は難しいなあとつくづく思いましたまた機会があればよろしくお願いします

2025-09-13 18:15 -----さんの投稿

今日もみっちり練習させて頂きました。振り切ることを意識していましたが、フォアのコントロールがいまいちでしたね〜。ただ全くといっていいほど打てなかったバックスライスがへにゃへにゃなりにも前に飛ぶようになってきましたね。やはり継続は力なりですね。主催者さま、参加者のみなさま、本日はありがとうございました！

2025-09-13 22:05 -----さんの投稿

皆さんのようには上手く出来なかったですが､同じように練習に参加させて頂き楽しい時間を過ごせました。noriさん､皆様､ありがとうございました。

2025-09-13 22:16 -----さんの投稿

今日は練習に参加して頂き有難うございました。皆さん続ける意識が高くて、あらゆる項目で続きましたね、特に１対3の打ち分け練習、 Xiさんは３分ミス無しで続きました、あれは凄かったですね、 shimoshimo さんも力みなく全てのショットが綺麗で安定してました、その上一歩目の踏み出しの早い事、全てがお手本ですね。 yurieさん絶好調じゃでしたね、あれだけ打ち返せるのは凄いことです。全体に続いたので凄く楽しい練習会でした。有難うございました。また是非ご参加下さい。

主催者のnori0459 さんはほかにもこんなテニスオフを開催しています

11/1 (日) 14:00 初中級以上対象、サーブ1時間とボレーとスマッシュ1時間で徹底して鍛えます参加者募集中
11/1 (日) 9:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会締切
10/31 (土) 13:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会参加者募集中
10/25 (日) 11:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会締切
10/24 (土) 14:00 初中級以上対象、サーブ1時間とボレーとスマッシュ1時間で徹底して鍛えます参加者募集中
10/24 (土) 9:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会参加者募集中
10/18 (日) 11:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会締切
10/18 (日) 8:00 初中級以上対象、サーブ1時間とボレーとスマッシュ1時間で徹底して鍛えます参加者募集中
10/17 (土) 11:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会参加者募集中
10/17 (土) 8:00 初中級以上対象、サーブ1時間とボレーとスマッシュ1時間で徹底して鍛えます参加者募集中

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四條畷市のテニスコート