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トップ > 大阪府でテニス!
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初中級、夏の間に基本動作の確実性を鍛えよう

開催番号 3061057
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2025-09-13(土) 15:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-09-12(金) 20:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷水みらいテニスコート （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-08-20 23:07現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 3 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 3 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

初中級レベルの練習会です。 基本動作の正確性や再現性を暑い夏に鍛えちゃいましょう。 涼しいうちに終わるので体力的には楽です。 ストローク、ボレー、スマッシュ、サーブこの4動作を体幹、筋肉のひねり等からセルフチェックします。 今回はストロークのバック、スライス、スピンで確りと狙った所に落とす練習をします。 特にベースラインの深い球、 サイドラインの角度のある球 オフの練習会やっていてこれは最重点課題だと思います。 狙って打つ練習すれば外れてもOK、何となくあの辺という練習ではコントロールは身に付きません。 大人は練習時間に制約が有るからこそ 1球1球を大事にして、 目的を明確にして練習して行きましょう。 基本はコントロール重視ですので、 全体にゆっくりと５-７割のスイングして体重を乗せる為の身体の使い方を反復練習します。 チャンスボールやネット際の練習は遊び心も持って精一杯楽しむ、思いっきり振り回す様にお願いします。 参加者がやりたい練習が有れば希望を出して下さい、 メニューに組み込みます。 お互いにリスペクトしながら極力続けられる様に練習しましょう。 練習は最低20回、出来れば50回続ける事を目標にしています。 メニューは１対１もしくは２対２で行います。 時計回りに交代します メニューは １対１の 短く持つボレーボレー 3分 ２対２の 短く持つロングのボレーボレー 3分 ２対２の ロングのボレーボレー 3分 １対１の ロングのクロスボレーボレー ３分 １対１の ロングのクロス バックボレーボレー ３分 １対１の ショートラリー ３分 ２対２の 手首を固定とフリー両方の スライスのショートラリー ６分 1対1の ライジングのショートラリー ３分 １対１の アレーでのストレートラリー フォア３分、バック３分、スライス３分、スピン３分 計１２分 ネット際のアングルラリーフォア ３分 ネット際のアングルラリーバック ３分 休憩 １対３の ボレスト ５分ｘ４ 平行陣対ベースライナー 4分ｘ2セット スマッシュ 左右各８本 グランドスマッシュ４本 全員でサーブ １４分 費用は 私含めて２名の場合は６００円 ３人は５００円 ４人は400円 となります。 ボールは比較的新しいボールを８０球持って行きます。 駐車場は無料です。 公園事務所にトイレ有ります。 自動販売機有ります。 隣はイオンモールです。 ４人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2025年9月8日 08:12

以下訂正します チャンスボールやネット際の練習は遊び心も持って精一杯楽しむ、 思いっきり叩きつける様にお願いします。

主催者より追加の情報:2025年9月13日 07:01

コートは３番コートになります。 奥の左のコートです。 １５分前には現地におります。

参加者リスト
オフレポ掲示板
この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です （承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）
参加者の方はログインすると 投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。
2025-09-13 18:10 -----さんの投稿

本日はお疲れ様でした 久しぶりのハードな練習でしたが、楽しくテニスが出来た事に感謝です 脱力してコントロールする事は難しいなあとつくづく思いました また機会があればよろしくお願いします

2025-09-13 18:15 -----さんの投稿

今日もみっちり練習させて頂きました。振り切ることを意識していましたが、フォアのコントロールがいまいちでしたね〜。ただ全くといっていいほど打てなかったバックスライスがへにゃへにゃなりにも前に飛ぶようになってきましたね。やはり継続は力なりですね。主催者さま、参加者のみなさま、本日はありがとうございました！

2025-09-13 22:05 -----さんの投稿

皆さんのようには上手く出来なかったですが､同じように練習に参加させて頂き楽しい時間を過ごせました。noriさん､皆様､ありがとうございました。

2025-09-13 22:16 -----さんの投稿

今日は練習に参加して頂き有難うございました。 皆さん続ける意識が高くて、 あらゆる項目で続きましたね、 特に１対3の打ち分け練習、 Xiさんは３分ミス無しで続きました、 あれは凄かったですね、 shimoshimo さんも力みなく全てのショットが綺麗で安定してました、 その上一歩目の踏み出しの早い事、 全てがお手本ですね。 yurieさん絶好調じゃでしたね、 あれだけ打ち返せるのは凄いことです。 全体に続いたので凄く楽しい練習会でした。 有難うございました。 また是非ご参加下さい。

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