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【4時間】草トーシングルスでの勝利を目指して！（ポジショニングの理解）★スクールのシングルス練習を実践★葛飾区小菅東

開催番号 3064497
主催者 nihonbashi さん (男性)
開催日時 2025-08-29(金) 10:00
から 4時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-08-29(金) 07:05
テニスコート 2 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 8 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 小菅東スポーツ公園テニスコート （東京都）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2025-12-14 17:34現在の情報です
主催者権限でテニスオフは中止されました
定員 8 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 0 人
= 定員まで残り 8 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnihonbashiさんのプロフィールはこちら

☆中級クラスでもなかなか勝てなかった私が、JOPベテラン大会や、草トーで優勝できた練習メニューです。 ※前半は練習をして、後半はシングルスの練習試合をします。 ※現在、主催者は膝の怪我のリハビリ中の為、練習を途中で抜ける場合があります。ご了承ください。 はじめての方もお気軽に参加して下さい。 テニススクールのシングルスクラス（中級から上級クラス）で学んだ考え方や練習メニューを実践します。 まだまだ練習し足りないので、一緒に練習して下さい！ ※主催者はコーチではありません。ただの一般中級から中上級レベルです。一緒に上手くなりましょう！ 〈対象者、目標〉 中級レベルで、伸び悩んでいる人 「やってもやっても上手くならない」 ↓ 基本を覚える ↓ 加速度的に上達する と、信じて練習していきます。 〈シングルスで必要な基本技術や考え方〉 今回は 「ポジショニングの理解」です。 ■自分の「基盤となるポジショニング」を決める 自分の持っている得意なショットやコースから、自分なりの基盤となるポジショニングを決めていく。 【進め方】 基盤のポジショニングを決める ↓ 必要となる事 ①フットワーク ②返球するコース ③得意なショットまで持っていくための展開 〈例〉※右利きの場合 フォアハンド の回り込み逆クロスが得意（好き） ↓ センターから一歩分左寄りにポジショニング ↓ このポジショニングから、回り込み逆クロスを使った展開に持っていきたい ↓ 練習する事 ①軌道の高いスピンボールを相手のバック側に打つ ②フォア側のオープンコートに打たれた時に、カバーできるランニングショット ③バッグ側に集中された場合の、センターに深く返すショット ④コントロール重視のバッグのダウンザライン ★目的を明確に持って練習する事で、上達のスピードが上がると考えています。 ◎練習メニュー ◼️前半は練習をします。 ①２対１練習 ・半面対全面で行う ・練習すべきショットを中心に行う ・必要となるフットワークを練習する ②球出しからのシングルスポイント練習 ★シングルスコートのセーフティゾーンが縦長である事の認識 ★自分の基本ポジショニングを理解する。 ★ポジショニングからの展開、予測を練習する。 コートの半面で行い、サイドアウトをなくす コート全面で行う。 ・センターセオリーからの展開 ・クロスラリーからの展開 ・サーブリターンからの展開 ※時間や人数を考慮して、上記のメニューから選択して実践します。 ◼️後半は練習試合をします。 ③シングルス練習試合 ・乱数表を使って、ランダムに対戦していきます。 ・4ゲーム先取（ノーアド）のショートセット形式で行います。※3-3のときは5-3になるまで実施。4-4の時は7P先取のタイブレークを行う。 ※早退自由ですので、早めに帰られる方は一声かけてお帰りください。（主催者は通院がある日には、少し早めに出させていただきます） ■募集条件 常識的なマナーをお持ちの方であれば、年齢・性別は問いません。 テニスレベルは中級以上の方を歓迎します。 もちろん上級者の方も参加していただいて結構です。 常連の方は、２０代から５０代の中級の方が多いです。 ※直前キャンセルのなきようお願いします。 ■参加費 ひとり当たり 1,500円 （コート、ボール代込） ※参加者数に関わらず一律の参加費です。 ※参加者が少なくても、これ以上になることはありません。 ■その他 ①明らかな雨天中止時は、１時間ほど前にチャットにてご連絡します。当日は必ずチャットをご覧ください。 微妙な時は携帯に連絡させていただきます。 ②遅刻・欠席のときは、必ずご連絡下さい。 ③他でも募集しているので、早めに締め切ることがあります。 ④保険等には加入していないので、怪我には十分気をつけてください。 ⑤練習の一環で、試合をビデオ撮影することがあります。撮影した動画はホームページ等でアップする予定ですが、プレーヤーの許可なく撮影してアップすることはありません。

参加者リスト
オフレポ掲示板
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草トーナメントに出場して腕試し!
草トーナメントならテニスマッチ
9/27(土)08:50 団体 中級 残枠あり
会場 有明テニスの森公園
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