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【4時間】草トーシングルスでの勝利を目指して！（ポジショニングの理解）★スクールのシングルス練習を実践★葛飾区小菅東

開催番号 3064497
主催者 nihonbashi さん (男性)
開催日時 2025-08-29(金) 10:00
から 4時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-08-29(金) 07:05
テニスコート 2 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 8 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 小菅東スポーツ公園テニスコート （東京都）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2025-12-14 23:43現在の情報です
主催者権限でテニスオフは中止されました
定員 8 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 0 人
= 定員まで残り 8 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnihonbashiさんのプロフィールはこちら

☆中級クラスでもなかなか勝てなかった私が、JOPベテラン大会や、草トーで優勝できた練習メニューです。 ※前半は練習をして、後半はシングルスの練習試合をします。 ※現在、主催者は膝の怪我のリハビリ中の為、練習を途中で抜ける場合があります。ご了承ください。 はじめての方もお気軽に参加して下さい。 テニススクールのシングルスクラス（中級から上級クラス）で学んだ考え方や練習メニューを実践します。 まだまだ練習し足りないので、一緒に練習して下さい！ ※主催者はコーチではありません。ただの一般中級から中上級レベルです。一緒に上手くなりましょう！ 〈対象者、目標〉 中級レベルで、伸び悩んでいる人 「やってもやっても上手くならない」 ↓ 基本を覚える ↓ 加速度的に上達する と、信じて練習していきます。 〈シングルスで必要な基本技術や考え方〉 今回は 「ポジショニングの理解」です。 ■自分の「基盤となるポジショニング」を決める 自分の持っている得意なショットやコースから、自分なりの基盤となるポジショニングを決めていく。 【進め方】 基盤のポジショニングを決める ↓ 必要となる事 ①フットワーク ②返球するコース ③得意なショットまで持っていくための展開 〈例〉※右利きの場合 フォアハンド の回り込み逆クロスが得意（好き） ↓ センターから一歩分左寄りにポジショニング ↓ このポジショニングから、回り込み逆クロスを使った展開に持っていきたい ↓ 練習する事 ①軌道の高いスピンボールを相手のバック側に打つ ②フォア側のオープンコートに打たれた時に、カバーできるランニングショット ③バッグ側に集中された場合の、センターに深く返すショット ④コントロール重視のバッグのダウンザライン ★目的を明確に持って練習する事で、上達のスピードが上がると考えています。 ◎練習メニュー ◼️前半は練習をします。 ①２対１練習 ・半面対全面で行う ・練習すべきショットを中心に行う ・必要となるフットワークを練習する ②球出しからのシングルスポイント練習 ★シングルスコートのセーフティゾーンが縦長である事の認識 ★自分の基本ポジショニングを理解する。 ★ポジショニングからの展開、予測を練習する。 コートの半面で行い、サイドアウトをなくす コート全面で行う。 ・センターセオリーからの展開 ・クロスラリーからの展開 ・サーブリターンからの展開 ※時間や人数を考慮して、上記のメニューから選択して実践します。 ◼️後半は練習試合をします。 ③シングルス練習試合 ・乱数表を使って、ランダムに対戦していきます。 ・4ゲーム先取（ノーアド）のショートセット形式で行います。※3-3のときは5-3になるまで実施。4-4の時は7P先取のタイブレークを行う。 ※早退自由ですので、早めに帰られる方は一声かけてお帰りください。（主催者は通院がある日には、少し早めに出させていただきます） ■募集条件 常識的なマナーをお持ちの方であれば、年齢・性別は問いません。 テニスレベルは中級以上の方を歓迎します。 もちろん上級者の方も参加していただいて結構です。 常連の方は、２０代から５０代の中級の方が多いです。 ※直前キャンセルのなきようお願いします。 ■参加費 ひとり当たり 1,500円 （コート、ボール代込） ※参加者数に関わらず一律の参加費です。 ※参加者が少なくても、これ以上になることはありません。 ■その他 ①明らかな雨天中止時は、１時間ほど前にチャットにてご連絡します。当日は必ずチャットをご覧ください。 微妙な時は携帯に連絡させていただきます。 ②遅刻・欠席のときは、必ずご連絡下さい。 ③他でも募集しているので、早めに締め切ることがあります。 ④保険等には加入していないので、怪我には十分気をつけてください。 ⑤練習の一環で、試合をビデオ撮影することがあります。撮影した動画はホームページ等でアップする予定ですが、プレーヤーの許可なく撮影してアップすることはありません。

参加者リスト
オフレポ掲示板
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草トーナメントに出場して腕試し!
草トーナメントならテニスマッチ
9/27(土)12:50 男D オープン 残枠あり
会場 松戸テニス倶楽部
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【中古】プリンス イーエックスオースリー グラファイト 93 2008年モデルPRINCE EXO3 GRAPHITE 93 2008(G3)【中古 テニスラケット】
テニス市場 8448円

フレーム両面に細かい塗装の擦りキズなどが広範囲に多数あります。キズ自体は深くありませんが、ラケットの使用感はあります。ただ、ご使用には問題ありません。このラケットには現状、トップもサイドもスピードポートグロメットが装着された状態です。中古品になりますので替えのグロメットは付属しておりません。予めご了承いただきますようお願い申し上げます。高いホールド感を持つ競技系ストローカー向けラケットです。フェースのより先の部分でのプレーを可能にすることで、スピンやサービスの性能を強化します。フェイスの上側で強打するトップスピナーにとって待望のラケットです。プリンスの名作「グラファイト」に「EXO3」を採用したモデル。レベル的には競技者や上級者向けのラケットです。注)発売開始は2008年12月発売になります。分類／ランク： 中古テニスラケット/B:目立つ傷あり当時販売価格：　− フェイス面積：93平方インチ長さ：27.0インチフレーム厚：19mm重量：316g(フレームのみ)張り上げガット状態：ガット無しグリップサイズ：G3装着グリップ：元グリップ交換済み付属品：無し※ラケット詳細の見方は、をクリックしてください。 ※スペック表示の重量は、実測の数値になります。 ▼ガット張り追加の方はこちら▼ガット張り申込み手順はこちら■別売りラケットケースご希望の方は→こちら<検索用タグ>【ランクB】【ランクBNORMAL】【フェイス91-95】【重量311-330】【グリップ3】【ガットなし】【フレーム厚19-21】【グリーン】【ブラック】【2025年11月18日入荷】 <商品分類>(ラケット 硬式用 中古ラケット 中古テニスラケット 硬式テニスラケット テニスサークル 部活 テニス用品) ■注意事項　※必ずご確認ください。 ●当商品は弊社が運営する複数のネット通販店舗と在庫を共有しております。そのためご注文いただいた時点で在庫切れが発生している場合がございます。 ●万が一、欠品により在庫確保が困難な場合、ご連絡後、キャンセル処理をさせていただく場合がございます。 ●受注可能な場合には、改めて正式な承諾通知メールをお送りします。

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