練習会（基礎・実践）＠城北中央公園A

【参加費】 500円〜。 ※参加費の目安は、主催者を除き、5名の場合。 【例】 ※主催者の数は、含みません。 ①5〜6名→500円。 ②4名→600円。 ③3名以下→800円（負担の上限金額） ※1〜2名追加する場合、主催者サポート専念。 【使用球】 ①HEAD PRO（プレッシャーボール）の練習球。 ②主催者判断で新球使用（2球）の場合、無料。 ※ゲームでは、なるべく状態の良いボール使用。 【開催条件】 ①開催日の4日前に参加者2名以上なら確定。 ※1名でも意思確認の上、開催決定の場合あり。 【応募対象】 ①ゲーム経験や、練習経験の浅い方〜そこそこ打てるし、ゲームも経験ある方まで、テニスの基本的な練習をメインにしてみたい方やゲームを体験したい方。 ②経験豊富な方は、練習メニューにより、初心者〜初中級のペースに、合わせてくれると助かります。 ※中級以上の方も参加可能ですが、練習相手のlv.については、初心者もいらっしゃることを了承下さい。 【応募資格】 ①年齢性別国籍全て不問。但し個人開催なので、最低限の常識と、進行にご協力していただける方。 ※必要以上の協調性は不要です。ある程度でOK. 【注意事項】 省略しますが、マナーやルールを遵守しましょう。 ※主催者マコのプロフィールをご参照下さい。 【イベント内容】 ①お集まりいただいたメンバーのバランスを考慮して、練習メニューを柔軟に選択して実施します。 ②参加者間のレベル差が著しい場合、グループ分けして、主催者も含め別メニューで対応します。 ③4〜5名の場合は、後半ゲーム練習（ダブルス）。3名以下の場合は、主催者含め、ダブルス又は参加者でシングルスのゲーム練習、パワーバランスも考慮。 ④アップ、練習メニュー、ゲーム内容などは、当日のバランスにより省略、変更等も了承願います。 ※練習とゲームの比率は、どちらか40〜60％位。 【心得】 ①テニスには必要なスキルがたくさんあります。最終的にはご自身で常に試して修正して改善して理解して身につけられるといいですね。 ②当該イベントは、レッスンではありませんので、ご自身で予習したスキルを試す場などにしましょう。 ③主催者は、基本的には練習パートナーとしての立場ですが、アドバイス程度の補助ならいたします。 ④主催者の主観ですが、どのショットもしっかり振り切りつつ、ボールをコントロールできるのが目標。 ⑤ボレーやスライスは、インパクトの瞬間にビタっ！と止める（パワーのピークを迎える）イメージ。 ⑥余裕があれば、ヒッティングパートナーとして、ご自身と練習相手の為にも、しっかり繋げましょう。 【アップ】 ①ショートストローク ※インパクト後にしっかり上方向に振り切り、サービスライン手前へ落とす。 ②ボレーボレー ※しっかり面を作り、脚で踏み込んで返す…低く足元へコントロール。 ③ミニボレー、スライス ※スライスは、上から下へのスウィングで、ボールの下ら辺に鋭くインパクトするイメージ。 ※ストレート最大3列。 ※クロスの場合もあり。 【基礎】 ④ロングラリー。 ⑤ボレー、ストローク。 ※並行陣の為には、必須のスキルです。 ⑥スマッシュ、ロブ。 ※ストレート（1、又は2列） ※クロスの場合もあり。 ※初級の方は、別メニューの場合あり。 ⑦サーブ、リターン。 ※コース、球種等、意識できれば尚可。 【実践】 ①ポイント練習（S、又はD） ※ポジショニングのセオリーの習得など… ②並行陣（2人ともサービスライン付近） ※基本、相手後衛のショットをボレーで塞ぐ。 ③雁行陣（前衛と1人は、ベースライン） ④その他（2人ともベースラインで守る） ※パートナーがボールに関与している時に、味方である自分はどのようなポジションを取るべきかを意識して、守備、攻撃、決定機に備えましょう！ 【その他】 ①全体的なテニスのルールやマナーの習得。 ※経験者も普段実行してない場合は、主催者より、是生するようお願いする場合もあります。 ②周りも含めて、安全面に配慮した練習の習得。 ※周りへの危険球は、必ず即、大声で注意喚起！ ③他、参加者の傾向や要望に沿った練習など…。 ④主催者によるラケット、又は手出しで、打つ。 ※初心者の方対象や、必要と判断した場合のみ。 【課題練習】 ※少人数の場合のみ実施。 2名のヒッティングパートナーに対して、1名がリクエストし、ボレー、スマッシュ、ストローク練習。 ※3分程度で交代制とし、主催者が球出し補助。 【ゲーム内容】 ①少人数や要望あれば、S、基本は、Dを実施。 ※G数は、少なめで廻す予定ですが、柔軟に対応。 ②主催者は、審判台にて、ジャッジの補助を実施。 ※セルフジャッジ優先ですが、時々、サポート。 ③参加者間でレベル差がある場合、スキル上位の方は、初級クラスの方へ、多少ペースを抑えてボディ強打などは、お控えくださいますと助かります。 【全体の流れ】 ①主催者は、終始、補助的なポジションで進行しますので、参加された方同士で練習やゲームをします。 ②ある程度のペースで練習希望の場合は、参加者でレベルの合う方同士や、わたしが対応をします。 ③参加者の人数により、省略するメニューや短時間のゲームメニューに変更する場合もあります。 【キャンセル規定】 ①開催確定後、やむを得ない事情がない限り、自己都合による、急な辞退はご遠慮ください。尚、開催未定の場合の辞退は可。又、体調不良の場合は、無理しないでご辞退ください。 ②開催日の4日前、23時に開催可否決定。 ③キャンセル費用等は、必要ありません。 【中止判断について】 ①直前までの降雨、又は雨予報だと中止の可能性が高いです。参加者の移動時間を考慮して、早めに連絡します。ない場合は、お集まりくださいますよう、よろしくお願いします。 ②開催日の4日前までに、開催可能な人数が集まらなかった場合は、未定、又は中止。

追記。 【開催決定のご案内】 開催4日前の時点で、予定の定員に達しておりますので、このまま予定通り実施となります。前日には、コート番号をお伝えしますので、ご確認よろしくお願いします。 マコ（清水）

追記② 【明日のご案内】 11時、6番コートへお越しください。 アップ。 ①ショートラリー。 ②2対1のミニボレとハーフバウンドボレー。 ※フォームのチェックや正確性、実践的な守備力強化。 練習。 ①サーブ強化練習。 ※速いサーブ、曲がるサーブ、落ちるサーブなどの理論や、実際に打ってみて、感覚を身につける。 他、サーブリターン〜ラリーやボレーストロークなど… ②ダブルスポイント練習。 ※主催者リターン役で、サービスサイドの3球目の効果的な攻撃や、リターンサイドのポーチを想定した守備の意識や、最適なポジショニングの習得や、理解。 ゲーム。 後半1時間くらい。 ※主催者少し参加するかも。 あくまで、予定ですので、進行の状況や、その都度リクエストあれば、省略したり変更もあります。 無理のない範囲で、転倒や衝突に気をつけてプレーしましょう。 また過密状態では、危険球はすぐに大声で注意喚起したり、自分のテリトリー以外のボールを無理に打ちに行かないように気をつけましょう。 よろしくお願いします。 マコ（清水）