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トップ > 東京都でテニス!
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西巣鴨 中級↑~中上級 サーブからの基礎練 or シングルス

開催番号 3070210
主催者 country50 さん (男性)
開催日時 2025-09-12(金) 11:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-09-11(木) 20:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 1 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 豊島区西巣鴨体育場テニスコート （東京都）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-10-14 10:47現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 1 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 0 人
= 定員まで残り 1 人
(受付保留 0 人)
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テニスオフ詳細情報

主催者のcountry50さんのプロフィールはこちら

【個人開催】 集合場所： 豊島区西巣鴨体育場庭球場A コート入口付近 5分前 時間：11:00~13:00 募集： 中級↑ ～ 中上級（男女問わず）1～３ 名（主催者は少人数希望） 費用； コート代2000円＋新缶Fort２球 or 新缶WilsonTour4球 代800円を割勘： 2名時1400円/人, 3名時900円/人、4名時700円/人、5名時600円/人。 最初の応募の方が２名練習ご希望であれば以降募集止めます。 又、固定ペアでの応募しダブルス練も課題選択OKです。 練習メニューについて； 30分程度のウオームアップ後、選択課題として①苦手ショット克服球出し練、②サーブからのストロークや1stボレーかハーフバンドアプローチか、はたまたチャンスボールかの判断力強化。③シングルスやダブルス半面コートでのポイント練習。④最期にタイブレークマッチでゲーム勘戻す、が基本プログラム。ご要望により大会演習のサーブ４本でゲーム開始もOKフレキシブルに対応します、申し込み時にご希望一筆下さい。 練習内容； ウオームアップ（新球を手の掌感触大切にボール繋ぐ）。 １ ; クロスショートラリー。 ２；サーブからのストロークラリー。 ３；サーブからのクロスボレストラリー。 ＋＋＋＋＋選択課題＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ A;球出し練（スペインドリルや苦手克服ショット） 打つ方の指定場所に手出しやラケット出し球を前後左右連続３球ストローク。 サーブからのネットアプローチ、ボレー、スマッシュのコンビネーション。 B;シングルスマッチやポイント形式練。 C;ダブルスクロス半面コートでの練習。 D;並行陣vs雁行陣練習。 ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ ４；サービス＆リターン（サーブ＆ボレー vs ブロックリターン）。 ５；ロブ＆ハイボレー・スマッシュ。 ６；10ポイントタイブレークマッチ。 主催者はベテランJOP大会参戦中、体力・気力・脚力・充実。安定性に加え決め球を磨きたいと思います。ご鞭撻戴ければ幸いです。 リスク管理：怪我や事故は自己責任で対応。 天候不順：朝最初の時間帯の催行判断はコートハウス決定後になり近場の方を希望、 以降中止の場合は追加情報のこの欄で１時間前に可否発信致します。 他媒体でも募集しており努めて人員制限行いますがご希望に沿えないこともありご容赦お願いします。

参加者リスト
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9/18(木)09:00 女S 初級 まもなく満員
会場 南部テニスクラブ
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