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トップ > 東京都でテニス!
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晴れ男 開催！◆小平上水コート◆シニア歓迎！

開催番号 3075415
主催者 qunzo さん (男性)
開催日時 2025-09-10(水) 17:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-09-09(火) 17:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 4 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 小平市営上水公園テニスコート （東京都）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-05-23 08:24現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 4 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 0 人
= 定員まで残り 4 人
(受付保留 0 人)

(※このオフは新方式による募集です)

iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のqunzoさんのプロフィールはこちら

日が傾けば、少しは秋らしさを感じられる様になってきました。 夕方の2時間弱、ダブルスゲームでサクッと汗を流しませんか？ 4人未満の場合は、苦手なショットの練習など、普段できないことをやりましょう！ 主催者は、一般中級〜中上級レベルです。 年齢性別問いません。シニアの方も、ボールを追える方なら歓迎です。 上手い方歓迎しますが、ボールを追わない、体力のない・走れない方はご遠慮ください。また、流れたゲーム球を積極的に拾わない方もお断りします。 練習球は、主催者が持参します。 費用は、頭割りで。 ４名の場合 600円でお願いします。 ※最初に申込&承認の方は、100円引き ※徒歩・自転車・電車でアクセスの方は、for the EARTH 100円割引 集合は、コート入り口に、５分前とします。ケガのないよう柔軟体操などは、すませておいてください。 個人開催なので、傷害など自己責任でお願いします。 ※ドタキャンの可能性のある方は、ご遠慮ください。 ※多少の雨などでも、コートまで来ていただける方を優先します。 ※締切を過ぎても定員に空きのある場合には、メッセージからのお申込み 歓迎します。 ※他でも募集していますので、承認が遅くなったり早期に終了する場合もあります。 ※更衣室・シャワーあり、自販機も管理棟外横にあり。 ※ドタキャンやむを得ずする場合は、確実にその旨主催者に伝え、必ず主催者が認識するまで 連絡を取ってください。 ※駐車場は、上水公園の駐車ルールを理解している方のみ 1名承認できます。基本先着順。 念力通じず雨天の場合は、１時間ほど前までにここに追加情報アナウンスします。微妙な場合は、30分前まで迷うかもしれません、電話でお尋ねください。 ご応募お待ちしています。

参加者リスト
オフレポ掲示板
参加者(ランダム順)
お名前(性別) ひとこと
参加承認済みの申込者はまだいません
主催者枠による参加者
お名前(性別) 備考
主催者枠の参加者はまだいません
草トーナメントに出場して腕試し!
草トーナメントならテニスマッチ
10/5(日)12:50 女D 初級~初中級 残枠あり
会場 PCAプロテニスアカデミー
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ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 サポーター JKバンド 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 LLサイズ 371004 ブラック
LB77楽天市場店 1541円

スタイル：JKバンド ヒザお皿下が不安な方/バンドタイプ◆商品名：ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 サポーター JKバンド 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 LLサイズ 371004 ブラック【ヒザのお皿の下のトラブルに】お皿の下のトラブルを手軽にサポートできるよう設計。お皿の下を適度に押さえ、お皿への負荷を軽減します。【装着が簡単】バンド形状なので、ヒザ下に巻くだけ。シューズを履いたままでも簡単に装着できます【お皿の下を適度に圧迫】本体内側に取りつけられたPTパッドがお皿の下を適度に圧迫。これによってヒザ下にかかる負担を軽減します。【どのようなスポーツにも対応】硬質樹脂を使用していないので、どのような種目のスポーツにも対応。プレーヤーの動きを妨げずにヒザをサポートします。素材：ナイロン・ポリエステル・ポリウレタン・天然ゴム(ラテックス含む)・ポリエチレン【良くある質問】 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか? (30代・女性・マラソン) A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか? (20代・女性・スノーボード) A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方(横方向)へのグラつきを抑える機能がある「ZK-3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは? (30代・男性・マラソン) A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース(走りすぎ)が主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK-1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。

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