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トップ > 大阪府でテニス!
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初中級対象、単独コートで中級を目指すサーブとボレー練習

開催番号 3076821
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2025-09-27(土) 14:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-09-26(金) 20:05
テニスコート 1 面 種類: クレー
定員 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷市民グランドテニスコート （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-08-20 23:10現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 3 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 3 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
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テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

初中級レベルを対象にした 中級レベルの技術を獲得する為の サーブとボレーとスマッシュの練習です。 難易度を上げます、 参加者のレベルは問いませんが、 少し難しいかなあ、 でも頑張ろうという方向けのメニューです。 市民コートは単独コートでひろびろしてます。 高原のコートみたいでチョット気分転換出来ます。 ベンチに屋根も有るし、時間帯では木陰が出来ます。 単独コートなのでボールが散っても気にせず良いし、 ボールが無くならないのでボール集めも簡単。 クレーコートのコンディションですが、 土を追加した様なのでウエルコンディションです。 雨の後はコンディション悪い時がありますが、定期的に整備されてます。 球出し練習やボレー、サービス練習にはもって来いの秘密の練習場所です^⁠_⁠^。 ボールは１0０球持って行きます。 夏の期間は休憩を多めに取ります。 今回は始めに、 肩甲骨を動かして腕はプロネーションを•利用したサーブ練習を40分します。 •始めに肩甲骨を弛める体操 5分 •身体に無理のない素振り主に前腕 •身体に無理のない素振り主に上腕 •スピードアップの為のパーツ練習 前腕のみで真下にボール叩き 3分 •スピードアップの為のパーツ練習 ネット際で30度前に出した前腕を90度に曲げてラケットの重さだけの手首フリーのボール叩き •スピードアップの為のパーツ練習 上腕と前腕で肘からヘッドダウンして外旋して回内して肘抜けてサービスラインから目標物へボール叩き インパクトの確認繰り返し •スピードアップの為のパーツ練習 上腕と前腕に首を倒し脚を使って肘を上方向に抜いて手首折り返しのサービス練習 •スピンサーブのなんちゃって練習 次にボレーを60分 始めに短く持ったボレーボレー等基礎練習を1５分 ロングのボレーボレークロスをフォア対バック中心に15分 その後はボレスト型式の球出しします。 一歩踏み出す左右のボレー練習 5分ｘ2 ドロップでもアングルでも、ドライブでも何でも ボレーヤーの希望練習を 5分 ｘ 2 暑い時はネット際のボレーボレーなど 遊びながら鍛えられる練習します。 ボレーや変化球は遊び心で学びましょう、 ゲームに勝つにはリラックスとその為の遊び心は重要です、 アイデアは遊び心が産みます 最後はスマッシュ練習をします 費用は 私含めて２人の場合は1人 500円 ３人は 400円 ４人は300円 ボールは１0０球持って行きます コートはグランド入り口の車止めを越えて右にトイレがあります、その少し前方に右手前に登るスロープがありますので、 そこを登って頂いてゲートを過ぎて右に10mほど先がコートです。 駐車場無料です、奥の上の段に停めて下さい。 綺麗なトイレあります 自動販売機は有ります。 4人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします。

主催者より追加の情報:2025年9月11日 19:38

までプロネーションを利用した強い当たりを体験してもらう為に素振り練習をして貰って来ました。 スイングは全てラケットの重さや、脱力した腕の重さが遠心力や直進力になります。 これを邪魔するのが筋力です。 その原理の理解と前腕の挙動を感じて貰う為にラケットの重さで前腕が捻られる感じを素振りで感じて貰ってましたが、 ラケットは実際重いので完全に脱力すると腕が捻れすぎて痛くなります、 その場面をお見せして理解を進めてました。 それでも挙動を理解して貰う為と続けてましたが、 流石にマズイレベルになってきたので、 素振りに変わる練習をここ暫く模索して来ました。 その中でスーパーな練習とラケットの挙動を見つけたました。 これはプロネーションを最大に効果的に使える挙動です。 ちょっと感動レベル、楽しみにしておいて下さい。 革命的という感じ、笑

主催者より追加の情報:2025年9月26日 21:03

主催のNoriです。 テニスエルボーになったので1ヶ月程ラケット握れそうも無く、 火曜から左で打つ練習しています。 多分左で球出しやボレーは出来ますがサーブとスマッシュはまだ無理かなって感じなので、 Mxg3さん助っ人です(笑) 全部で5人ですがお釣りが準備出来ないから一人300円で今回はお願いします。

主催者より追加の情報:2025年9月26日 22:44

明日皆さん2回目以上なので準備運動は各自事前に終わらせておいて下さい。

参加者リスト
オフレポ掲示板
この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です （承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）
参加者の方はログインすると 投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。
2025-09-27 17:31 -----さんの投稿

本日も有難うございました！ Noriさんの論理は分かっていても なかなか出来なくてもどかしいですが 練習あるのみと思います 頑張りますのでまた宜しくお願いします。

2025-09-27 19:04 -----さんの投稿

今日は練習にご参加頂き有難うございました。 肘を痛めて左での参加となり皆様にはご迷惑をおけかしました。 皆さんのご協力で最後まで出来ました、有難うございました。 mimi さん ご自分が力む事なく振り易いスイングを探して下さい。 肘から先が頂点で立ち上がってボールをポンと叩く感じ、 僕も習得に努めます。

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ハーフパンツ ゆったり メンズ ショートパンツ 短パン 夏 イージー 総柄 ボトムス カジュアル 調整紐 ウエストゴム 部屋着 通学 お出かけ 大きいサイズ takushistore
takushistore 6283円

表地：ポリエステルメイン素材：ポリエステル【ハーフパンツ】ゆったりとしたシルエットで体型カバーにも役立つメンズハーフパンツです。ウエストは伸縮性のあるゴム仕様に加え、内側の調整紐でフィット感を細かく調整可能。さらりとした肌触りの平織り生地を採用し、汗ばむ季節でもベタつきにくく快適な着用感を提供します。【ショートパンツ】利便性を考慮し、両サイドに深めのスラッシュポケットを配置、さらにバックの右側にはパッチポケットを備えており、スマートフォンや小物の収納に便利です。総柄のタイダイ風マーブルデザインが、シンプルな夏のコーディネートにこなれ感をプラスします。【イージーパンツ】締め付け感の少ないイージーな穿き心地で、デイリーユースはもちろん、リラックスしたいおうち時間やルームウェアとしても活躍します。幅広いサイズ展開（Sから8XLまで）とゆったりとしたワイドシルエットにより、さまざまな体型の方にフィットします。【夏用短パン】カジュアルなストリートスタイルから、旅行、通学、アウトドア、ちょっとしたお出かけまで、幅広いシーンで着用いただけます。カラーバリエーションはブラック、ライトブルー、ダークブルー、ブラウン、ピンクをラインナップし、手持ちのTシャツやスニーカーとも好相性です。【メンズボトムス】ご家庭での洗濯が可能で、お手入れがしやすいイージーケア設計です。シワになりにくく乾きやすいポリエステル混の風合いにより、日常使いで気兼ねなくヘビロテできます。締め付けのない裾周りのカッティングで、歩きやすさと涼しさを両立しました。【日常に溶け込むカジュアルな総柄ハーフパンツ】シンプルな夏コーディネートにアクセントを加える、タイダイ風マーブル総柄のメンズハーフパンツです。ゆったりとしたワイドなシルエットが、気になる太もも周りを自然にカバーしつつ、リラックス感のあるストリートスタイルを演出します。【快適さを追求したディテール】ウエスト部分は伸縮性にゴム仕様で、お腹周りを締め付けず優しくフィット。さらに調節用のドローコード（紐）が通っているため、アクティブに動くシーンでもズレ落ちる心配がありません。実用的なサイドポケットとバックポケットを備え、外出時のちょっとした小物収納にも便利です。【軽やかでさらりとした肌触り】薄手でドライな風合いの平織り生地を使用しており、汗ばむ季節でもさらっとした快適な肌触りが持続します。通気性が良く、夏のデイリー使いはもちろん、ルームウェア（部屋着）や旅行、レジャー、通学など多様なライフスタイルにマッチします。【サイズとカラーのバリエーション】小柄な方向けのSサイズから、ゆったり穿きたい方向けの8XLまで、豊富なサイズラインナップをご用意しました。定番のブラックやシックなブラウンに加え、コーディネートの差し色になるライトブルー、ダークブルー、ピンクなど、お好みに合わせてお選びいただけます。【よくある質問】Q：サイズ感はどのように選べばよいですか？A：ゆったりとしたワイドなシルエットで作られております。いつものサイズをお選びいただくとリラックスフィットになりますが、さらにオーバーサイズで着用したい場合は、ワンサイズ大きめをいたします。Q：ウエストの紐は調節可能ですか？A：はい、ウエストはゴム仕様に加え、ドローコード（紐）が通っておりますので、お好みのフィット感に調節していただけます。Q：洗濯は自宅でできますか？A：ご家庭の洗濯機で洗っていただけます。シワになりにくく乾きやすい平織りの生地を使用しているため、日常のお手入れも簡単です。Q：どのようなトップスと合わせやすいですか？A：印象的なタイダイ風の総柄デザインですので、シンプルな無地のTシャツやオーバーサイズのパーカー、スニーカーなどと合わせると、バランスの良いストリートカジュアルコーデが完成します。Q：ポケットは付いていますか？A：両サイドにポケットが1つずつと、バックの右側に1つの計3つのポケットが備わっており、実用性に優れています。本ページに記載されている用語は検索参考用であり、商品の詳細は正式イージーパンツ メンズ ハーフパンツ ショートパンツ 夏 5分丈 短パン ゆったり ボトムス カジュアル 総柄 マーブル柄 ウエストゴム ドローコード スポーツ 部屋着メンズ ハーフパンツ ショートパンツ 5分丈 ゆったり 短パン 夏服 ボトムス イージーパンツ カジュアル 総柄 ストリート 旅行 レジャー ポケット付き 大きいサイズ短パン メンズ ショートパンツ ハーフパンツ ゆったり 5分丈 夏用 イージーパンツ カジュアル 総柄 タイダイ風 ボトムス ルームウェア 通学 お出かけ 調整紐 大きいサイズショートパンツ ゆったり メンズ ハーフパンツ 5分丈 短パン 夏用 ボトムス イージーパンツ カジュアル 総柄 ストリート ルームウェア 通学 旅行 ウエストゴム 大きいサイズ

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