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初中級、単独コートでサーブとボレーとスマッシュの集中練習２時間

開催番号 3081407

主催者	nori0459 さん (男性)
開催日時	2025-10-13(月) 12:00 から 2時間
参加申し込み締め切り日時	2025-10-12(日) 20:05
テニスコート	1 面種類: クレー
定員	3 人（主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場	四條畷市民グランドテニスコート（大阪府）
会場の地図	Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)：設定されています。主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。

2026-05-21 08:41現在の情報です

テニスオフは全て終了しました

	定員	3	人
-	承認手続き待ち	0	人
-	参加承認済み	3	人
=	定員まで残り	0	人
(受付保留 0 人)

iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

市民コートは単独コートでひろびろしてます。高原のコートみたいでチョット気分転換出来ます。ベンチに屋根も有るし、時間帯では木陰が出来ます。単独コートなのでボールが散っても気にせず良いし、ボールが無くならないのでボール集めも簡単。クレーコートのコンディションですが、土を追加した様なのでウエルコンディションです。雨の後はコンディション悪い時がありますが、定期的に整備されてます。球出し練習やボレー、サービス練習にはもって来いの秘密の練習場所です^⁠_⁠^。ボールは１0０球持って行きます。夏の期間は休憩を多めに取ります。今回は始めに、肩甲骨を動かして腕はプロネーションを•利用したサーブ練習を40分します。 •始めに肩甲骨を弛める体操 5分 •身体に無理のない素振り主に前腕 •身体に無理のない素振り主に上腕 •スピードアップの為のパーツ練習上腕のみで真下にボール叩き 3分 •スピードアップの為のパーツ練習ネット際で30度前に出した前腕を90度に曲げてラケットの重さだけのボール叩き •スピードアップの為のパーツ練習上腕と前腕で肘からヘッドダウンして外旋して回内して肘抜けてサービスラインから目標物へボール叩きインパクトの確認繰り返し •スピードアップの為のパーツ練習上腕と前腕に首を倒して肘からを脚を使ってサービス練習 •スピンサーブのなんちゃって練習次にボレーを60分市民グランドはクロスボレーの練習が出来るのでそこを集中的にします。始めに短く持ったボレーボレー等基礎練習を1５分ロングのボレーボレークロスを中心に15分その後はボレスト型式の球出しします。ドロップでもアングルでも、ドライブでも何でもボレーヤーの希望練習を 2種類各5分ｘ 2 暑い時はネット際のボレーボレーなど遊びながら鍛えられる練習します。ボレーや変化球は遊び心で学びましょう、ゲームに勝つにはリラックスとその為の遊び心は重要です、アイデアは遊び心が産みます最後はスマッシュ練習をします費用は私含めて２人の場合は 500円３人は 400円４人は300円ボールは１0０球持って行きます駐車場無料です、奥の上の段に停めて下さい。綺麗なトイレあります自動販売機は有ります。 4人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、キャンセルは前日までにお願いします保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

参加者リスト

オフレポ掲示板

この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です（承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）

参加者の方はログインすると投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。

2025-10-13 18:42 -----さんの投稿

本日はお疲れ様でした。最近サーブに自信がなくなってきたので今日のレッスンは大変参考になり、サーブの感覚が少し戻ってきたように思いますまたこの後主催者様の計らいで水みらいのオフにも参加させていただきありがとうございました 4時間でクタクタになりましたが、楽しくテニスが出来た事に感謝しますまた機会があればよろしくお願いします

2025-10-13 19:26 -----さんの投稿

今日は練習にご参加頂きありがとうございました。テニスエルボーで左での参加となってしまい皆さんにはご不便をお掛けしましが、ご協力頂きお陰で最後まで無事に練習できました。個々には良い成果もあった様にお見受けします。又是非ともご参加下さい。

2025-10-13 20:05 -----さんの投稿

本日はサーブのご指導、ありがとうございました。コンチネンタルより薄く軽く握って、腕で力任せに振らずラケットで打つ感覚が判りました。以前より強いボールが安定して打てました。

主催者のnori0459 さんはほかにもこんなテニスオフを開催しています

6/14 (日) 15:00 初中級、中級、中上級、上級対象、少しゲームに寄せたストローク練習会参加者募集中
6/13 (土) 14:00 初中級、中級、中上級対象、ボレーをブラッシュアップする2時間の集中練習参加者募集中
6/13 (土) 11:00 初中級、中級、中上級、上級対象、少しゲームに寄せたストローク練習会参加者募集中
6/7 (日) 15:00 初中級、中級、中上級、上級対象、２時間のストローク練習会参加者募集中
6/7 (日) 10:00 初中級、中級、中上級対象、ボレーをブラッシュアップする2時間の集中練習参加者募集中
6/7 (日) 6:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートでボレーをブラッシュアップする練習会参加者募集中
6/6 (土) 14:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートでボレー練習+しっかりストロークとサーブとスマッシュの練習会参加者募集中
6/6 (土) 7:00 土曜早朝のストロークのactivation warm up. 初中級、中級、中上級、上級対象参加者募集中
5/31 (日) 14:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートでボレー練習+しっかりストロークとサーブとスマッシュの練習会中止
5/31 (日) 14:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートでボレーをブラッシュアップする練習会参加者募集中

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四條畷市のテニスコート