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初中級、単独コートでサーブとボレーとスマッシュの集中練習２時間

開催番号 3081407

主催者	nori0459 さん (男性)
開催日時	2025-10-13(月) 12:00 から 2時間
参加申し込み締め切り日時	2025-10-12(日) 20:05
テニスコート	1 面種類: クレー
定員	3 人（主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場	四條畷市民グランドテニスコート（大阪府）
会場の地図	Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)：設定されています。主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。

2025-12-06 13:31現在の情報です

テニスオフは全て終了しました

	定員	3	人
-	承認手続き待ち	0	人
-	参加承認済み	3	人
=	定員まで残り	0	人
(受付保留 0 人)

iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

市民コートは単独コートでひろびろしてます。高原のコートみたいでチョット気分転換出来ます。ベンチに屋根も有るし、時間帯では木陰が出来ます。単独コートなのでボールが散っても気にせず良いし、ボールが無くならないのでボール集めも簡単。クレーコートのコンディションですが、土を追加した様なのでウエルコンディションです。雨の後はコンディション悪い時がありますが、定期的に整備されてます。球出し練習やボレー、サービス練習にはもって来いの秘密の練習場所です^⁠_⁠^。ボールは１0０球持って行きます。夏の期間は休憩を多めに取ります。今回は始めに、肩甲骨を動かして腕はプロネーションを•利用したサーブ練習を40分します。 •始めに肩甲骨を弛める体操 5分 •身体に無理のない素振り主に前腕 •身体に無理のない素振り主に上腕 •スピードアップの為のパーツ練習上腕のみで真下にボール叩き 3分 •スピードアップの為のパーツ練習ネット際で30度前に出した前腕を90度に曲げてラケットの重さだけのボール叩き •スピードアップの為のパーツ練習上腕と前腕で肘からヘッドダウンして外旋して回内して肘抜けてサービスラインから目標物へボール叩きインパクトの確認繰り返し •スピードアップの為のパーツ練習上腕と前腕に首を倒して肘からを脚を使ってサービス練習 •スピンサーブのなんちゃって練習次にボレーを60分市民グランドはクロスボレーの練習が出来るのでそこを集中的にします。始めに短く持ったボレーボレー等基礎練習を1５分ロングのボレーボレークロスを中心に15分その後はボレスト型式の球出しします。ドロップでもアングルでも、ドライブでも何でもボレーヤーの希望練習を 2種類各5分ｘ 2 暑い時はネット際のボレーボレーなど遊びながら鍛えられる練習します。ボレーや変化球は遊び心で学びましょう、ゲームに勝つにはリラックスとその為の遊び心は重要です、アイデアは遊び心が産みます最後はスマッシュ練習をします費用は私含めて２人の場合は 500円３人は 400円４人は300円ボールは１0０球持って行きます駐車場無料です、奥の上の段に停めて下さい。綺麗なトイレあります自動販売機は有ります。 4人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、キャンセルは前日までにお願いします保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

参加者リスト

オフレポ掲示板

参加者(ランダム順)

お名前(性別)	ひとこと
bogie_kt さん (m)	よろしくお願いします。
nsmky さん (m)	よろしくお願いします。
simosimochan さん (m)	よろしくお願いします

主催者枠による参加者

お名前(性別)	備考
主催者枠の参加者はまだいません

主催者のnori0459 さんはほかにもこんなテニスオフを開催しています

12/21 (日) 14:00 初中級、単独コートでサーブとボレーの集中練習２時間参加者募集中
12/21 (日) 9:00 初中級と中級対象、ストロークの力感と縦距離のコントロールをレベルアップする2時間。締切
12/21 (日) 6:40 初中級対象、クレーコート、全ての技術を中級レベルに引き上げる基本動作を鍛える2時間の集中練習参加者募集中
12/20 (土) 15:00 初中級と中級対象、ストロークの力感と縦距離のコントロールをレベルアップする2時間。参加者募集中
12/14 (日) 13:00 初中級と中級対象、ストロークの力感と縦距離のコントロールをレベルアップする2時間。締切
12/13 (土) 11:00 初中級と中級対象、ストロークの力感と縦距離のコントロールをレベルアップする2時間。締切
12/13 (土) 8:00 初中級、単独コートでボレーの集中練習２時間参加者募集中
12/7 (日) 15:00 初中級対象、スイートスポットでボールを捉える事と軸で止まって打つ事を徹底して鍛えます、本当の実力を養います。締切
12/7 (日) 11:00 初中級対象、全ての技術を中級レベルに引き上げる基本動作を鍛える2時間の集中練習締切
12/7 (日) 8:00 初中級、単独コートでサーブとボレーを真ん中で捉える集中練習２時間締切

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速乾タオルスポーツタオル超速乾超吸水軽量収納袋付きマイクロファイバー日常コンパックト旅行スポーツジムヨガ水泳アウトドア登山ジョギングに最適 (80X40cm, ローズレッド) ?高吸水速乾性:普通のタオルより4倍の吸水力を持ち、肌に軽く触れるだけで、水分を素早く吸収できます。 ?持ち運びに便利:薄い生地なので、折り畳み易くて、簡単に収納袋に収まる。 ?抗菌で柔らかな肌触り:速乾性が抜群ため、抗菌性も高く、菌や臭いの発生を防ぎます。肌に優しく超低摩擦なので、肌触りがふわふわです。 ?簡単洗濯:速乾タオルはマイクロファイバー素材で作られており、高い強度を持ちながら何度も洗濯してもその強靭性を保ちます。 ?多用途:旅行、出張、温泉巡り、ジム利用、登山など、様々な日常生活やアウトドアのシーンにおいても最適です。 ※写真の色調はモニターの機種や設定により、実際の商品と異なる場合があります。商品コード58076550514商品名速乾タオルスポーツタオル超速乾超吸水軽量収納袋付きマイクロファイバー日常コンパックト旅行スポーツジムヨガ水泳アウトドア登山ジョギングに最適 (80X40cm, ローズレッド)型番800014サイズ80X40cmカラーローズレッド※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。

四條畷市のテニスコート