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トップ > 大阪府でテニス!
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初中級、単独コートでサーブとボレーとスマッシュの集中練習２時間

開催番号 3081407
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2025-10-13(月) 12:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-10-12(日) 20:05
テニスコート 1 面 種類: クレー
定員 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷市民グランドテニスコート （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-10-06 01:48現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 3 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 3 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

市民コートは単独コートでひろびろしてます。 高原のコートみたいでチョット気分転換出来ます。 ベンチに屋根も有るし、時間帯では木陰が出来ます。 単独コートなのでボールが散っても気にせず良いし、 ボールが無くならないのでボール集めも簡単。 クレーコートのコンディションですが、 土を追加した様なのでウエルコンディションです。 雨の後はコンディション悪い時がありますが、定期的に整備されてます。 球出し練習やボレー、サービス練習にはもって来いの秘密の練習場所です^⁠_⁠^。 ボールは１0０球持って行きます。 夏の期間は休憩を多めに取ります。 今回は始めに、 肩甲骨を動かして腕はプロネーションを•利用したサーブ練習を40分します。 •始めに肩甲骨を弛める体操 5分 •身体に無理のない素振り主に前腕 •身体に無理のない素振り主に上腕 •スピードアップの為のパーツ練習 上腕のみで真下にボール叩き 3分 •スピードアップの為のパーツ練習 ネット際で30度前に出した前腕を90度に曲げてラケットの重さだけのボール叩き •スピードアップの為のパーツ練習 上腕と前腕で肘からヘッドダウンして外旋して回内して肘抜けてサービスラインから目標物へボール叩き インパクトの確認繰り返し •スピードアップの為のパーツ練習 上腕と前腕に首を倒して肘からを脚を使ってサービス練習 •スピンサーブのなんちゃって練習 次にボレーを60分 市民グランドはクロスボレーの練習が出来るのでそこを集中的にします。 始めに短く持ったボレーボレー等基礎練習を1５分 ロングのボレーボレークロスを中心に15分 その後はボレスト型式の球出しします。 ドロップでもアングルでも、ドライブでも何でも ボレーヤーの希望練習を 2種類各5分 ｘ 2 暑い時はネット際のボレーボレーなど 遊びながら鍛えられる練習します。 ボレーや変化球は遊び心で学びましょう、 ゲームに勝つにはリラックスとその為の遊び心は重要です、 アイデアは遊び心が産みます 最後はスマッシュ練習をします 費用は 私含めて２人の場合は 500円 ３人は 400円 ４人は300円 ボールは１0０球持って行きます 駐車場無料です、奥の上の段に停めて下さい。 綺麗なトイレあります 自動販売機は有ります。 4人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

参加者リスト
オフレポ掲示板
この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です （承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）
参加者の方はログインすると 投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。
2025-10-13 18:42 -----さんの投稿

本日はお疲れ様でした。 最近サーブに自信がなくなってきたので今日のレッスンは大変参考になり、 サーブの感覚が少し戻ってきたように思います またこの後主催者様の計らいで水みらいのオフにも参加させていただきありがとうございました 4時間でクタクタになりましたが、楽しくテニスが出来た事に感謝します また機会があればよろしくお願いします

2025-10-13 19:26 -----さんの投稿

今日は練習にご参加頂きありがとうございました。 テニスエルボーで左での参加となってしまい皆さんにはご不便をお掛けしましが、 ご協力頂きお陰で最後まで無事に練習できました。 個々には良い成果もあった様にお見受けします。 又是非ともご参加下さい。

2025-10-13 20:05 -----さんの投稿

本日はサーブのご指導、ありがとうございました。 コンチネンタルより薄く軽く握って、腕で力任せに振らずラケットで打つ感覚が判りました。以前より強いボールが安定して打てました。

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こちらの商品はメーカー取り寄せ商品です。・メーカー在庫状況により、ご指定日時にお届けできない場合がございます。・メーカー在庫状況により、商品をご用意できない場合がございます。その際は、当社よりご連絡いたします。あらかじめご了承ください。 ■特徴 パワーとコントロールを両立したオールラウンドモデル。 操作性を重視し、スピードボールを正確に打ち込みたいプレーヤーに。 パワーとスピン性能を高めた100平方インチの新ボックス形状フレームを採用。 操作性に優れ、CXラケットならではのしなりとホールド感で、ハイレベルなボールコントロールを可能にし、スピードボールを正確に打ち込める扱いやすいオールラウンドモデル。 ■サービス ※ガット・張り代・送料サービス！ ※サービスガットご希望の方は、上記「ガット張り上げ」で選んでください。 (サービスガット以外のガットで張上げをご希望の方は、ラケットご注文後ガットをご注文してください。ガット代は別途かかります。) ※ステンシルマークは入っていません。 ■レベル 【中級者・上級者】 ■サイズ フェイスサイズ 100平方インチ 全長 27.0インチ 重さ（フレームのみ） 平均285g バランス（フレームのみ） 平均330mm フレックス（フレームのみ） RA71 フレーム厚 24mmフラット ストリングパターン メイン16×クロス19 ■素材 グラファイト、高反発ウレタン、制振ゴム ■機能 CONTROL FRAME GEOMETRY ●NEW BOX SHAPE×NEW CARBON LAYUP 従来モデルに比べて、より長方形に近いボックス形状に変更。 さらに新しいカーボン積層方法の採用によりフレーム剛性を高め、コントロールには欠かせない優れた安定性を実現。 ●CONCAVE AREA トップ部のグルーブ構造により、メインストリングの有効可動域を拡大。 ストリングのたわみ量が増大し、ホールド感を高め、パワーとスピン性能を向上。 またトップ部の正面厚も1mm薄くなり、空気抵抗を軽減し、スイングのスピードアップにも貢献。 ●STIFFNESS ADJUSTMENT（FACE） フェイス部の内側方向への変形量を縦方向にやく3％、横方向に約13％拡大。 これにより面内剛性を抑え、ボックス形状特有のホールド感を向上し、柔らかな打球感を実現。 ●STIFFNESS ADJUSTMENT（FRAME） 新ボックス形状の採用により、面の外側方向へのフレーム剛性がフェイス部で約3％、スロート部で約26％向上。 優れた安定性を実現し、面ブレを抑え、パワーアップにも貢献。 POWERGRID STRINGTECH 新ボックス形状の採用に伴い、ストリングパターンをアップデート。 上部と下部の反発性を低下させることなく、中央部のマス目を2mmずつ拡大し、ストリングのたわみ量を増大。 優れたホールド感をキープしながら、パワーアップとスピン性能を向上。 VIBROSHIELD 衝撃・振動吸収性に優れ、製品部材として広く応用されている制振ゴムをフェイス部（3時/9時部）とスロート部に配置。 従来モデルよりも振動減衰性能が約13％向上し、よりクリアで快適な打球感を実現。 SONIC CORE TECHNOLOGY キーテクノロジーの「ソニックコア」の素材に、軽くて反発性と振動吸収性に優れた高反発ウレタン発泡体「Infinergy®（インフィナジー）」を採用。 フェイス部に搭載することで、重量の増加を最小限に抑えながらパワーアップと優れた面安定性を同時に実現。 さらに衝撃や不快な振動も効果的に吸収し、打球感もしなやかに。 ■カラー レッド×ブラック ■備考・付属品等 推奨ストリングテンション：40-60ポンド ■発売月 2024年1月 ■国内正規取扱メーカー 株式会社ダンロップスポーツマーケティング メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています

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