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初中級対象、ストロークを鍛えます

開催番号 3095909

主催者	nori0459 さん (男性)
開催日時	2025-11-03(月) 13:00 から 2時間
参加申し込み締め切り日時	2025-11-02(日) 20:05
テニスコート	1 面種類: 全天候（オムニ）
定員	3 人（主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場	四條畷水みらいテニスコート（大阪府）
会場の地図	Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)：設定されています。主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。

2026-10-06 00:56現在の情報です

テニスオフは全て終了しました

	定員	3	人
-	承認手続き待ち	0	人
-	参加承認済み	3	人
=	定員まで残り	0	人
(受付保留 0 人)

iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

初中級レベルの練習会です。今回はひたすらラリーを続けられる様にする練習です。基本は１対１の練習で、時計回りに交代していきます。安定したラリーを継続できる事が試合に勝てる第一原則です。ここを徹底して鍛えます。基本動作の正確性や再現性を向上させます。ストロークを体幹、筋肉のひねり等からセルフチェックして、面のコントロールを確実なものにして行きます。全てのメニューはボールの当て方を特に重視して行います。何となくあの辺という練習では５０回続きません、しっかり相手が返せる所に打ちます。また強打したり掠ったりしても続きません、ひたすらインパクト時の面のコントロールを意識して、安定して同じ速度、同じ強度のボールを打ち続ける、まずはとにかく続ける事の出来るフォームを作る練習です。大人は練習時間に制約が有るからこそ 1球1球を大事にして、目的を明確にして練習して行きましょう。基本はコントロール重視ですが、半分はフルスイング（8割出力）しないと、実践では使えません。フルスイングして面をコントロールする、それに体重を乗せる為の身体の使い方を反復練習します。チャンスボールやネット際の練習は遊び心も持って精一杯楽しむ、思いっきり叩きつける様にお願いします。参加者がやりたい練習が有れば希望を出して下さい、メニューに組み込みます。お互いにリスペクトしながら極力続けられる様に練習しましょう。メニューは１対２で行います。時計回りに交代しますメニューは短く持つボレーボレー 3分短く持つロングのボレーボレー 3分１対1のロングのクロスのボレーボレーフォア対フォア 4分１対1のロングの逆クロスボレーボレーバック対バック 4分１対１のインパクトに集中したショートラリー 4分 2対２のスライスのショートラリー６分１対1のアレーでのラリーフォア4分、バック４分、スライス４分、スピン４分計１６分１対1のアレーでのクロスラリーフォア4分、バック４分、スライス４分、スピン４分計１６分休憩１対３のセンターから３方向打ち分け４分ｘ４１対３ボレスト４分ｘ４スマッシュ左右５球グランドスマッシュ左右２球全員でサーブ１０分この頃には主催者はテニスエルボーは治ってると思います。時々レフティで練習に参加すると思います(^^) 費用は私含めて２名の場合は６００円３人は５００円４人は４００円となります。ボールは比較的新しいボールを１００球持って行きます。駐車場は無料です。公園事務所にトイレ有ります。自動販売機有ります。隣はイオンモールです。４人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、キャンセルは前日までにお願いします保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2025年10月7日 10:18

球出し振り回しにハイバウンドのボールの処理としてライジングでのストローク練習を入れます。

主催者より追加の情報:2025年10月29日 16:28

コートは3番コートになります。奥の左のコートです。

参加者リスト

オフレポ掲示板

この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です（承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）

参加者の方はログインすると投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。

2025-11-03 17:39 -----さんの投稿

今日は練習にご参加有難うございました。途中雨天中断がありましたが最後まで出来ました事皆さんの協力のお陰です。是非またご参加下さい。 Kamedaさん是非またご参加下さい、僕の肘痛が１２月には治るでしょうから１２月でも一度お手合わせ願います。

2025-11-04 07:01 -----さんの投稿

名前打ち間違いでした。 komedaさん12月来てね(笑)

主催者のnori0459 さんはほかにもこんなテニスオフを開催しています

11/1 (日) 14:00 初中級以上対象、サーブ1時間とボレーとスマッシュ1時間で徹底して鍛えます参加者募集中
11/1 (日) 9:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会締切
10/31 (土) 13:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会参加者募集中
10/25 (日) 11:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会締切
10/24 (土) 14:00 初中級以上対象、サーブ1時間とボレーとスマッシュ1時間で徹底して鍛えます参加者募集中
10/24 (土) 9:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会参加者募集中
10/18 (日) 11:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会締切
10/18 (日) 8:00 初中級以上対象、サーブ1時間とボレーとスマッシュ1時間で徹底して鍛えます参加者募集中
10/17 (土) 11:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会参加者募集中
10/17 (土) 8:00 初中級以上対象、サーブ1時間とボレーとスマッシュ1時間で徹底して鍛えます参加者募集中

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2025年10月29日発売地球環境に配慮したリサイクル素材採用・蓄熱中綿で保温性に優れたハイパフォーマンスベスト ◇ [3Rコンセンプト※1] に基づき、リサイクル生地を纏った環境配慮型ベスト ◇ 表生地：リサイクルポリエステルツイル：廃棄した500mmペットボトル22本使用 ◇ 裏生地：リサイクルポリエステルタフタ：廃棄した500mmペットボトル10本使用 ◇ 中綿：リサイクルポリエステル：廃棄した500mmペットボトル5本使用 ◇ 中綿は環境保護のため「リサイクルフェイクダウン※2」を使用。 ◇ 表生地は撥水加工で水をはじき、蒸れにくい ◇ ファスナーの両サイドには、デザイン性の高い立体的なパイピングを採用 ◇ 長財布が入る縦型ポケットの内側にはフリース素材を採用し保温性抜群 ◇ 袖口と裾にはシャーリングを施し、抜群のフィット感を実現 ◇ 衿内側には、吸汗速乾のリサイクルフリースを採用 ※1　3Rコンセプト： REDUCE, REUSE, RECYCLEの頭文字3つのR(3R)は、地球環境に配慮し、持続可能なライフスタイルを提唱する環境用語 blueeqは、この3Rを商品開発のベースコンセプトに定め、大量生産・大量廃棄からの脱却と、持続可能なリサイクル素材を中心とした、環境配慮型商品の開発へとシフトしていく次の世代へ、今我々が出来ることを。FOR THE NEXT GENERATION ※2　ETHERMALOFT® HEAT: 世界トップクラスの高性能発熱繊維で、太陽光などの光エネルギーと人体の熱放射を利用した効率的な蓄熱と保温性のある素材これらの環境熱源を吸収することで、極めて高効率な蓄熱保温性を実現同時に、科学的に配合された極細繊維と3D中空縮毛繊維を組み合わせ、滑らかでふわふわとした手触りと、優れた圧縮復元力、洗濯耐久性を高い次元で両立 ■カラー：BLACK ■サイズ：S, M, L, XL, XXL ■素材：リサイクルポリエステル100％ ■機能：表生地：撥水加工、中綿：蓄熱保温 ■原産国：CHINA ■洗濯：手洗いのみ ※こちらの商品はメーカーからのお取り寄せとなります。

四條畷市のテニスコート