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初中級対象、ストロークを鍛えます

開催番号 3097491

主催者	nori0459 さん (男性)
開催日時	2025-11-08(土) 13:00 から 2時間
参加申し込み締め切り日時	2025-11-07(金) 20:05
テニスコート	1 面種類: 全天候（オムニ）
定員	3 人（主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場	四條畷水みらいテニスコート（大阪府）
会場の地図	Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)：設定されています。主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。

2025-12-05 23:22現在の情報です

テニスオフは全て終了しました

	定員	3	人
-	承認手続き待ち	0	人
-	参加承認済み	3	人
=	定員まで残り	0	人
(受付保留 0 人)

iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

初中級レベルの練習会です。今回はひたすらラリーを続けられる様にする練習です。基本は１対１の練習で、時計回りに交代していきます。安定したラリーを継続できる事が試合に勝てる第一原則です。ここを徹底して鍛えます。基本動作の正確性や再現性を向上させます。ストロークを体幹、筋肉のひねり等からセルフチェックして、面のコントロールを確実なものにして行きます。全てのメニューはボールの当て方を特に重視して行います。何となくあの辺という練習では５０回続きません、しっかり相手が返せる所に打ちます。また強打したり掠ったりしても続きません、ひたすらインパクト時の面のコントロールを意識して、安定して同じ速度、同じ強度のボールを打ち続ける、まずはとにかく続ける事の出来るフォームを作る練習です。大人は練習時間に制約が有るからこそ 1球1球を大事にして、目的を明確にして練習して行きましょう。基本はコントロール重視ですが、半分はフルスイング（8割出力）しないと、実践では使えません。フルスイングして面をコントロールする、それに体重を乗せる為の身体の使い方を反復練習します。チャンスボールやネット際の練習は遊び心も持って精一杯楽しむ、思いっきり叩きつける様にお願いします。参加者がやりたい練習が有れば希望を出して下さい、メニューに組み込みます。お互いにリスペクトしながら極力続けられる様に練習しましょう。メニューは原則１対1で行います。時計回りに交代しますメニューは短く持つボレーボレー 3分短く持つロングのボレーボレー 3分１対1のロングのクロスのボレーボレーフォア対フォア 4分１対1のロングの逆クロスボレーボレーバック対バック 4分１対１のインパクトに集中したショートラリー 4分 2対２のスライスのショートラリー６分１対1のアレーでのラリーフォア4分、バック４分、スライス４分、スピン４分計１６分１対1のアレーでのクロスラリーフォア4分、バック４分、スライス４分、スピン４分計１６分休憩１対３のセンターから３方向打ち分け４分ｘ４１対３ボレスト４分ｘ４スマッシュ左右５球グランドスマッシュ左右２球全員でサーブ１０分この頃には主催者はテニスエルボーは治ってると思います。時々レフティで練習に参加すると思います(^^) 費用は私含めて２名の場合は６００円３人は５００円４人は４００円となります。ボールは比較的新しいボールを１００球持って行きます。駐車場は無料です。公園事務所にトイレ有ります。自動販売機有ります。隣はイオンモールです。４人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、キャンセルは前日までにお願いします保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2025年11月5日 04:39

コートは１番コートです。一番手前のコートになります。

主催者より追加の情報:2025年11月7日 17:51

明日１名増員します。メニューはしっかり出来ますから問題は有りません。最近ボールの消耗が物凄く激しくて、明日は私入れて5人ですが会費は400円でご協力をお願いします。ニューボール少しずつ入れ替えして行きます。

参加者リスト

オフレポ掲示板

この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です（承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）

参加者の方はログインすると投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。

2025-11-08 15:51 mimi1202さんの投稿

軸足間違えてたので気をつけます！ブレないバランス軸が大事なのが良くわかりました本日も有難うございました！！

2025-11-08 17:52 nori0459さんの投稿

今日は練習にご参加頂き有難うございました。軸足を意識して頭を残す癖をつけると途端にストロークが安定しますので暫くはメニューに入れる予定です。是非感覚を身につけて下さい。今右で久し振りに打ってみました。暫く打たないと感覚は完全に狂いますね。