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トップ > 大阪府でテニス!
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初中級対象、ストロークを鍛えます

開催番号 3097492
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2025-11-09(日) 09:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-11-08(土) 20:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷水みらいテニスコート （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-08-20 23:07現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 3 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 3 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

初中級レベルの練習会です。 今回はひたすらラリーを続けられる様にする練習です。 基本は１対１の練習で、 時計回りに交代していきます。 安定したラリーを継続できる事が試合に勝てる第一原則です。 ここを徹底して鍛えます。 基本動作の正確性や再現性を向上させます。 ストロークを体幹、筋肉のひねり等からセルフチェックして、 面のコントロールを確実なものにして行きます。 全てのメニューはボールの当て方 を特に重視して行います。 何となくあの辺という練習では５０回続きません、 しっかり相手が返せる所に打ちます。 また強打したり掠ったりしても続きません、 ひたすらインパクト時の面のコントロールを意識して、 安定して同じ速度、同じ強度のボールを打ち続ける、 まずはとにかく続ける事の出来るフォームを作る練習です。 大人は練習時間に制約が有るからこそ 1球1球を大事にして、 目的を明確にして練習して行きましょう。 基本はコントロール重視ですが、 半分はフルスイング（8割出力）しないと、 実践では使えません。 フルスイングして面をコントロールする、 それに体重を乗せる為の身体の使い方を反復練習します。 チャンスボールやネット際の練習は遊び心も持って精一杯楽しむ、 思いっきり叩きつける様にお願いします。 参加者がやりたい練習が有れば希望を出して下さい、 メニューに組み込みます。 お互いにリスペクトしながら極力続けられる様に練習しましょう。 メニューは原則１対1で行います。 時計回りに交代します メニューは 短く持つボレーボレー 3分 短く持つロングのボレーボレー 3分 １対1のロングのクロスのボレーボレー フォア対 フォア 4分 １対1のロングの逆クロスボレーボレー バック対バック 4分 １対１のインパクトに集中した ショートラリー 4分 2対２の スライスのショートラリー ６分 １対1の アレーでのラリー フォア4分、バック４分、 スライス４分、スピン４分 計１６分 １対1の アレーでのクロスラリー フォア4分、バック４分、 スライス４分、スピン４分 計１６分 休憩 １対３のセンターから３方向打ち分け ４分ｘ４ １対３ ボレスト ４分ｘ４ スマッシュ 左右 ５球 グランドスマッシュ 左右 ２球 全員でサーブ １０分 この頃には主催者はテニスエルボーは治ってると思います。 時々レフティで練習に参加すると思います(^^) 費用は 私含めて２名の場合は６００円 ３人は５００円 ４人は４００円 となります。 ボールは比較的新しいボールを１００球持って行きます。 駐車場は無料です。 公園事務所にトイレ有ります。 自動販売機有ります。 隣はイオンモールです。 ４人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2025年10月14日 13:54

僕がまだ左打ちなので１名増員します。

主催者より追加の情報:2025年11月5日 04:41

コートは４番コートです。 奥の右のコートです。

主催者より追加の情報:2025年11月7日 17:55

明日１名増員します。 メニューはしっかり出来ますから問題は有りません。 最近ボールの消耗が物凄く激しくて、 明日は私入れて5人ですが会費は400円でご協力をお願いします。 ニューボール少しずつ入れ替えして行きます。

主催者より追加の情報:2025年11月9日 07:28

おはようございます。 この後雨は少し強く降る予報ですので、 残念ですが本日は中止とさせて頂きます。

参加者リスト
オフレポ掲示板
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商品情報 【商品名】 スニーカー レディース ローカット コートスタイル シンプル おしゃれ かわいい 歩きやすい 通学 学校用 学生 レディース 婦人 靴 軽い 着まわし コーデ デニム 送料無料ワインレッド　インクグリーン 【特徴】 丁度良い高さのインヒールで美脚効果が叶います、フラットだから歩きやすいんです、ハイヒールに苦手な方は是非この一足を持ってべきです。 今だけではなく、四季使えるのが嬉しいんです、肌寒い時ソックスとのコーデは絶好だと思います。 【仕様】 ソール素材:ゴム メイン素材: PU　 ヒール: 3cm サイズ：22(34)22.5cm(35)、23cm(36)、23.5cm(37)、24cm(38)、24.5cm(39)、25cm(40) 参考サイズ：34/足長22cm 35/足長22.5cm 36/足長23.0cm 37/足長23.5cm 38/足長24.0cm 39/足長24.5cm 40/足長25.0cm カラー：ブラックホワイトゴールド 【注意事項】 ※モニター設定、照明等により実際の商品と色味が異なる場合がございます。※サイズについては生地の伸縮により誤差及びタグの表記とは異なる場合がございます。2-3cmの誤差はご容赦下さいませ。※商品発送後の住所変更は受け付けません。※万一汚れや破損などの不良品が届いた場合、必ず到着日を含め3日以内にご連絡をください。※当店は取り寄せ商品を販売しておりますなの、メーカー、仕入先の在庫保管方法の違いや、長距離輸送や航空輸送により、多少細かなキズ、汚れ等が見られる場合がございます。予めご了承ください。※初期不良品以外、イメージ、サイズや色の感じ違いの理由など、キャンセルや返品はお受けることができません。ご了承下さいませ。 【関連キーワード】】 スニーカー レディース ローカット コートスタイル シンプル おしゃれ かわいい 歩きやすい 通学 学校用 学生 レディース 婦人 靴 軽い 着まわし コーデ デニム 送料無料ワインレッド　インクグリーン黒 商品情報 【商品名】 スニーカー レディース ローカット コートスタイル シンプル おしゃれ かわいい 歩きやすい 通学 学校用 学生 レディース 婦人 靴 軽い 着まわし コーデ デニム 送料無料ワインレッド　インクグリーン 【特徴】 丁度良い高さのインヒールで美脚効果が叶います、フラットだから歩きやすいんです、ハイヒールに苦手な方は是非この一足を持ってべきです。 今だけではなく、四季使えるのが嬉しいんです、肌寒い時ソックスとのコーデは絶好だと思います。 【仕様】 ソール素材:ゴム メイン素材: PU　 ヒール: 3cm サイズ：22(34)22.5cm(35)、23cm(36)、23.5cm(37)、24cm(38)、24.5cm(39)、25cm(40) 参考サイズ：34/足長22cm 35/足長22.5cm 36/足長23.0cm 37/足長23.5cm 38/足長24.0cm 39/足長24.5cm 40/足長25.0cm カラー：ブラックホワイトゴールド 【注意事項】 ※モニター設定、照明等により実際の商品と色味が異なる場合がございます。※サイズについては生地の伸縮により誤差及びタグの表記とは異なる場合がございます。2-3cmの誤差はご容赦下さいませ。※商品発送後の住所変更は受け付けません。※万一汚れや破損などの不良品が届いた場合、必ず到着日を含め3日以内にご連絡をください。※当店は取り寄せ商品を販売しておりますなの、メーカー、仕入先の在庫保管方法の違いや、長距離輸送や航空輸送により、多少細かなキズ、汚れ等が見られる場合がございます。予めご了承ください。※初期不良品以外、イメージ、サイズや色の感じ違いの理由など、キャンセルや返品はお受けることができません。ご了承下さいませ。 【関連キーワード】】 スニーカー レディース ローカット コートスタイル シンプル おしゃれ かわいい 歩きやすい 通学 学校用 学生 レディース 婦人 靴 軽い 着まわし コーデ デニム 送料無料ワインレッド　インクグリーン黒

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