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初中級、単独コートでサーブとボレーを真ん中で捉える集中練習２時間

開催番号 3107198
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2025-11-23(日) 13:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-11-22(土) 20:05
テニスコート 1 面 種類: クレー
定員 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷市民グランドテニスコート （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-05-21 09:27現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 3 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 3 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
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テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

市民コートは単独コートでひろびろしてます。 高原のコートみたいでチョット気分転換出来ます。 ベンチに屋根も有るし、時間帯では木陰が出来ます。 単独コートなのでボールが散っても気にせず良いし、 ボールが無くならないのでボール集めも簡単。 クレーコートのコンディションですが、 土を追加した様なのでウエルコンディションです。 雨の後はコンディション悪い時がありますが、定期的に整備されてます。 球出し練習やボレー、サービス練習にはもって来いの秘密の練習場所です^⁠_⁠^。 ボールは１0０球持って行きます。 今回は 狙いは1点「確実にスイートスポットで捉える」です。 オフを開催してて気づきました。 先ずは全てのショットを「スイートスポット」で捉えないと上達も安定も無い、 これが1番重要ですが僕も含めて重要視してませんね。 皆スイングや体重移動を気にします。 真っ先にスイートスポットで捉える練習をしなくてはならないのにやってません。 練習を重ねれば身につくと思い込んでたと思います。 真ん中で捉える練習をしない限り勝手に身につくものではない事をオフをやっててやっと理解しました。 真っ先に鍛えなければならない技術はスイートスポットで捉える事です。 参加者のレベルは問いませんが、 ゆっくりでしっかりと真ん中で捉える練習しますのでキツイです。 面白くは無いでしょう、 でも頑張ろうという方向けのメニューとなります。 何となくあの辺という練習は一切ありませんので宜しくお願いします。 大人は練習時間に制約が有るからこそ、 1球1球を大切に、目的を明確にして練習しましょう。 最短で最高の成果を出す意気込みで取り組みたいものです。 今回のメニューは 1対1 短く持った1mボレーボレー 3分 1対1 短く持った2mボレーボレー 3分 1対1 通常のロングのボレーボレー 3分 1対1 手投げのボレー1mとキャッチ3分 1対1 手投げのボレー2mとキャッチ3分 1対1 手投げでワンステップボレー2mとキャッチ 3分 1対1 手投げでワンバンを右の一歩でボレーと右と左２歩で交互2mとキャッチ3分 1対1 片足ショートラリーとボレー3分ｘ4 1対1 クロスのボレーボレー フォア対フォア 3分 1対1 クロスのボレーボレー バック対バック 3分 サーブ練習60分 •始めに肩甲骨を弛める体操 5分 •身体に無理のない素振り主に前腕 •スピードアップの為の肩の高さの 前腕のみでラケット立ち上げて ポンッボール叩き 3分 •スピードアップの為のパーツ練習 サービスラインからトロフィーポーズで胸を張って、 ラケットダウンして肘を上に上げて ラケットが立ち上がったらポンの ボール叩き •スピードアップの為のパーツ練習 ベースラインからトロフィーポーズで胸を張って、 ラケットダウンして肘を上に上げて ラケットが立ち上がったらポンの ボール叩き •ベースラインからトロフィーポーズで胸を張って、 ラケットダウンして肘を上に上げて ラケットが立ち上がったらポンの タイミングでサービス練習 •スピンサーブのなんちゃって練習 ボレーや変化球は遊び心で学びましょう、 ゲームに勝つにはリラックスとその為の遊び心は重要です、 アイデアは遊び心が産みます 時間があれば最後はスマッシュ練習をします 主催者はこの頃はテニスエルボー治ってると思いますが、 多分左の方が癖が無くて素直に振れれると思いますので左で参加すると思います。 費用は 私含めて２人の場合は 500円 ３人は 400円 ４人は300円 駐車場無料です、奥の上の段に停めて下さい。 綺麗なトイレあります 自動販売機は有ります。 4人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2025年11月5日 06:33

最近ボールの消耗が非常に早くて、 恐縮ですが ４人の場合も400円にさせて下さい。 ご協力宜しくお願いします。

主催者より追加の情報:2025年11月17日 21:01

大変申し訳ありません。 開催時間間違えてます。 14-16時です。 申し訳ありません。 個別に参加可能か確認させて頂きます。

主催者より追加の情報:2025年11月19日 08:32

全員予定通り参加です。 ご協力有難うございます。

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四條畷市 のテニスコート