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トップ > 大阪府でテニス!
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初中級、単独コートでサーブとボレーを集中的に強化して中級レベルに引き上げる2時間の練習

開催番号 3115188
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2025-11-16(日) 16:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-11-15(土) 20:05
テニスコート 1 面 種類: クレー
定員 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷市民グランドテニスコート （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-04-01 18:43現在の情報です
主催者権限でテニスオフは中止されました
定員 3 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 0 人
= 定員まで残り 3 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

市民コートは単独コートでひろびろしてます。 高原のコートみたいでチョット気分転換出来ます。 ベンチに屋根も有るし、時間帯では木陰が出来ます。 単独コートなのでボールが散っても気にせず良いし、 ボールが無くならないのでボール集めも簡単。 クレーコートのコンディションですが、 土を追加した様なのでウエルコンディションです。 雨の後はコンディション悪い時がありますが、定期的に整備されてます。 球出し練習やボレー、サービス練習にはもって来いの秘密の練習場所です^⁠_⁠^。 ボールは150球持って行きます。 今回は 狙いは1点「確実にスイートスポットで捉える」です。 オフを開催してて気づきました。 先ずは全てのショットを「スイートスポット」で捉えないと上達も安定も無い、 これが1番重要ですが僕も含めて重要視してませんね。 皆スイングや体重移動を気にします。 真っ先にスイートスポットで捉える練習をしなくてはならないのにやってません。 練習を重ねれば身につくと思い込んでたと思います。 真ん中で捉える練習をしない限り勝手に身につくものではない事をオフをやっててやっと理解しました。 真っ先に鍛えなければならない技術はスイートスポットで捉える事です。 参加者のレベルは問いませんが、 ゆっくりでしっかりと真ん中で捉える練習しますのでキツイです。 面白くは無いでしょう、 でも頑張ろうという方向けのメニューとなります。 何となくあの辺という練習は一切ありませんので宜しくお願いします。 大人は練習時間に制約が有るからこそ、 1球1球を大切に、目的を明確にして練習しましょう。 最短で最高の成果を出す意気込みで取り組みたいものです。 今回のメニューは 1対1 短く持った1mボレーボレー 3分 1対1 短く持った2m腰高のボレーボレー 3分 1対1 手投げの1mの胸高ボレー左右と手でキャッチ3分 1対1 ラケット出し2mの腰高ボレー左右とラケットキャッチ3分 1対1軸足だけのボレーボレ 2分x2 1対3 軸足だけのボレーボレー 2分 x4 1対3 ボレーボレー 4分 x4 1対1 片足ショートラリーとボレー3分ｘ2 1対3 ボレスト 3分x4 サーブ練習60分 •始めに肩甲骨を弛める体操 5分 •ウオームアップ ゆっくりサーブやトロフィーポーズから片面3分x4 ・セカンドサーブ 片面5分x4 ・ファーストサーブ 片面5分x4 以上

参加者リスト
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四條畷市 のテニスコート