【テーマ別：ショートクロスとドロップ】少人数で練習と形式。

今回のテーマは【ショートクロスとドロップ】の練習です！ ※今回は練習項目をテーマを絞って反復練習を重視した地味練習です。 募集レベル スクール初級～初中級相当。 もしくは、運動目的などでレベルをある程度あわせていただけるならレベルは問いません。 普段の運動に支障のない方、または省エネスタイルで運動量はあまり関係ない方。 年齢：20歳から 性別：不問 参加費用（コート代、ボール代込み）800円。 少人数のため少々割高ですが、その分スムーズに進行して球数を打てるようにします。 当日主催合わせて4人以上増えることはありません。 現金のみ、なるべくお釣りのないようお願いします。 練習内容（適宜休憩は取りますが記載はしてません） ◇0-1h◇ 00-15（15） 軽めにラリー、ボレスト、サーブレシーブを各5分くらいずつでアップ。 15-45（45） 【メインテーマ:ショートクロスとドロップ】 4人の場合：雁行陣で球出し→返球（任意回数）→ショートクロスかドロップ。前衛は甘く入ったら遠慮なく返す。一人はボールケア。 3人の場合：雁行陣側の球出し→返球（任意回数）→ショートクロスかドロップ。前衛は甘く入ったら遠慮なく返す。 2人の場合：シングルス形式で球出し→返球（任意回数）→ショートクロスかドロップ。 ・上記をローテします。なるべく反復練習の打数を増やすためにラリーは無し。 ・後衛もしくはボールケアがジャッジ。 ・ボールケア、あまり運動量のないポジションがあるので体が冷えないように上着など用意ください。 ◇1-2h◇ 00-50（50）ショートクロスとドロップを意識したゲーム形式。 4人の場合：ショートクロスとドロップを意識した通常ダブルス形式。 3人の場合：ショートクロスとドロップを活用するシングルス形式。（ローテで一人休憩） 2人の場合：ショートクロスとドロップを活用するシングルス形式。 50-00（10） コート整備＆お片付け＆コートから撤収。 ゲーム形式は3人の場合、片面をサーバー固定でシングルス1ゲームでローテしていきます。 自分のプレイを動画で撮影して確認したい人は個人で確認する程度ならOKですが、SNSなど第三者の目に触れるような使用は厳禁です。 それでも撮影NGの方は参加をお控えください。 撮影機材はご自身で用意してください。 ボールはプレッシャー球を種類混ぜるのでこだわらない方でお願いします。 ラケット、シューズなどレンタルはございません。途中ガット切れなどご注意下さい。 コート番号は後ほどお知らせさせていただきます。 時間になりましたら直接コートへおこし下さい。 ※雨天決行中止判断時間の希望時間がなければ1時間前に追加情報にて。 ※時間になりましたら南天満第1コートへ直接入場してください。 ※ほかでも募集しているので期限までに募集終了する可能性あり。 ※プロフィール欄が未記入の方はご遠慮ください。 ※オフレポ不要です。 ※人として頭のおかしい奴、相手はもちろん自分にキレる迷惑精神異常者は即お断り&退場。 ※怪我や器物損壊などは自己責任で。

主催者より追加の情報:2025年11月7日 16:54

練習内容を少し変更いたします。特に大きな変化はありませんがご確認お願いいたします。 ◇0-1h◇ 00-15（15） 軽めにラリー、ボレスト、サーブレシーブを各5分くらいずつでアップ。 15-45（45） 【メインテーマ:ショートクロスとドロップ】 4人の場合：雁行陣で球出し→返球（任意回数）→ショートクロスかドロップ。前衛は甘く入ったら遠慮なく返す。前衛のポジションが甘ければ後衛は逆サイドをぶち抜いてもOK。一人はボールケア。 3人の場合：雁行陣側の球出し→返球（任意回数）→ショートクロスかドロップ。前衛は甘く入ったら遠慮なく返す。前衛のポジションが甘ければ後衛は逆サイドをぶち抜いてもOK。 2人の場合：シングルス形式で球出し→返球（任意回数）→ショートクロスかドロップ。 ・上記をローテします。なるべく反復練習の打数を増やすためにショートクロスかドロップ後のラリーは無しか相手が拾って終わり。 ・後衛もしくはボールケアがジャッジ。 ・ボールケア、あまり運動量のないポジションがあるので体が冷えないように上着など各自で体調管理してください。 ◇1-2h◇ 00-50（50）ショートクロスとドロップを意識したゲーム形式。基本1ゲーム毎にローテ。サーバーもローテ。 4人の場合：ショートクロスとドロップを意識した通常ダブルス形式。 3人の場合：ショートクロスとドロップをフル活用する片面ダブルス、片面シングルス形式。シングルスの人は半強制的に積極的なショートクロスやドロップの特訓になると思います。 2人の場合：ショートクロスとドロップを活用するシングルス形式。 55-00（5） コート整備＆お片付け＆コートから撤収。 ゲーム形式は3人の場合、片面をサーバー固定でシングルス1ゲームでローテしていきます。

主催者より追加の情報:2025年11月7日 17:04

3人の場合、ダブルス専門の方はダブルス側の前衛後衛、サーブ込みをお願いします。

主催者より追加の情報:2025年11月13日 17:58

※基本的にこの練習会はアップの時以外は、相手の取りにくい球や苦手な球を狙って打つほどナイスショット、それを返せば返すほどナイスショットなので、それが嫌な方はご遠慮ください。