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大阪府でテニス!
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生野スポーツセンター
| 主催者 | nobo さん (男性) |
| 開催日時 |
2025-12-03(水) 15:00
から 3時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2025-12-02(火) 20:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: その他 |
| 定員 | 2 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 生野スポーツセンター （大阪府） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
|
主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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|
iCalendarテニスオフ詳細情報
エアコンが効いていて雨天でもプレー出来る体育館で楽しくテニスしましょう！ レベルは初中級以上でルール、マナーを守れる方を募集します。 体育館なので室内専用シューズが必要です（外用でも底を洗って砂利、土を落とせば使用可） ３０分ほど練習したあと４ゲーム先取ノーアドバンテージゲームで進行します。 料金は一人400〜500円程度です。 ストレッチ、ウォーミングアップは各自事前に済ませておいてください、オフ中の怪我等は各自の責任とさせていただきます。 遅刻、早退は事前に連絡お願いします。キャンセルは早目にお知らせください。 他からも募集してますので 募集人数を変更または早期締め切りをする可能性も有ります、ご了承ください ご参加お待ちしてます
| お名前(性別) | ひとこと |
| ----- さん (m) | 宜しくお願い致します |
| ----- さん (m) | よろしくお願いします。 |
| お名前(性別) | 備考 |
| 主催者枠の参加者はまだいません | |
- 5/13 (水) 15:00 城東スポーツセンターでテニス 全て終了
- 5/13 (水) 15:00 急募！城東スポーツセンターでテニス 全て終了
- 3/12 (木) 12:00 東成スポーツセンターテニス 全て終了
- 3/6 (金) 15:00 東成スポーツセンターテニス 全て終了
- 2/3 (火) 9:00 中央スポーツセンターでテニス 全て終了
- 1/21 (水) 15:00 城東スポーツセンターでテニス 全て終了
- 12/25 (木) 9:00 急募！東成スポーツセンターテニス 全て終了
- 12/3 (水) 15:00 生野スポーツセンター 全て終了
- 12/3 (水) 15:00 生野スポーツセンター 全て終了
- 11/12 (水) 9:00 急募！浪速スポーツセンターでテニス 全て終了
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スタイル：JKバンド ヒザお皿下が不安な方/バンドタイプ◆商品名：ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 サポーター JKバンド 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 Lサイズ 371003【ヒザのお皿の下のトラブルに】お皿の下のトラブルを手軽にサポートできるよう設計。お皿の下を適度に押さえ、お皿への負荷を軽減します。【装着が簡単】バンド形状なので、ヒザ下に巻くだけ。シューズを履いたままでも簡単に装着できます【お皿の下を適度に圧迫】本体内側に取りつけられたPTパッドがお皿の下を適度に圧迫。これによってヒザ下にかかる負担を軽減します。【どのようなスポーツにも対応】硬質樹脂を使用していないので、どのような種目のスポーツにも対応。プレーヤーの動きを妨げずにヒザをサポートします。素材：ナイロン・ポリエステル・ポリウレタン・天然ゴム(ラテックス含む)・ポリエチレン【良くある質問】 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか? (30代・女性・マラソン) A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか? (20代・女性・スノーボード) A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方(横方向)へのグラつきを抑える機能がある「ZK-3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは? (30代・男性・マラソン) A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース(走りすぎ)が主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK-1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。