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トップ > 大阪府でテニス!
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初中級、単独コートでサーブとボレーを真ん中で捉える集中練習２時間

開催番号 3117732
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2025-12-07(日) 08:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-12-07(日) 02:05
テニスコート 1 面 種類: クレー
定員 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷市民グランドテニスコート （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2025-12-06 06:50現在の情報です
参加申し込みは締め切られました
定員 3 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 3 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

市民コートは単独コートでひろびろしてます。 高原のコートみたいでチョット気分転換出来ます。 ベンチに屋根も有るし、時間帯では木陰が出来ます。 単独コートなのでボールが散っても気にせず良いし、 ボールが無くならないのでボール集めも簡単。 クレーコートのコンディションですが、 土を追加した様なのでウエルコンディションです。 雨の後はコンディション悪い時がありますが、定期的に整備されてます。 球出し練習やボレー、サービス練習にはもって来いの秘密の練習場所です^⁠_⁠^。 ボールは１0０球持って行きます。 今回は 狙いは2点 「確実にスイートスポットで捉える」と 「軸足で立って頭を動かさず止まって打つ」 です。 オフを開催してて気づきました。 先ずは全てのショットを「スイートスポット」で捉えて軸がブレずに打つ技術を身に付けなないと上達も安定も無いですね。 真っ先にどんな体勢でもスイートスポットで捉える練習をしなくてはならないのにやってません。 意識した練習をしない限りは自然に身につく事では有りませんね。 ここを作らずにスイングをイジっても安定したテニスは出来ないです。 参加者のレベルは問いませんが、 ゆっくりでしっかりと真ん中で捉える練習しますのでキツイです。 面白くは無いでしょう、 でも頑張ろうという方向けのメニューとなります。 何となくあの辺という練習は一切ありませんので宜しくお願いします。 大人は練習時間に制約が有るからこそ、 1球1球を大切に、目的を明確にして練習しましょう。 最短で最高の成果を出す意気込みで取り組みたいものです。 今回のメニューは 1対1 短く持った1mボレーボレー 3分 1対1 手投げのボレー1mとキャッチ3分 1対1 手投げでワンステップボレー2mと キャッチ 3分 1対1 手投げでワンバンを右と左２歩で交互2mと キャッチ3分 片脚のボレー素振り １対１片脚のボレーボレー ストレート 3分 １対１片脚のボレーボレー クロス フォア対フォア 3分 １対１片脚のボレーボレー クロス バック対バック 3分 片脚のストローク素振り １対１手投げで片脚のフォア 10球 １対１手投げで片脚のバック 10球 １対１片脚のショートラリー 3分 1対1 片足のボレスト 3分ｘ4 1対1 クロスのボレーボレー フォア対フォア 3分 1対1 クロスのボレーボレー バック対バック 3分 1対1 クロスのボレーボレー フォア対バック 3分x2 サーブ練習60分 •始めに肩甲骨を弛める体操 5分 •身体に無理のない素振り主に前腕 •スピードアップの為の肩の高さの 前腕のみでラケット立ち上げて ポンッボール叩き 3分 •スピードアップの為のパーツ練習 サービスラインからトロフィーポーズで胸を張って、 ラケットダウンして肘を上に上げて ラケットが立ち上がったらポンの ボール叩き •スピードアップの為のパーツ練習 ベースラインからトロフィーポーズで胸を張って、 ラケットダウンして肘を上に上げて ラケットが立ち上がったらポンの ボール叩き •ベースラインからトロフィーポーズで胸を張って、 ラケットダウンして肘を上に上げて ラケットが立ち上がったらポンの タイミングでサービス練習 •スピンサーブのなんちゃって練習 ボレーや変化球は遊び心で学びましょう、 ゲームに勝つにはリラックスとその為の遊び心は重要です、 アイデアは遊び心が産みます 時間があれば最後はスマッシュ練習をします 主催者はこの頃はテニスエルボー治ってると思いますが、 左のダブルハンドのバックは使うと思います。 費用は 私含めて２人の場合は 500円 ３人は 400円 最近ボールの消耗激しくて170球ほど廃棄しましたので ４人も400円でご協力をお願いします、 駐車場無料です、奥の上の段に停めて下さい。 綺麗なトイレあります 自動販売機は有ります。 4人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2025年12月4日 23:03

Myさんインフルエンザでお休みです。 皆さんもお気をつけ下さい。

参加者リスト
オフレポ掲示板
参加者(ランダム順)
お名前(性別) ひとこと
shinmai1217 さん (m) 鍛えてやって下さい！
gaku2017 さん (m) 宜しくお願いします
keisuke333 さん (m) よろしくお願いいたします。
主催者枠による参加者
お名前(性別) 備考
主催者枠の参加者はまだいません
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【中古】ウィルソン K プロ オープン 100【一部グロメット割れ有り】【日本限定カラー】WILSON K PRO OPEN 100 2008年(G2)【中古 テニスラケット】
テニス市場 7128円

フレーム内側のストリングを通すグロメットが一部亀裂が入って割れている状態です。張り替え時にはチューブなどの補強が必要な場合もございますので予めご了承の上、お買い求め下さいますようお願い致します。フレームのキズは全体的に小さい細かいキズなどたくさんの表面塗装削れの擦りキズが見られ、塗装が剥げて下地が出ています。また、ラケットの使用感もあります。[K] PRO FAMILYの中で最も操作性に優れたツアースペック。プレーヤーの意のままのゲーム展開を実現するウェイトとバランス設計で、全面にダブル・ホールを配備。分類／ランク： 中古テニスラケット/B:目立つ傷あり当時販売価格：　− フェイス面積：100平方インチ長さ：27.0インチフレーム厚：23-26-23mm重量：294g（フレームのみ）張り上げガット状態：ガット無しグリップサイズ：G2装着グリップ：元グリップ交換済み付属品：無し※ラケット詳細の見方は、をクリックしてください。 ※スペック表示の重量は、実測の数値になります。 ▼ガット張り追加の方はこちら▼ガット張り申込み手順はこちら■別売りラケットケースご希望の方は→こちら<検索用タグ>【ランクB】【ランクBNORMAL】【フェイス96-100】【重量291-310】【グリップ2】【ガットなし】【フレーム厚25-27】【シルバー】【ブラック】【CSB1】【2022年12月22日入荷】 <商品分類>(ラケット 硬式用 中古ラケット 中古テニスラケット 硬式テニスラケット テニスサークル 部活 テニス用品 硬式テニス 硬式ラケット テニス部 テニスクラブ テニス教室 硬式 初心者 大人 用 ブランド プレゼント 練習用 学生 東京 通販 販売 大学生 高校生 中学生) ■注意事項　※必ずご確認ください。 ●当商品は弊社が運営する複数のネット通販店舗と在庫を共有しております。そのためご注文いただいた時点で在庫切れが発生している場合がございます。 ●万が一、欠品により在庫確保が困難な場合、ご連絡後、キャンセル処理をさせていただく場合がございます。 ●受注可能な場合には、改めて正式な承諾通知メールをお送りします。

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