トップ
ログイン
テニスオフネットID新規登録
テニスオフネットID新規登録 テニスオフを開催する
ログイン
テニスオフネットID新規登録

トップ > 大阪府でテニス!
このページのアクセス数 488 ウォッチリストに入れる

初中級、単独コートでサーブとボレーを真ん中で捉える集中練習２時間

開催番号 3117732
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2025-12-07(日) 08:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-12-07(日) 02:05
テニスコート 1 面 種類: クレー
定員 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷市民グランドテニスコート （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-07-06 03:46現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 3 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 3 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

市民コートは単独コートでひろびろしてます。 高原のコートみたいでチョット気分転換出来ます。 ベンチに屋根も有るし、時間帯では木陰が出来ます。 単独コートなのでボールが散っても気にせず良いし、 ボールが無くならないのでボール集めも簡単。 クレーコートのコンディションですが、 土を追加した様なのでウエルコンディションです。 雨の後はコンディション悪い時がありますが、定期的に整備されてます。 球出し練習やボレー、サービス練習にはもって来いの秘密の練習場所です^⁠_⁠^。 ボールは１0０球持って行きます。 今回は 狙いは2点 「確実にスイートスポットで捉える」と 「軸足で立って頭を動かさず止まって打つ」 です。 オフを開催してて気づきました。 先ずは全てのショットを「スイートスポット」で捉えて軸がブレずに打つ技術を身に付けなないと上達も安定も無いですね。 真っ先にどんな体勢でもスイートスポットで捉える練習をしなくてはならないのにやってません。 意識した練習をしない限りは自然に身につく事では有りませんね。 ここを作らずにスイングをイジっても安定したテニスは出来ないです。 参加者のレベルは問いませんが、 ゆっくりでしっかりと真ん中で捉える練習しますのでキツイです。 面白くは無いでしょう、 でも頑張ろうという方向けのメニューとなります。 何となくあの辺という練習は一切ありませんので宜しくお願いします。 大人は練習時間に制約が有るからこそ、 1球1球を大切に、目的を明確にして練習しましょう。 最短で最高の成果を出す意気込みで取り組みたいものです。 今回のメニューは 1対1 短く持った1mボレーボレー 3分 1対1 手投げのボレー1mとキャッチ3分 1対1 手投げでワンステップボレー2mと キャッチ 3分 1対1 手投げでワンバンを右と左２歩で交互2mと キャッチ3分 片脚のボレー素振り １対１片脚のボレーボレー ストレート 3分 １対１片脚のボレーボレー クロス フォア対フォア 3分 １対１片脚のボレーボレー クロス バック対バック 3分 片脚のストローク素振り １対１手投げで片脚のフォア 10球 １対１手投げで片脚のバック 10球 １対１片脚のショートラリー 3分 1対1 片足のボレスト 3分ｘ4 1対1 クロスのボレーボレー フォア対フォア 3分 1対1 クロスのボレーボレー バック対バック 3分 1対1 クロスのボレーボレー フォア対バック 3分x2 サーブ練習60分 •始めに肩甲骨を弛める体操 5分 •身体に無理のない素振り主に前腕 •スピードアップの為の肩の高さの 前腕のみでラケット立ち上げて ポンッボール叩き 3分 •スピードアップの為のパーツ練習 サービスラインからトロフィーポーズで胸を張って、 ラケットダウンして肘を上に上げて ラケットが立ち上がったらポンの ボール叩き •スピードアップの為のパーツ練習 ベースラインからトロフィーポーズで胸を張って、 ラケットダウンして肘を上に上げて ラケットが立ち上がったらポンの ボール叩き •ベースラインからトロフィーポーズで胸を張って、 ラケットダウンして肘を上に上げて ラケットが立ち上がったらポンの タイミングでサービス練習 •スピンサーブのなんちゃって練習 ボレーや変化球は遊び心で学びましょう、 ゲームに勝つにはリラックスとその為の遊び心は重要です、 アイデアは遊び心が産みます 時間があれば最後はスマッシュ練習をします 主催者はこの頃はテニスエルボー治ってると思いますが、 左のダブルハンドのバックは使うと思います。 費用は 私含めて２人の場合は 500円 ３人は 400円 最近ボールの消耗激しくて170球ほど廃棄しましたので ４人も400円でご協力をお願いします、 駐車場無料です、奥の上の段に停めて下さい。 綺麗なトイレあります 自動販売機は有ります。 4人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2025年12月4日 23:03

Myさんインフルエンザでお休みです。 皆さんもお気をつけ下さい。

主催者より追加の情報:2025年12月6日 17:14

Mxg3さん参加します。 会費は１人350円です。 お釣り用意する時間が無かったので50円ご用意お願いします。

参加者リスト
オフレポ掲示板
参加者(ランダム順)
お名前(性別) ひとこと
----- さん (m) 宜しくお願いします
----- さん (m) 鍛えてやって下さい！
----- さん (m) よろしくお願いいたします。
主催者枠による参加者
お名前(性別) 備考
-----(m)さん 飛び入り参加です
主催者のnori0459 さんは ほかにもこんなテニスオフを開催しています アラート機能のご案内
  • 主催者指定アラート
    nori0459さんが 新しいテニスオフを開催登録したときにメールでお知らせ
  • 都道府県アラート
    大阪府での 新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ
  • 地図アラート
    ↓この場所の近辺での新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ

【中古】LACOSTE ラコステ ポロシャツ 34 ネイビー 無地 ワンポイント ブランドロゴ 半袖 レディース
digdig 楽天市場店 6284円

【平日お昼12時までのご購入で即日発送！】 ※12時以降・土日祝は翌営業日発送 ※ヤマト運輸での発送となります ラコステの異素材ミックスデザインが魅力的な、ネイビーのプルオーバートップスです。 前身頃は肌触りの良い柔らかな生地、サイドと後ろ身頃は滑らかな布帛生地で切り替えられています。胸元にはブランドを象徴するワニのロゴ刺繍がワンポイントであしらわれています。 フロントに施されたタックから生まれる、ふんわりとしたAラインのシルエットが女性らしく、気になるボディラインを自然にカバーしてくれます。フレンチスリーブが腕周りをすっきりと見せ、後ろが長いラウンドヘムのデザインでヒップラインも安心です。 パンツにもスカートにも合わせやすく、カジュアルからきれいめまで幅広いコーディネートで活躍します。 ▼採寸 着丈：65 身幅：42 袖丈：8 ▼商品詳細 ブランド：LACOSTE（ラコステ） カテゴリ：トップス > ポロシャツ サイズ：34 カラー：ネイビー 特徴：無地、ワンポイント、ブランドロゴ、半袖 ▼商品状態 汚れあり ラコステの異素材ミックスデザインが魅力的な、ネイビーのプルオーバートップスです。 前身頃は肌触りの良い柔らかな生地、サイドと後ろ身頃は滑らかな布帛生地で切り替えられています。胸元にはブランドを象徴するワニのロゴ刺繍がワンポイントであしらわれています。 フロントに施されたタックから生まれる、ふんわりとしたAラインのシルエットが女性らしく、気になるボディラインを自然にカバーしてくれます。フレンチスリーブが腕周りをすっきりと見せ、後ろが長いラウンドヘムのデザインでヒップラインも安心です。 パンツにもスカートにも合わせやすく、カジュアルからきれいめまで幅広いコーディネートで活躍します。 #FREDPERRY #RalphLauren #TOMMYHILFIGER #BrooksBrothers #Abercrombie&Fitch #BananaRepublic #J.Crew #IZOD #NAUTICA #GANT 商品番号：A282630

四條畷市 のテニスコート