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トップ > 大阪府でテニス!
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初中級、単独コートでボレーの集中練習２時間

開催番号 3122986
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2025-12-13(土) 08:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-12-12(金) 20:05
テニスコート 1 面 種類: クレー
定員 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷市民グランドテニスコート （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-08-20 23:07現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 3 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 3 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

やっとボレーの出来る状態まで戻りました。 ボレーに特化して2時間練習したいと思います。 市民コートは単独コートでひろびろしてます。 高原のコートみたいでチョット気分転換出来ます。 ベンチに屋根も有るし、時間帯では木陰が出来ます。 単独コートなのでボールが散っても気にせず良いし、 ボールが無くならないのでボール集めも簡単。 クレーコートのコンディションですが、 土を追加した様なのでウエルコンディションです。 雨の後はコンディション悪い時がありますが、定期的に整備されてます。 球出し練習やボレー、サービス練習にはもって来いの秘密の練習場所です^⁠_⁠^。 ボールは１0０球持って行きます。 今回は 狙いは３点 「確実にスイートスポットで捉える」と 「止まって軸足で立って」 と 「インパクトの直後に前脚に重心を移す」 です。 参加者のレベルは問いませんが、 ボレーを振らずに強く打てる方法を探してるという方向けのメニューとなります。 大人は練習時間に制約が有るからこそ、 1球1球を大切に、目的を明確にして練習しましょう。 最短で最高の成果を出す意気込みで取り組みたいものです。 今回のメニューは原則ウエイティングポジションから始動と同時に軸足片脚で立って前足に倒れ込む、 全てこれを繰り返します。 倒れ込む直前がインパクトです。 1対1 短く持った1mボレーボレー 4分 1対1 短く持ったサービスラインからのボレーボレーランジで 4分 1対1 サービスラインからのボレーボレーランジで 4分 1対1 クロスのボレーボレーフォア：フォア ランジで 4分 1対1 クロスのボレーボレーバック：バック ランジで 4分 1対1 クロスのボレーボレーフォア：バック ランジで 4分 1対1 片足のボレスト ストレート 4分ｘ2 1対1 片足のボレスト クロス 4分ｘ4 1対3 片足のボレスト デュース 打ち分け 4分ｘ4 1対3 片足のボレスト アド 打ち分け 4分ｘ4 2対２終わらせないボレーボレー ランジで 8分 2対２終わらせないボレーボレー サービスラインでランジで 8分 2対２ 6球目で終わらせるボレーボレー ランジで 8分 2対２ 6球目で終わらせるロングのボレーボレーランジで 8分 ボレーや変化球は遊び心で学びましょう、 ゲームに勝つにはリラックスとその為の遊び心は重要です、 アイデアは遊び心が産みます 時間があれば最後はスマッシュ練習をします 主催者はこの頃はバックボレーが出来る程度にテニスエルボー治ってると思います。 費用は 私含めて２人の場合は 500円 ３人は 400円 最近ボールの消耗激しくて170球ほど廃棄しましたので ４人も400円でご協力をお願いします、 駐車場無料です、奥の上の段に停めて下さい。 綺麗なトイレあります 自動販売機は有ります。 4人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2025年12月9日 10:30

スマッシュが安定する練習方法を見つけました、 凄く良いので20-30分スマッシュします。

主催者より追加の情報:2025年12月10日 06:22

Mxg3さんボレーもスマッシュも上手なので参加して貰います。 会費は１人350円になります。 出来るだけ50円用意してください。宜しくお願いします。

参加者リスト
オフレポ掲示板
この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です （承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）
参加者の方はログインすると 投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。
2025-12-13 14:29 -----さんの投稿

今日は練習にご参加頂きありがとうございました。 僕も漸くボレーが打てる所まで回復しました。 まだ複数のシチュエーションでは前腕が痛んでラケットをキープ出来ませんが8割は回復した感じです。 参加の皆さんのご協力で無事に練習会終わりました事感謝申し上げます。 また是非ご参加ください。

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