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東京都でテニス!
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練習&ダブルス★多摩市・多摩東公園★中上級
| 主催者 | taku140 さん (男性) |
| 開催日時 |
2025-12-06(土) 08:00
から 2時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2025-12-05(金) 20:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 多摩東公園テニスコート （東京都） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
|
主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
ご覧いただきありがとうございます。 前半は練習、後半は楽しくダブルスを行います。4人集まらない場合はストローク&ダブルス練習など相談しながらやりましょう！ ●募集条件 一般中上級以上の方(男性) ※スクール上級以上 ●参加費(ボール代込) 600円(参加人数に関係なく一律料金) ●集合場所 開始時間までにＦコートにお越しください。 ●雨天中止のご連絡 30分前に決定し、主催者から連絡もしくは詳細情報に記載いたします。 不明な場合はお手数ですが携帯までお問い合わせ下さい。 尚、天候状態によってはそれより前に判断しご連絡する場合があります。 ●その他 ・怪我、持ち物は各自、自己責任でお願いします。 ・申し込み締切時間、募集条件を変更する場合があります。
| お名前(性別) | ひとこと |
| ----- さん (m) | 宜しくお願いします。 |
| ----- さん (m) | よろしくお願いします。 |
| ----- さん (m) | よろしくお願いいたします |
| お名前(性別) | 備考 |
| 主催者枠の参加者はまだいません | |
- 4/26 (日) 6:00 ⭐︎練習&ダブルス★多摩市・多摩東公園★中上級 参加者募集中
- 4/25 (土) 6:00 練習&ダブルス★稲城市・若葉台公園★中上級 参加者募集中
- 4/23 (木) 6:00 練習&ダブルス★多摩市・多摩東公園★中上級 参加者募集中
- 4/21 (火) 6:00 練習&ダブルス★多摩市・多摩東公園★中上級 参加者募集中
- 4/19 (日) 7:00 練習&ダブルス★稲城市・城山公園★中上級 締切
- 4/18 (土) 6:00 練習&ダブルス★稲城市・若葉台公園★中上級 締切
- 4/16 (木) 12:00 練習&ダブルス★多摩市・多摩東公園★中上級 参加者募集中
- 4/14 (火) 6:00 練習&ダブルス★多摩市・多摩東公園★中上級 参加者募集中
- 4/13 (月) 6:00 練習&ダブルス★多摩市・多摩東公園★中上級 参加者募集中
- 4/12 (日) 6:00 練習&ダブルス★稲城市・若葉台公園★中上級 締切
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ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 薄型 サポーター ボディメイト(BODYMATE) 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 Sサイズ 380001 ブラック
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3000円
スタイル：ひざ用◆商品名：ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 薄型 サポーター ボディメイト(BODYMATE) 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 Sサイズ 380001 ブラック【ヒザの軽い圧迫・保護に】独自のサポートラインによって、ヒザを優しくサポートします。【かさばらず、肌あたりがよく、快適な装着感】薄く、衣類とのかさばりが気になりません。縫い目も少なく、優しい肌あたり。【ストレスフリーなヒザまわり】縫い目がなく、また独自の形状によりヒザまわりが気になりにくい。【ライトスポーツにおすすめ】長時間の着用においても装着感が気にならず、日常生活においても使用できます。素材:ナイロン・ポリウレタン【良くある質問】 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか? (30代・女性・マラソン) A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか? (20代・女性・スノーボード) A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方(横方向)へのグラつきを抑える機能がある「ZK-3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは? (30代・男性・マラソン) A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース(走りすぎ)が主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK-1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。