一律￥200、沢山ラリー練習会！楽しく上達menu90分＋オプション 飯山Gテニスコート 初中級～中上級

対象：一般初中級（スクール中級NTRP3.5以上目安）～上級（合わせて頂ける方） （打数・プレイ時間多いので、ある程度は体力ある方） 主にプレースメント（コントロール）の練習要素重視です。 普段打っているロングラリーが如何にアバウトで漠然としたショットであると感じた為です。 沢山打ちますが、ただ打つだけではありません。 最大６人（極力6人オンリー）、他でも募集していて時間差で承認出来ない事や急に締め切る事もあります。 【内容】 ①ボレー×2、トラップボレー（３列）：7分 ②ナローラリー（ミドル・ロング・３列）：7分 ※時短のためショートラリーも取り込みます。 ③ストレートロングラリー（打ち手と方向を規制あり、２列）：6×2分 ※野球で言うと基本センター返しと回り込んで流し打ち、テニスだとダウンザラインと逆クロスです。 ④クロスロングラリー（下記、２列）：7分 ※深さ重視でサービスラインより少なくとも深くダブルス半面に収めるように、アウトも可能なら続けるがポイントロストと認識してコントロールします。 ⑤アプローチ・ボレー×ストローク（ストレート２列）：7×2分 ※１球目ベースラインから浅球をエース又はアプローチ⇨ボレストへ ⑥クロスW半面でのシングルスP練習（サーブ＆ラリーの発展型）２列：8×2分 ※サーブ＆ボレーのみ禁止後何でもあり（基本ラリー合戦⇨浅球⇨エース又はアプローチ⇨決めるボレーorボレストイメージもOK) ※ロブ極力遠慮（コース少ないが相手にボレー打たせましょう、代わりにボレーは前に詰め過ぎない） ※サーブ練習も兼ねていてフォルトは持球を失う覚悟で打って下さい。 ※センター側は交錯注意して重なりそうな時はプレーを止めて下さい。 ※少しアウトの続行は練習になると判断される場合はOK（任せます） ⑦オプションメニュー、⑥までを優先に実施で余り時間、想定2～30分 ３対３のレクレーション変則ゲームを行います（２パターンあり） ※ラスト30分、待機休憩で誰も取り残しません！⇨６人で少し緩く、楽しく終わります。 【備考】 ※全体通して楽しく練習にもなるよう相手をローテーションして回して行きます。 ※参加人数が４人に満たない場合は内容・時間配分を変更・調整しますが練習優先というのは変えずに行う予定です（６人開催も少し調整の場合あり）。 ※前日辺りになってもエントリーが全くない場合は、中止・削除して別の少人数イベントをアップし直します。 ※集合前に各自で飲料は必ず充分に用意と準備体操等を推奨します。 【お願い】 1、練習優先（のみ）イベントは、海老名近辺で、人口を考慮しても横浜・川崎エリアに比べて少なく、人気も無いように私個人としては感じています。 私自身の人脈も含めた能力と経験・実績が足りないことも確かですが、少しずつでも練習イベントを確立していきたいと思っていますので宜しくお願いします。 2、本イベントは定番メニューとゲームのイベントとは異なり、説明がないと成り立ちません。また一部は効果を高めるための要点も共有します。苦手な人はスルーして下さい（何回も開催・改良して説明も少なく内容も向上に努めてます）。 【考察】 本来は上達練習menuを皆さんに提供するのみが私の役割ですが…（どう感じて受け取るかは皆さん次第ですが…）ラリー3つ②～④でご自身の確立を良い意味で受け止めて欲しいです。思ったより簡単でないと感じるでしょうが、改善を望むなら、なるべく続けて3～4回参加して下さい。5％は上がると思います（私自身の体験から）。 【参加費等】 コート無料、駐車場無料、練習球多め維持費として、 一律￥200 でお願いします（人数による変動なし）。 ※1/11～2/1のボレー・ラリー・サーブ練習3イベントで YONEX NP 12球/2500円を賄い、8・2・2球の順でリリース予定。

※今回、改良（試し）⑤で今までのアプローチ・ボレストを、分解バタフライラリーにしてみます（下記）（ボレストは他で機会沢山の為）。 ⑤分解バタフライラリー、6人一球展開（ゲーム感覚で楽しく）：5分×2 ※ストレートのみクロスのみを分解して行います（過去通常バタフライはNGだった為）

追加改良で①のボレー×2、トラップボレーを廃止して ①ショートラリー（通常）、長めショートラリー（Tスピン意識、着地して伸びる球、フラット主体の人は通常長めでも可） ：各3列・3分とします。 ※ボレーmenuはボレー練習会あり、ラリー（ストローク）特化のため