トップ
ログイン
テニスオフネットID新規登録
テニスオフネットID新規登録 テニスオフを開催する
ログイン
テニスオフネットID新規登録

トップ > 大阪府でテニス!
このページのアクセス数 52 ウォッチリストに入れる

【テーマ別：ダブルスポーチに出る技術】4人で練習とゲーム形式。

開催番号 3136729
主催者 isa_teni さん (男性)
開催日時 2025-12-19(金) 11:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-12-18(木) 14:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 南天満庭球場 （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2025-12-14 05:13現在の情報です
参加者を募集中
定員 3 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 0 人
= 定員まで残り 3 人
(受付保留 0 人)
参加申し込みはこちら
参加申込書へ
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のisa_teniさんのプロフィールはこちら

追加情報や最後のほうの注意事項含め、すべて目を通してからの参加申請をお願いします。 募集レベル スクール初級～初中級相当。 もしくは、レベルをある程度あわせていただけるならレベルは問いません。 ※最低人数は主催含め3人で決行、満たない場合は開催日前日の締切り時に中止判断します。 ・年齢：20歳から ・性別：不問 ・参加費用（コート代、ボール代込み）700円。 少人数で少々割高ですが、その分ボールの状態は気にかけて球数を打てるようにします。 主催含め当日参加者人数による金額変動、参加人数が募集上限より増えることは絶対にありません。 現金のみ、なるべくお釣りのないようお願いします。 ・1時間前に雨が降っていれば中止判断します。コートまでの移動時間によって判断時間は変更しますのでご希望あればどうぞ。 今回のテーマはダブルス形式の【ポーチに出る技術】の徹底練習です！ ストロークのクロスラリー中に、相手の動きを揺さぶりながらポーチに出ていくタイミングとポジションを習得するを練習します。 ※今回はテーマを絞った反復練習を重視した【超地味練習】です。コーチングはなく自主練です。参考動画のURLを記載しておきますのでスムーズな進行のためにも事前確認お願いします。 youtu.be/C_CtUcolSg0?si=SzRuUDuxr7rYzxio 動画タイトル：【りこぴん強化企画】②苦手なポーチを日本代表監督の杉山愛プロが徹底指導！【テニス向上委員会】 練習内容 ・0:00 - 0:15(15分) ウォーミングアップ ミニラリー、ボレーボレー、ロングラリーを感触をつかむ程度にサッと軽く。 ・0:15 - 1:35 (85分) メインテーマ【ポーチに出る技術】 参考動画では1人に対して10分ほど使っているので、参加人数4人でたっぷり時間を使います。 1セット目（徐々にペース上げ）：5分→サイドチェンジ5分の10分×4人で計40分 前衛は遠慮せず決め切る癖をつける。相手前衛は基本ディフェンス位置。 後衛は、最初は基本クロス返球で、徐々に前衛がポーチに出やすいように、真ん中寄りのクロスや追い出すようなクロスを打ち分け前衛の動きをサポート。 2セット目（ゲームベース）：5分→サイドチェンジ5分の10分×4人で計40分 後衛は、ロブやストレートといったゲームベースの要素を加え、後衛も決めに行く。 前衛は、ポーチに出ることで、自分がポイントを決め切るだけでなく、相手にプレッシャーをかけミスを誘うこと（相手のストロークにプレッシャーがかかる）も狙う。相手前衛もゲームベースで。 ポジションとサイドはローテします。 最初はアップの延長から徐々にペース上げていきます。 ・1:35 - 1:55 （20分） ゲーム形式。1ゲームローテくらいの時間しかありませんが。 55-00（5） コート整備＆お片付け＆コートから撤収。撤収後にお会計。 自分のプレイを動画で撮影して確認したい人は個人で確認する程度ならOKですが、SNSなど第三者の目に触れるような使用は厳禁です。 それでも撮影NGの方は参加をお控えください。 撮影機材はご自身で用意してください。 使用ボールは開封1か月半以内のダンロップHDとセントジェームス混の30～50球ほど用意します。ノンプレッシャー球は使いません。 ラケット、シューズなどレンタルはございません。途中ガット切れなどご注意下さい。 コート番号は伝言にてお知らせさせていただきます。 直接コートへおこし下さい。 南天満庭球場は砂入り人工芝コートになります。 ※ほかでも募集しているので期限までに募集終了する可能性あり。 ※プロフィール欄が未記入の方はご遠慮ください。 ※オフレポ不要です。 ※人として頭のおかしい奴、相手はもちろん自分にキレる迷惑精神異常者は即お断り&退場。 ※怪我や器物損壊などは自己責任で。 ※参加者に頼まれもしないのに勝手なコーチングで進行を妨げることはご遠慮ください。

参加者リスト
オフレポ掲示板
参加者(ランダム順)
お名前(性別) ひとこと
参加承認済みの申込者はまだいません
主催者枠による参加者
お名前(性別) 備考
主催者枠の参加者はまだいません
主催者のisa_teni さんは ほかにもこんなテニスオフを開催しています アラート機能のご案内
  • 主催者指定アラート
    isa_teniさんが 新しいテニスオフを開催登録したときにメールでお知らせ
  • 都道府県アラート
    大阪府での 新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ
  • 地図アラート
    ↓この場所の近辺での新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ

脚 2個セット リストウエイト リストバンド パワーリスト セット 2個 宅トレ 筋トレ トレーニング アンクルウエイト グッズ パワーアンクル リストウエイト 腕 手首 0.5kg-1kg 脚用 足首 足 重り ウェイトトレーニング 送料無料
Linkage楽天市場店 1910円

日常生活が筋トレになる、ウエイトバンド2個セット！手首足首の筋力UPに！手首や足首に巻き付けるだけ！普段の運動やトレーニング時に手首や足首につけるだけで、負荷がかかって効率的に筋力アップを目指せます。筋トレやダイエットの他、リハビリにも効果的！そのまま手で持てばダンベルとしても使えます。 サイズ 0.6kg（0.3kg*2） 1kg（0.5kg*2） サイズについての説明 0.6kg（0.3kg*2） 1kg（0.5kg*2） 素材 砂 ポリエステル 色 2個セットピンク 2個セットブルー 2個セットパープル 2個セットグレー 2個セットブラック 備考 ●サイズ詳細等の測り方はスタッフ間で統一、徹底はしておりますが、実寸は商品によって若干の誤差(1cm～3cm )がある場合がございますので、予めご了承ください。 ●製造ロットにより、細部形状の違いや、同色でも色味に多少の誤差が生じます。 ●パッケージは改良のため予告なく仕様を変更する場合があります。 ▼商品の色は、撮影時の光や、お客様のモニターの色具合などにより、実際の商品と異なる場合がございます。あらかじめ、ご了承ください。 ▼生地の特性上、やや匂いが強く感じられるものもございます。数日のご使用や陰干しなどで気になる匂いはほとんど感じられなくなります。 ▼同じ商品でも生産時期により形やサイズ、カラーに多少の誤差が生じる場合もございます。 ▼他店舗でも在庫を共有して販売をしている為、受注後欠品となる場合もございます。予め、ご了承お願い申し上げます。 ▼出荷前に全て検品を行っておりますが、万が一商品に不具合があった場合は、お問い合わせフォームまたはメールよりご連絡頂けます様お願い申し上げます。速やかに対応致しますのでご安心ください。

大阪市のテニスコート
南天満庭球場 テニスコート