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トップ > 大阪府でテニス!
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初中級対象、クレーコート、全ての技術を中級レベルに引き上げる基本動作を鍛える2時間の集中練習

開催番号 3137421
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2026-01-11(日) 07:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2026-01-10(土) 23:05
テニスコート 1 面 種類: クレー
定員 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷清滝運動広場 （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-10-06 00:55現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 3 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 3 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
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テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

初中級レベルを対象とした 中級レベルの技術を獲得する為の練習です。 狙いは4点 「確実にスイートスポットで捉える」と 「軸足で立って」 「頭を動かさず止まって打つ」 「下半身の力でラケットを振る」 です。 先ずは全てのショットを 「スイートスポット」で捉えられる技術があって、 それを安定させる為に 「軸がブレずに立てて」、 「しっかり止まって打つ」 技術を身に付ける、 これが上達の基礎となります。 そして、どんな体勢でも 「下半身の力でラケットを振る」練習が安定したテニスには必要です。 ここを作らずにスイングをイジっても安定したテニスは出来ないと考えます。 参加者のレベルは問いませんが、 ゆっくりでしっかりと真ん中で捉える練習しますのでキツイです。 面白くは無いかも知れませんが、 身体の動きを感じられれば楽しい練習になりますので、 よし、頑張ろうという方向けのメニューとなります。 何となくあの辺という練習は一切ありませんので宜しくお願いします。 大人は練習時間に制約が有るからこそ、 1球1球を大切に、目的を明確にして練習しましょう。 最短で最高の成果を出す意気込みで取り組みたいものです。 飯盛山の中腹にある清滝市民コートは誰も知らない（笑） くらいのコートです。 四條畷霊園の入り口から入ります。 ナビは大学の方からを指示するので無視して直進して下さい、 ナビには従わない様にお願いします。 大学入口を越えると、 四條畷霊園の大きな看板が163沿いに見えますので、 そこが進入路でコートへの正式な進入路です。 進入路を400mほどくねくね進むと、 霊園入り口が右に見えますので、 そこを左に曲がると まずフットサルコート、 その先に３面のコートがあります。 車はフットサルコートの前に停めて下さい。 クレーコートですが、 コートコンディションは市民グランドより固くて ストローク練習可能です。 3番コートが1番奥でコンディションも良いので原則3番コートを使用します。 2番コートは草が一部生えてるので時間のある時に抜いて整備していこうかと思ってます笑、 白線の張り具合も良いので軽いラリーなら可能です。 ここをストローク練習の秘密基地にする事にしました。 ボールは１５０球持って行きます。 メニューは、 1対1 短く持った1m90度のボレボレ 3分 1対1 短く持った2m90度のボレボレ 3分 1対1 左右のトスアップ各10球 片脚のボレー素振り １対１片脚意識のボレーボレー ストレート 3分 １対１片脚意識のボレーボレー クロス フォア対フォア 3分 １対１片脚意識のボレーボレー クロス バック対バック 3分 片脚のストローク素振り １対１手投げで片脚のフォア 10球 １対１手投げで片脚のバック 10球 １対１手投げでオープンスタンスで片脚のフォアとバック 各 10球 １対１片脚意識のアレーでミドルラリー ストレート 3分 １対１片脚意識のアレーでミドルラリー クロス 3分 1対3 片足意識のボレスト 5分ｘ4 休憩 2対2 スライスのラリー両サイド 4分ｘ2 1対3 打ち分け 5分x4 スマッシュ練習 足抜きの素振り 左右 10回 １対１手投げの左手キャッチ 叩きつけ 左右10回 １対１球出し 右へ 20球 １対１球出し 左へ 10球 全員でサーブ 10分 主催者は時々左でプレーする事があるかも知れません。 費用は 私含めて２人の場合は 500円 ３人は 400円 最近ボールの消耗が激しくて170球ほど廃棄しましたので ４人も400円でご協力をお願いします、 駐車場無料です、フットサルコートの横に停めて下さい。 トイレは霊園事務所のトイレを借ります、 使用の際は土を落としてからご利用下さい。 自動販売機は有りませんので、飲み物は多めにご持参下さい。 4人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2025年12月29日 23:05

バックハンドストロークでトップスピンが打てるスイング軌道の練習5分差し込みます

主催者より追加の情報:2026年1月5日 14:41

6時40分には現地におります。 球出し練習の希望が有りましたので早く来れる方は6時40分にお越しください。早めにスタートしますね。

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表地：ナイロンメイン素材：ナイロン【ハーフパンツ メンズ】ゆったりとしたリラックスシルエットで、ヒップから太ももまわりをやさしく体型カバーするメンズショートパンツ。Mサイズから3XLサイズまでの豊富なサイズ展開で、体型を選ばずリラックス感のある穿き心地を提供します。日常のカジュアルコーディネートに馴染みやすいシンプルなデザインで、毎日のスタイリングに大活躍する定番の一着です。【ショートパンツ カジュアル】シャリ感があり爽やかな肌触りのナイロン系生地を採用したハーフパンツ。軽やかな穿き心地で動きやすく、汗ばむ季節でもベタつきにくいため、快適にお過ごしいただけます。しわになりにくく扱いやすいイージーケア素材なので、普段使いはもちろん、旅行やレジャーなどの持ち運びにも便利で重宝するボトムスです。【短パン メンズ】ウエストは伸縮性のあるゴム仕様になっており、締め付け感が少なく長時間の着用でもストレスフリーに過ごせます。ご自身のウエストサイズに合わせて簡単にフィット感を微調整できるため、アクティブに動く日もリラックスして過ごしたい休日も、常に快適なホールド感でお好みの穿き位置をキープできる仕様が魅力です。【メンズ ボトムス】両サイドに使い勝手の良いポケットを配置し、スマートフォンや鍵などの小物をスマートに収納できる実用性の高いハーフパンツです。裾部分にはシンプルな英字グラフィックをあしらい、単調になりがちな夏のメンズコーディネートにさりげないデザインアクセントをプラス。カジュアルからストリートまで幅広くマッチします。【イージーパンツ 夏】デイリーの普段着やリラックスタイムの部屋着としてはもちろん、キャンプ、バーベキュー、ウォーキング、旅行などのアウトドアシーンまで多用途に活躍するアイテム。定番のブラックやグリーンなど、お好みのカラーとサイズを組み合わせて、お出かけからスポーツまで様々な夏のスタイリングをお楽しみください。【リラックス感漂う、夏のメンズ定番ハーフパンツ】暑い季節のコーディネートに欠かせない、ゆったりとしたシルエットのメンズショートパンツが登場しました。腰まわりから太ももにかけて程よいゆとりを持たせたリラックスフィット設計により、気になる体型をカバーしつつ、すっきりとしたスマートな着こなしを叶えます。シンプルでクリーンなデザインをベースにしているため、カジュアルなTシャツから爽やかなシャツスタイルまで、幅広いトップスと相性。毎日のデイリーカジュアルにはもちろん、リラックスしたいおうち時間からアクティブな休日まで、夏のおしゃれを快適にする一着です。【シャリ感のある爽やかなナイロン系素材】生地には、独特のシャリ感と軽やかさが魅力のナイロン系素材を採用しています。さらっとしたドライな肌触りにより、汗ばむ夏場でも肌に張り付きにくく、涼しげで快適な穿き心地をキープします。ナイロンやポリエステル系の軽量繊維ならではのシワになりにくい性質を持ち、洗濯後も乾きやすいため、デイリーのヘビーローテーションにもです。薄手でありながらもしっかりとした質感を保ち、アクティブな動きにも対応する実用的なボトムスに仕上げました。【細部までこだわった機能的イージーデザイン】ウエスト部分には伸縮性に幅広のゴムを採用。お腹まわりを締め付けることなく、どなたでも優しくフィットする快適な着用感を実現しました。内側のドローコードを調節することで、お好みのフィット感に微調整が可能です。さらに、日常使いに欠かせない便利なサイドポケットを左右に配置。裾部分にはワンポイントの英字ロゴを施し、都会的で洗練されたストリート感をプラスしています。実用性とデザイン性を両立させたこだわりの仕様です。【多彩なシーンに対応する高い汎用性】タウンユースでのカジュアルコーディネートとしてはもちろん、多様なライフスタイルに対応します。通学やショッピング、ちょっとしたお出かけはもちろん、キャンプやバーベキュー、フェスなどの夏のアウトドアレジャー、ウォーキングやランニングといった軽いスポーツシーンにもぴったり。また、締め付け感のない穿き心地はルームウェア（部屋着）やワンマイルウェアとしても非常にです。季節感あふれる軽快なスタイルを演出し、夏の着回し力を格段に高めてくれます。【商品仕様＆幅広いバリエーション】■対象：メンズ■推奨着用季節：春、夏、初秋■カラーバリエーション：ブラック（定番で合わせやすい黒）、グリーン（爽やかでトレンド感のある緑）の2色をご用意。■サイズ展開：M、L、XL、2XL、3XLの豊富なサイズバリエーションを展開しており、細身の方からがっちり体型の方、オーバーサイズでゆったりと着用したい方まで、お好みのサイズ感をお選びいただけます。※本商品はリラックスシルエットを採用しております。すっきりとした着用感をお好みの場合は標準サイズを、よりルーズでストリートライクな着こなしをお好みの場合はワンサイズ大きめの選択をします。※洗濯の際は、衣類の劣化を防ぐため裏返しにして洗濯ネットをご使用いただくことを推奨いたします。ページに表示されている情報は、あくまでご検索や初期の理解をサポーショートパンツ メンズ ハーフパンツ 短パン 半ズボン ボトムス ワイドパンツ リラックスフィット ウエスト調整 ストリート カジュアル 夏用 薄手 通気性 ポケット付き 刺しゅう半ズボン メンズ ハーフパンツ ショートパンツ 短パン リラックスパンツ ワイドショーツ 快適 爽やか 涼感 イージーケア 洗濯可能 普段着 通学 旅行用 持ち運び お出かけアウトドアハーフパンツ メンズ ショートパンツ 短パン 半ズボン レジャーショーツ トラベルパンツ キャンプウェア 登山 釣り ゴルフ 自転車 動きやすい ウエストゴム 紐調整半ズボン メンズ ハーフパンツ ショートパンツ 短パン リラックスパンツ ワイドショーツ 快適 爽やか 涼感 イージーケア 洗濯可能 普段着 通学 旅行用 持ち運び ブラック

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