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兵庫県でテニス!
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＠＠ ダブルス（初中級から）栗山テニスコート
| 主催者 | uem さん (男性) |
| 開催日時 |
2025-12-25(木) 09:00
から 3時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2025-12-24(水) 13:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 4 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 栗山中継ポンプ場 テニスコート （兵庫県） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
| 主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されていません | |
iCalendarテニスオフ詳細情報
ご覧いただきありがとうございます ★募集対象 ・初中級程度（男女年齢不問。女性歓迎❗） 上手な方は、レベルに合わせて対応できる方 ・マナーを守って楽しくテニスができる方 ★参加費：500円（ボール準備します） ★内容 基礎練習をしっかりして、試合で実践して楽しみましょう ・基礎練習15分程度 (ボレー ストローク スマッシュ) ・サーブ練習５分 ・ダブルス試合 ４ゲームオンリ－（ノーアド、ゲームカウント２-２の場合はタイブレ3点先取） ★会場 ・栗山中継ポンプ場テニスコート （オムニコート） ・尼崎市南塚口町7丁目21-11 ・周囲にはスーパーやドラックストア有ります。 ★近隣駐車場 ・自転車/バイクはコート横に有ります ・自動車は、徒歩５分以内にコインパーキング有り 近い順番で ネクスパーク24 タイムパーキング栗山町 満車になる事が多いようです。早めの到着して空きを見つけてください。 ★当オフ会について ・オフレポ投稿は不要です。 ・各自でウオーミングアップをしてコートに入場ください。ケガ等自己責任でお願いします。 ★雨天中止の場合は開催2時間前までに追加情報にて御連絡いたします。 ★主催者は20分前にはコートに居ます。 早めにアップしたい方、お待ちしています。
| お名前(性別) | ひとこと |
| 参加承認済みの申込者はまだいません | |
| お名前(性別) | 備考 |
| -----(m)さん | |
| -----(m)さん |
- 6/24 (水) 9:00 ダブルス（初中級から 富松コート 参加者募集中
- 6/10 (水) 9:00 ダブルス（初中級から ）栗山テニスコート 終了(オフレポ書き込み可)
- 6/3 (水) 9:00 ダブルス（初中級から ）栗山テニスコート 中止
- 5/20 (水) 9:00 ＠＠ ダブルス（初中級から ）栗山テニスコート 全て終了
- 5/13 (水) 9:00 ＠＠＠ ダブルス（初中級から 富松コート 全て終了
- 4/22 (水) 9:00 ＠＠＠ ダブルス（初中級から 富松コート 全て終了
- 4/8 (水) 9:00 ＠＠＠ ダブルス（初中級から 富松コート 全て終了
- 3/25 (水) 9:00 ＠＠ ダブルス（初中級から）栗山テニスコート 全て終了
- 3/18 (水) 9:00 ＠＠＠ ダブルス（初中級から 富松コート 中止
- 3/18 (水) 9:00 ＠＠ ダブルス（初中級から）栗山テニスコート 全て終了
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ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 薄型 サポーター ボディメイト(BODYMATE) 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 Lサイズ 380003
LB77楽天市場店
2133円
スタイル：ひざ用◆商品名：ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 薄型 サポーター ボディメイト(BODYMATE) 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 Lサイズ 380003【ヒザの軽い圧迫・保護に】独自のサポートラインによって、ヒザを優しくサポートします。【かさばらず、肌あたりがよく、快適な装着感】薄く、衣類とのかさばりが気になりません。縫い目も少なく、優しい肌あたり。【ストレスフリーなヒザまわり】縫い目がなく、また独自の形状によりヒザまわりが気になりにくい。【ライトスポーツにおすすめ】長時間の着用においても装着感が気にならず、日常生活においても使用できます。素材:ナイロン・ポリウレタン【良くある質問】 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか? (30代・女性・マラソン) A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか? (20代・女性・スノーボード) A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方(横方向)へのグラつきを抑える機能がある「ZK-3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは? (30代・男性・マラソン) A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース(走りすぎ)が主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK-1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。