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トップ > 大阪府でテニス!
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③サーブⅢ スピード or コントロール UP編 勝者の習慣(R)Workshop 南港中央公園庭球場 ハード９番

開催番号 3147457
主催者 maxhero さん (男性)
開催日時 2026-01-18(日) 13:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2026-01-18(日) 09:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（ハード）
定員 8 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 南港中央公園庭球場 ９番(ハード) （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-06-18 22:31現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 8 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 6 人
= 定員まで残り 2 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のmaxheroさんのプロフィールはこちら

勝者の習慣(R)Workshop サーブ スピード or コントロール UP 編です どなたでも参加いただけます。 勝者の習慣(R)のサーブ編は ①サーブⅠ（グリップ、肩の動かし方、基本） ②サーブⅡ（下半身からの連動） ③サーブⅢ（スピード & コントロール） ④サーブⅣ（回転を理解する） と様々に趣向を変えて開催しています。 「勝者の習慣(R)」では チャンピオンのやっている様々な習慣(スキルとマインド)を取り入れて上達の近道をお伝えしています。 試合を組み立てるフォアハンド 自分のペースで打てるサーブ 起死回生のスマッシュ 苦手克服のバックハンド、ボレーなど ショット別の練習会を企画します 今回のワークショップは サーブ スピード or コントロール UP 編。様々な発見があるワークショップです。 サーブは、自分のペースで打てる唯一のショットなのに 苦手とする方が多いショットです。日常生活ではなかなか出てこない動きの連続で、体のどの部分にどんなふうに命令をすればそんな動きになるのか 皆目わからない・・・。 トスの上げ方 グリップ 肩を回すこと 打点位置など 基本を再確認してそれぞれのオリジナルサーブを探しましょう。 本来はスピードとコントロールの両立が主な課題ですが、今回は参加者それぞれが どちらをUPしたいかで異なるワークショップです。 セカンドサーブに注力する、回転重視、 もっとスピードを！ など リクエストにお応えしつつ なるべく face to face で進めてゆきます。 理想をお持ちください。近づけるお手伝いをします。 だれにも邪魔されない、自分のサーブをつかみましょう。 参加費：2,000円 コート、ボール代込み (※3回以上参加された方は 500円割引特典) 質問、問い合わせは 伝言ページをご利用ください。

参加者リスト
オフレポ掲示板
この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です （承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）
参加者の方はログインすると 投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。
2026-01-18 17:02 -----さんの投稿

最初の運動で整体終了した様に肩周りが軽くなり普段は打たないフラットサーブを打つがいつもの遅い球でスタート。矯正を始めてすぐ速度アップし 最終段階で楽に最速サーブが打てた。 エネルギー効率の良さも勉強出来たのは予想外の収穫でした。苦手項目が一つ無くなりました。

2026-01-18 17:09 -----さんの投稿

コントロール 狙ったところにボール着弾したー！ から始めるのが大事。 そこから打点まで逆トレースし、打点にトスアップし打球する。 トスが打点からズレた時は打たない。 逆トレースはしてぼやっとこの辺と打ってたが、打点を明確にすることで確率は上がった。 スピード 打球までを速くする！以上！ サーブだけでなく、 丹田に力を入れて打つ！ 丹田に意識あるだけで、右腕にヘンな力みがなくなりスピードが上がった。 それとプレッシャーのかかった時に自分の打てるサーブを知ることは大事！ ありがとうございました。

2026-01-18 17:46 -----さんの投稿

スピードを出すには、丹田に力を入れて上半身はリラックスして打つ。 また、打点までリラックスしてラケットを振ればラケットの重みで自然と速さが出る感覚がありました。 コントロールは着弾点からトレースしてトスをここと思う場所に上げて打つことが大切。

2026-01-18 22:44 -----さんの投稿

「狙ったところに打てた」から逆算し、トレース。トスが狂ったら打たない。 ウオーミングアップでは、ゆったり大きく。丹田に力を入れる。打つ瞬間ではなくて、ずっと（日常生活から）。トスの際、左手を指先まで意識して上げる。 気づきがとても多かったです。ありがとうございました。

2026-01-19 22:12 -----さんの投稿

行動宣言！ 肩のウィームアップ運動を教えていただきました。ルーズショルダーの自分にはとても有効な運動でした。 習慣にします。 サーブルーティンの復習。 ボールがターゲットに当たったイメージからボールの軌跡を逆にトレースして打点を確定させる！ あとはここにトスを上げるだけ！ トスが、狂ったら絶対に中止してやり直す！ 習慣になるまで継続する！ そして、上記のルーティン中から腹筋に力を込めて続けてスイング！ すると、強くヒットする意識も無いのに自然とスピードアップする！？ これストロークにも応用できるのでは？ 次のテニスで試してみます！

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