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東京都でテニス!
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【荒川区自然公園B】★中級ぐらい
| 主催者 |
mind5884
さん
(男性)
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| 開催日時 |
2026-01-10(土) 12:00
から 2時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2026-01-09(金) 20:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 1 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 荒川区自然公園【B】コート （東京都） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
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主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
6人で楽しいダブルスをしましょう。ガチ系（勝ち負けにこだわりがちになってしまう方）はご遠慮ください。 ★楽しくやりましょう! ミスにこだわらず、のびのび楽しんでください！ 【レベル】Lv.5どまんなかぐらいがちょうどいいと思います。もちろん自称なのでばらつきがあるのも楽しみと思っています。その点、許容範囲の広い方ぜひおいでください。 【内容】アップを20分ほどやって、ゲームをします（4ゲーム先取ノーアド）進行によって変更あり 【参加費】6人で500円/1人。5人の時は600円/1人。できるだけおつりのないようにお願いします。 【場所】自然公園はコートが二ヶ所に分かれています。ご確認の上おいでください。「公園概要 荒川自然公園」で検索してたどりつくと案内図があります。見にくいのですが、左上が「ABCD」、右下が「EFGH」コートになります。公園への入り口（浄水場の上に公園があるので上り口になります）が4カ所しかありません。コートに近いところから上がるのがいいと思います。 【その他】 ＊天候判断は、2時間前の状況で決定します。 ＊事故、怪我等はすべて自己責任でお願いします。
主催者より追加の情報:2026年1月2日 16:54今回、主催者は当日参加しませんので総人数は６人になります。ご了承ください。
- 6/28 (日) 9:00 【荒川区自然公園F】★中級ぐらい★ 締切
- 6/27 (土) 9:00 【荒川区自然公園B】★中級ぐらい 終了(オフレポ書き込み可)
- 6/21 (日) 9:00 【荒川区自然公園E】★中級ぐらい★ 全て終了
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6/17 (水) 9:00
初中級のまん中以上～【ドリル1時間＆ゲーム】
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(1) - 6/14 (日) 11:00 【荒川区宮前公園B】★中級ぐらい★ 全て終了
- 6/10 (水) 9:00 初中級のまん中以上～【ドリル1時間＆ゲーム】 全て終了
- 6/6 (土) 9:00 【汐入公園】中級ぐらい 全て終了
- 5/31 (日) 9:00 【荒川区自然公園G】★中級ぐらい★ 全て終了
- 5/27 (水) 9:00 初中級のまん中以上～【ドリル1時間＆ゲーム】 全て終了
- 5/24 (日) 11:00 【荒川区宮前公園C】★中級ぐらい★ 全て終了
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スタイル：JKバンド ヒザお皿下が不安な方/バンドタイプ◆商品名：ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 サポーター JKバンド 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 Lサイズ 371003【ヒザのお皿の下のトラブルに】お皿の下のトラブルを手軽にサポートできるよう設計。お皿の下を適度に押さえ、お皿への負荷を軽減します。【装着が簡単】バンド形状なので、ヒザ下に巻くだけ。シューズを履いたままでも簡単に装着できます【お皿の下を適度に圧迫】本体内側に取りつけられたPTパッドがお皿の下を適度に圧迫。これによってヒザ下にかかる負担を軽減します。【どのようなスポーツにも対応】硬質樹脂を使用していないので、どのような種目のスポーツにも対応。プレーヤーの動きを妨げずにヒザをサポートします。素材：ナイロン・ポリエステル・ポリウレタン・天然ゴム(ラテックス含む)・ポリエチレン【良くある質問】 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか? (30代・女性・マラソン) A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか? (20代・女性・スノーボード) A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方(横方向)へのグラつきを抑える機能がある「ZK-3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは? (30代・男性・マラソン) A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース(走りすぎ)が主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK-1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。