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大阪府でテニス!
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初中級、中級対象; 単独コートでボレーの特訓２時間+スマッシュ基礎練習
| 主催者 | nori0459 さん (男性) |
| 開催日時 |
2026-02-01(日) 14:00
から 2時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2026-02-01(日) 12:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: クレー |
| 定員 | 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 四條畷市民グランドテニスコート （大阪府） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
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主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
市民コートは単独コートでひろびろしてます。 高原のコートみたいでチョット気分転換出来ます。 ベンチに屋根も有るし、時間帯では木陰が出来ます。 単独コートなのでボールが散っても気にせず良いし、 ボールが無くならないのでボール集めも簡単。 クレーコートのコンディションですが、 土を追加した様なので少し緩いコンディションです。 雨の後はコンディション悪い時がありますが、定期的に整備されてます。 球出し練習やボレー、サービス練習にはもって来いの秘密の練習場所です^_^。 ボールは１50球持って行きます。 今回は ボレーの特訓100分とスマッシュ15分の練習です。 狙いは3点 「確実にスイートスポットで捉える」と 「股関節間でしっかり重心を乗せる」 「予測して素早い反応する」 です。 ここを徹底的に意識して安定したテニスを作ります。 参加者のレベルは問いませんが、中級、中上級者も定期的な基礎練習には良いのではないかと思います。 大人は練習時間に制約が有るからこそ、 1球1球を大切に、目的を明確にして練習しましょう。 最短で最高の成果を出す意気込みで取り組みたいものです。 今回のメニューは アップメニュー 10分 1対1 短く持った1m90度 ボレボレ 3分 1対1 短く持った2m90度腰高 ランジでのボレボレ 3分 1対1 左右のトスアップ 各10球 ボレー練習 １対１片脚意識のボレーボレー ネット+1mストレート 3分 １対１片脚意識のボレーボレー ネット+1.5mクロス 3分 １対１片脚意識のボレーボレー ネット+ 2m クロス 3分 １対１ボレーボレー サービスライン ストレート 3分 １対１ボレーボレー サービスライン クロス フォア対バック 3分 １対１ボレーボレー サービスライン クロス バック対フォア 3分 2対2 サービスラインでのボレー回し５分 2対2 サービスライン+1mでのボレー回し５分 １対3 ボレスト デュースサイド ４分ｘ4 休憩 １対3 ボレスト アドサイド ４分ｘ4 １対1 2列でボレーヤー希望のボレスト ４分ｘ4 スマッシュ練習２０分 スマッシュ練習 足抜きの素振り 左右 10回 １対１球出し 右へ 20球 １対１球出し 左へ 10球 以上 ボレーや変化球は遊び心で学びましょう、 ゲームに勝つにはリラックスとその為の遊び心は重要です、 アイデアは遊び心が産みます 主催者は時々左で参加するかも知れません。 費用は 私含めて２人の場合は 500円 ３人は 400円 最近ボールの消耗激しくて170球ほど廃棄しましたので ４人も400円でご協力をお願いします、 駐車場無料です、奥の上の段に停めて下さい。 綺麗なトイレあります 自動販売機は有ります。 4人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします
のりさんからスマッシュは横から見る様に言われて改善出来ていたはずが 今日は上手く行きませんでした いつも同じ様に出来るにはもっと練習が必要だと感じました 本日ご参加の皆さま またお会いした時は宜しくお願いします のりさん長い時間有難うございました‼️
今日は練習にご参加頂きありがとうございました。 1名お上手な方が参加されたので楽しい練習会になりました。 それに合わせて皆さん良い練習をされてたと思います。 ご協力有難うございました。 又是非ご参加下さい。
今日はボレストたくさん練習できて良かったです。またサーブの方も続けて練習していきたいと思います。 本日はありがとうございました。
主催者さま、ご参加の皆さん、本日はご一緒させて頂きありがとうございました。 クレーのイレギュラーもいい練習になりますね。また機会ありましたら参加させて下さい！お疲れ様でした。
- 9/20 (日) 11:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会 参加者募集中
- 9/19 (土) 14:00 この頃は涼しいみたいだから気持ちよく単独コートでサーブとボレーの基礎練習しませんか 参加者募集中
- 9/12 (土) 13:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会 締切
- 8/30 (日) 14:00 初中級、中級、中上級対象、単独のクレーコート、球出しでストロークの練習します 中止
- 8/29 (土) 14:00 急募!! 月末の土曜も少し涼しいみたいだから単独コートでサーブとボレーの基礎練習しませんか 参加者募集中
- 8/23 (日) 8:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートでサーブとボレーとスマッシュの基礎練習 締切
- 8/22 (土) 14:00 急募!! 今週土曜も涼しいみたいだから単独コートでサーブとボレーの基礎練習しませんか 参加者募集中
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8/16 (日) 14:00
急募!! 日曜も涼しいみたいだから単独コートでサーブとボレーの基礎練習しませんか
終了(オフレポ書き込み可)
オフレポ掲示板の投稿(3) -
8/15 (土) 16:00
急募!! 土曜涼しいみたいだから、単独コートで基礎練習しませんか
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(1) -
8/1 (土) 14:00
急募!! 単独コートでサーブとボレーの基礎練習しませんか
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(1)
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持ち運びやすさ抜群！ ●スポーツやアウトドアに最適！ アウトドアやジム、ランニング、ハイキングなど、アクティブな生活をサポートします。さらに、使わない時はコンパクトにたためるので、収納にも便利です。 ●飲み口の新機構設計 このボトルは、新機構設計の飲み口を採用しており、クイックオープン構造で素早く開けて飲むことができます。忙しい時や手がふさがっている時でも、簡単に飲み物を飲めるのは大きなポイントです。 ●お手入れ簡単！ 飲み口は取り外し可能で、簡単に洗えるので清潔に保てます。また、ボトル本体は食洗機対応で、手間をかけずに清潔さをキープできるのが嬉しいポイントです。 ●氷もラクラク入る広口設計 広口で大きな氷も簡単に入れられるため、冷たい飲み物を楽しむのにも最適。特に夏場には重宝します。 ●握りやすく、持ちやすい設計 握りやすいボディリング付きで、手にフィットして持ちやすく、スポーツやアウトドアでの使用がさらに快適に。 ●スポーツ飲料にも対応 スポーツ飲料OKなので、フィットネスやランニング中にも使えます。運動後の水分補給にもぴったりです。 【注意事項】 ※製品更新により、予告なしで同じ商品がデザイン、色若干変わる場合がございますので、予めご了承下さい。 ※撮影の為、画質等の関係上、色などが実際の商品と若干違ってしまうこともあるかもしれませんがご理解のほどご購入ください。予めご了承ください。 ※更新のタイミングによっては実在庫に相違が出る場合がございます。 ※万が一商品に不具合がある場合は、無償交換・返金は可能です。マイナス評価する前にご遠慮なく当店と連絡してください。 ※重要※＜オプション品ご購入の注意点＞ 楽天決済のシステム上、追加料金が自動加算されません。注文確定後に金額修正し、メールにてお知らせしますが、ご確認ください。