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初中級、中級対象; 単独コートでボレーの特訓２時間+スマッシュ基礎練習

開催番号 3151548

主催者	nori0459 さん (男性)
開催日時	2026-02-01(日) 14:00 から 2時間
参加申し込み締め切り日時	2026-02-01(日) 12:05
テニスコート	1 面種類: クレー
定員	3 人（主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場	四條畷市民グランドテニスコート（大阪府）
会場の地図	Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)：設定されています。主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。

2026-10-05 23:19現在の情報です

テニスオフは全て終了しました

	定員	3	人
-	承認手続き待ち	0	人
-	参加承認済み	3	人
=	定員まで残り	0	人
(受付保留 0 人)

iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

市民コートは単独コートでひろびろしてます。高原のコートみたいでチョット気分転換出来ます。ベンチに屋根も有るし、時間帯では木陰が出来ます。単独コートなのでボールが散っても気にせず良いし、ボールが無くならないのでボール集めも簡単。クレーコートのコンディションですが、土を追加した様なので少し緩いコンディションです。雨の後はコンディション悪い時がありますが、定期的に整備されてます。球出し練習やボレー、サービス練習にはもって来いの秘密の練習場所です^⁠_⁠^。ボールは１50球持って行きます。今回はボレーの特訓100分とスマッシュ15分の練習です。狙いは3点「確実にスイートスポットで捉える」と「股関節間でしっかり重心を乗せる」「予測して素早い反応する」です。ここを徹底的に意識して安定したテニスを作ります。参加者のレベルは問いませんが、中級、中上級者も定期的な基礎練習には良いのではないかと思います。大人は練習時間に制約が有るからこそ、 1球1球を大切に、目的を明確にして練習しましょう。最短で最高の成果を出す意気込みで取り組みたいものです。今回のメニューはアップメニュー 10分 1対1 短く持った1m90度ボレボレ 3分 1対1 短く持った2m90度腰高ランジでのボレボレ 3分 1対1 左右のトスアップ各10球ボレー練習１対１片脚意識のボレーボレーネット+1mストレート 3分１対１片脚意識のボレーボレーネット+1.5mクロス 3分１対１片脚意識のボレーボレーネット+ 2m クロス 3分１対１ボレーボレーサービスラインストレート 3分１対１ボレーボレーサービスラインクロスフォア対バック 3分１対１ボレーボレーサービスラインクロスバック対フォア 3分 2対2 サービスラインでのボレー回し５分 2対2 サービスライン+1mでのボレー回し５分１対3 ボレストデュースサイド４分ｘ4 休憩１対3 ボレストアドサイド４分ｘ4 １対1 2列でボレーヤー希望のボレスト４分ｘ4 スマッシュ練習２０分スマッシュ練習足抜きの素振り左右 10回１対１球出し右へ 20球１対１球出し左へ 10球以上ボレーや変化球は遊び心で学びましょう、ゲームに勝つにはリラックスとその為の遊び心は重要です、アイデアは遊び心が産みます主催者は時々左で参加するかも知れません。費用は私含めて２人の場合は 500円３人は 400円最近ボールの消耗激しくて170球ほど廃棄しましたので４人も400円でご協力をお願いします、駐車場無料です、奥の上の段に停めて下さい。綺麗なトイレあります自動販売機は有ります。 4人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、キャンセルは前日までにお願いします保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

参加者リスト

オフレポ掲示板

この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です（承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）

参加者の方はログインすると投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。

2026-02-01 18:15 -----さんの投稿

のりさんからスマッシュは横から見る様に言われて改善出来ていたはずが今日は上手く行きませんでしたいつも同じ様に出来るにはもっと練習が必要だと感じました本日ご参加の皆さままたお会いした時は宜しくお願いしますのりさん長い時間有難うございました‼️

2026-02-01 18:58 -----さんの投稿

今日は練習にご参加頂きありがとうございました。 1名お上手な方が参加されたので楽しい練習会になりました。それに合わせて皆さん良い練習をされてたと思います。ご協力有難うございました。又是非ご参加下さい。

2026-02-01 20:10 -----さんの投稿

今日はボレストたくさん練習できて良かったです。またサーブの方も続けて練習していきたいと思います。本日はありがとうございました。

2026-02-01 20:16 -----さんの投稿

主催者さま、ご参加の皆さん、本日はご一緒させて頂きありがとうございました。クレーのイレギュラーもいい練習になりますね。また機会ありましたら参加させて下さい！お疲れ様でした。

主催者のnori0459 さんはほかにもこんなテニスオフを開催しています

11/1 (日) 14:00 初中級以上対象、サーブ1時間とボレーとスマッシュ1時間で徹底して鍛えます参加者募集中
11/1 (日) 9:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会締切
10/31 (土) 13:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会参加者募集中
10/25 (日) 11:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会締切
10/24 (土) 14:00 初中級以上対象、サーブ1時間とボレーとスマッシュ1時間で徹底して鍛えます参加者募集中
10/24 (土) 9:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会参加者募集中
10/18 (日) 11:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会締切
10/18 (日) 8:00 初中級以上対象、サーブ1時間とボレーとスマッシュ1時間で徹底して鍛えます参加者募集中
10/17 (土) 11:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会参加者募集中
10/17 (土) 8:00 初中級以上対象、サーブ1時間とボレーとスマッシュ1時間で徹底して鍛えます参加者募集中

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メーカーハイドロフラスク品番5089014-20 製品情報容量：621ml/口径:48.5mm/重量：340g/73mm×240mm 素材本体：ステンレス鋼フタ：ポリプロピレンパッキン：シリコーンゴムストラップ：熱可塑性エラストマー　カラーBlack 注意事項90℃より熱いものを入れないでください。極度に熱い液体は内部の圧力を高め、開封時の液体噴出とやけどの原因となります。持ち運びの際は、水漏れを防ぐために完全にふたを閉め、本体を立てた状態でご使用ください。細菌の繁殖を最低限に抑えるため、牛乳などの乳飲料や離乳食、果汁、果肉、お茶の葉、お味噌汁、発酵食品を長時間入れないでください。ドライアイス、液体窒素は絶対に入れないでください。食器洗浄機、食器乾燥機、冷凍庫を使用しないでください。炭酸飲料に対応しているモデルは「GROWLER」のみとなります。他モデルの使用はお控えください。手入れと使用方法ご使用を始める前は本体をよく洗浄してください。【 SPIRITS 】炭酸飲料、ドライアイスは入れないでください。お手入れの際は、小さじ2杯の重曹か中性洗剤を混ぜたぬるま湯をご使用ください。しつこい汚れを落とすには一晩漬け置きしてください。磨く場合は、柔らかいブラシかスポンジを使用してください。洗浄後は十分にすすぎ、よく乾燥してください。本体の破損を防ぐため、必ず手洗いしてください。漂白剤、塩素を含むクリーナーや研磨剤入りの洗浄剤は使わないでください。お湯、または冷水で本体を予熱、予冷する事をお勧めします。

四條畷市のテニスコート