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大阪府でテニス!
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初中級、中級対象; 単独コートでボレーの特訓90分+サーブとスマッシュの基礎練習
| 主催者 | nori0459 さん (男性) |
| 開催日時 |
2026-02-07(土) 08:00
から 2時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2026-02-06(金) 23:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: クレー |
| 定員 | 2 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 四條畷市民グランドテニスコート （大阪府） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
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主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
市民コートは単独コートでひろびろしてます。 高原のコートみたいでチョット気分転換出来ます。 ベンチに屋根も有るし、時間帯では木陰が出来ます。 単独コートなのでボールが散っても気にせず良いし、 ボールが無くならないのでボール集めも簡単。 クレーコートのコンディションですが、 土を追加した様なので少し緩いコンディションです。 雨の後はコンディション悪い時がありますが、定期的に整備されてます。 球出し練習やボレー、サービス練習にはもって来いの秘密の練習場所です^_^。 ボールは１50球持って行きます。 今回は ボレーの特訓90分とサーブとスマッシュ30分の練習です。 狙いは3点 「確実にスイートスポットで捉える」と 「股関節間でしっかり重心を乗せる」 「予測して素早い反応する」 です。 ここを徹底的に意識して安定したテニスを作ります。 参加者のレベルは問いませんが、中級、中上級者も定期的な基礎練習には良いのではないかと思います。 大人は練習時間に制約が有るからこそ、 1球1球を大切に、目的を明確にして練習しましょう。 最短で最高の成果を出す意気込みで取り組みたいものです。 今回のメニューは アップメニュー 1対1 短く持った1m90度 ボレボレ 3分 1対1 短く持った2m90度腰高 ランジでのボレボレ 3分 1対1 左右のトスアップ 各10球 ボレー練習 １対１ランジ態勢でのボレーボレー ネット+1mストレート 3分 １対１ランジ態勢でのボレーボレー ネット+1.5mクロス 3分 １対１ランジ態勢でのボレーボレー ネット+ 2m クロス 3分 １対１ボレーボレー サービスライン クロス フォア対バック 3分 １対１ボレーボレー サービスライン クロス バック対フォア 3分 2対2 サービスラインでのボレー回し５分 2対2 サービスライン+1mでのボレー回し５分 １対3 ボレスト デュースサイド 4分ｘ4 休憩 １対3 ボレスト アドサイド ４分ｘ4 １対1 2列でボレーヤー希望のボレスト ４分ｘ4 サービス練習 左右各4分 スマッシュ練習10分 １対１球出し 右へ 20球 １対１球出し 左へ 10球 以上 ボレーや変化球は遊び心で学びましょう、 ゲームに勝つにはリラックスとその為の遊び心は重要です、 アイデアは遊び心が産みます 主催者は時々左で参加するかも知れません。 費用は 私含めて２人の場合は 500円 ３人は 400円 最近ボールの消耗激しくて170球ほど廃棄しましたので ４人も400円でご協力をお願いします、 駐車場無料です、奥の上の段に停めて下さい。 綺麗なトイレあります 自動販売機は有ります。 4人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします
主催者より追加の情報:2026年2月4日 06:13現地には７時半には行っておりますので早く来れる方はお早めにどうぞお越し下さい。 少しでも多く練習しましょう。
今日は練習にご参加頂きありがとうございました。 朝仕事が入ったので7時半に行けずお待たせしてしまい大変申し訳ない事をしました。 お詫びします。 練習は皆さんのご協力のお陰で充実した練習となりましたので大変楽しく最後までしっかり練習出来ました。 ありがとうございました。 また是非ご参加下さい。
本日もnoriさんの練習メニューに参加者の方のおかげで楽しくテニスできありがとうございました。妻も楽しかったと言ってて嬉しかったです。 コートも綺麗に整備されてたのでテンション上がりました 笑 今後も宜しくお願いします。
皆様、本日はありがとうございました。ボレーに特化した内容で良い練習ができました。足を使うのが大事な事を痛感しました。また、是非参加させてください。
- 11/1 (日) 14:00 初中級以上対象、サーブ1時間とボレーとスマッシュ1時間で徹底して鍛えます 参加者募集中
- 11/1 (日) 9:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会 締切
- 10/31 (土) 13:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会 参加者募集中
- 10/25 (日) 11:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会 締切
- 10/24 (土) 14:00 初中級以上対象、サーブ1時間とボレーとスマッシュ1時間で徹底して鍛えます 参加者募集中
- 10/24 (土) 9:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会 参加者募集中
- 10/18 (日) 11:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会 締切
- 10/18 (日) 8:00 初中級以上対象、サーブ1時間とボレーとスマッシュ1時間で徹底して鍛えます 参加者募集中
- 10/17 (土) 11:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会 参加者募集中
- 10/17 (土) 8:00 初中級以上対象、サーブ1時間とボレーとスマッシュ1時間で徹底して鍛えます 参加者募集中
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暑い季節も快適なスポーツキャップメンズ・レディース兼用 メッシュキャップ速乾・通気・UV対策・折りたたみ式軽量で通気性に優れたメッシュ素材を採用したスポーツキャップ。汗をかいても乾きやすく、ムレを軽減して快適な被り心地をキープします。折りたたんでコンパクトに持ち運べるので、ランニングやアウトドアなど幅広いシーンで活躍します。＜お勧めポイント＞●優れた通気性でムレにくいメッシュ素材を使用し、熱を逃がして暑い季節でも快適な着用感を実現します。●速乾素材でさらっと快適汗をかいても乾きやすく、ランニングやスポーツ中も爽やかな被り心地が続きます。●UV対策+ワイドバイザー日差しをしっかり遮り、顔まわりを紫外線から守ります。●折りたたみ可能で携帯便利コンパクトに収納できるため、バッグに入れて持ち運びや旅行にも便利です。●サイズ調整可能・男女兼用アジャスター付きで頭囲に合わせてフィットし、男性・女性問わず快適に着用できます。＜details＞●素材：ポリエステル●サイズ：フリーサイズ（頭囲調節可能）●機能：UVカット・速乾・通気・軽量・折りたたみ可能・サイズ調整可能●デザイン：メッシュ・カーブバイザー●対象：メンズ・レディース兼用●用途：ランニング・ジョギング・ウォーキング・登山・ハイキング・釣り・ゴルフ・キャンプ・アウトドア・旅行・日常使い・夏用キャップ サイズ フリーサイズ サイズについての説明 頭周り：56～60cm つば：7.5cm 深さ：11cm ※商品のサイズは手作業で測定させて頂いておりますので、若干の誤差があります。 素材 ポリエステル 色 黒 ネイビー カーキ ダークグレー ライトグレー 白 ローズレッド ロイヤルブルー スカイブルー 備考 ●サイズ詳細等の測り方はスタッフ間で統一、徹底はしておりますが、実寸は商品によって若干の誤差(1cm～3cm )がある場合がございますので、予めご了承ください。 ●製造ロットにより、細部形状の違いや、同色でも色味に多少の誤差が生じます。 ●パッケージは改良のため予告なく仕様を変更する場合があります。 ▼商品の色は、撮影時の光や、お客様のモニターの色具合などにより、実際の商品と異なる場合がございます。あらかじめ、ご了承ください。 ▼生地の特性上、やや匂いが強く感じられるものもございます。数日のご使用や陰干しなどで気になる匂いはほとんど感じられなくなります。 ▼同じ商品でも生産時期により形やサイズ、カラーに多少の誤差が生じる場合もございます。 ▼他店舗でも在庫を共有して販売をしている為、受注後欠品となる場合もございます。予め、ご了承お願い申し上げます。 ▼出荷前に全て検品を行っておりますが、万が一商品に不具合があった場合は、お問い合わせフォームまたはメールよりご連絡頂けます様お願い申し上げます。速やかに対応致しますのでご安心ください。