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トップ > 大阪府でテニス!
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初中級、中級対象; 単独コートでボレーの特訓90分+サーブとスマッシュの基礎練習

開催番号 3155689
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2026-02-07(土) 08:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2026-02-06(金) 23:05
テニスコート 1 面 種類: クレー
定員 2 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷市民グランドテニスコート （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-07-06 03:51現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 2 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 2 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

市民コートは単独コートでひろびろしてます。 高原のコートみたいでチョット気分転換出来ます。 ベンチに屋根も有るし、時間帯では木陰が出来ます。 単独コートなのでボールが散っても気にせず良いし、 ボールが無くならないのでボール集めも簡単。 クレーコートのコンディションですが、 土を追加した様なので少し緩いコンディションです。 雨の後はコンディション悪い時がありますが、定期的に整備されてます。 球出し練習やボレー、サービス練習にはもって来いの秘密の練習場所です^⁠_⁠^。 ボールは１50球持って行きます。 今回は ボレーの特訓90分とサーブとスマッシュ30分の練習です。 狙いは3点 「確実にスイートスポットで捉える」と 「股関節間でしっかり重心を乗せる」 「予測して素早い反応する」 です。 ここを徹底的に意識して安定したテニスを作ります。 参加者のレベルは問いませんが、中級、中上級者も定期的な基礎練習には良いのではないかと思います。 大人は練習時間に制約が有るからこそ、 1球1球を大切に、目的を明確にして練習しましょう。 最短で最高の成果を出す意気込みで取り組みたいものです。 今回のメニューは アップメニュー 1対1 短く持った1m90度 ボレボレ 3分 1対1 短く持った2m90度腰高 ランジでのボレボレ 3分 1対1 左右のトスアップ 各10球 ボレー練習 １対１ランジ態勢でのボレーボレー ネット+1mストレート 3分 １対１ランジ態勢でのボレーボレー ネット+1.5mクロス 3分 １対１ランジ態勢でのボレーボレー ネット+ 2m クロス 3分 １対１ボレーボレー サービスライン クロス フォア対バック 3分 １対１ボレーボレー サービスライン クロス バック対フォア 3分 2対2 サービスラインでのボレー回し５分 2対2 サービスライン+1mでのボレー回し５分 １対3 ボレスト デュースサイド 4分ｘ4 休憩 １対3 ボレスト アドサイド ４分ｘ4 １対1 2列でボレーヤー希望のボレスト ４分ｘ4 サービス練習 左右各4分 スマッシュ練習10分 １対１球出し 右へ 20球 １対１球出し 左へ 10球 以上 ボレーや変化球は遊び心で学びましょう、 ゲームに勝つにはリラックスとその為の遊び心は重要です、 アイデアは遊び心が産みます 主催者は時々左で参加するかも知れません。 費用は 私含めて２人の場合は 500円 ３人は 400円 最近ボールの消耗激しくて170球ほど廃棄しましたので ４人も400円でご協力をお願いします、 駐車場無料です、奥の上の段に停めて下さい。 綺麗なトイレあります 自動販売機は有ります。 4人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2026年2月4日 06:13

現地には７時半には行っておりますので早く来れる方はお早めにどうぞお越し下さい。 少しでも多く練習しましょう。

参加者リスト
オフレポ掲示板
この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です （承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）
参加者の方はログインすると 投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。
2026-02-07 14:45 -----さんの投稿

今日は練習にご参加頂きありがとうございました。 朝仕事が入ったので7時半に行けずお待たせしてしまい大変申し訳ない事をしました。 お詫びします。 練習は皆さんのご協力のお陰で充実した練習となりましたので大変楽しく最後までしっかり練習出来ました。 ありがとうございました。 また是非ご参加下さい。

2026-02-07 20:47 -----さんの投稿

本日もnoriさんの練習メニューに参加者の方のおかげで楽しくテニスできありがとうございました。妻も楽しかったと言ってて嬉しかったです。 コートも綺麗に整備されてたのでテンション上がりました 笑 今後も宜しくお願いします。

2026-02-07 23:44 -----さんの投稿

皆様、本日はありがとうございました。ボレーに特化した内容で良い練習ができました。足を使うのが大事な事を痛感しました。また、是非参加させてください。

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表地：綿麻メイン素材：綿麻【サイズ（cm）】M 着丈：58 ウエスト：70-76 ヒップ：112 L 着丈：59 ウエスト：76-80 ヒップ：116 XL 着丈：60 ウエスト：83-86 ヒップ：120 2XL 着丈：61 ウエスト：90-93 ヒップ：124 3XL 着丈：62 ウエスト：96-100 ヒップ：128 4XL 着丈：63 ウエスト：103-106 ヒップ：132 5XL 着丈：64 ウエスト：110-113 ヒップ：136 商品には個体差がございますので、若干のサイズ誤差は予めご了承下さい。麻+コットン混の生地を使用しましたパンツです。スッキリ見せ効果とシワ感があります。軽い素材なので、初夏から秋まで長く着用していただくことができます。細やかなところも見逃せないおしゃれの工夫！ウエストが引きひも式で可調節、調整紐もおしゃれのデザインで編んでいます。両側にポケット付き、実用でファション感がある ワイドパンツ！圧倒的な主流となっているのはワイドパンツ。Tシャツやスニーカーなどのカジュアルスタイルを易く合わせ、シャツ、ローファーなどシックで落ち着いたスタイルにも合います。夏に海やプールへのお出かけやBBQ キャンプ 旅行等のアウトドア、または寝間着代わりのルームウェア用半ズボンとしてもゆったり楽に着回せるお洒落な夏物の柄が楽しい五分丈ハーフパンツです。Item Detail ■ 品質／綿麻 ● ウエストゴム使い ■洗濯機時ネット使用 【サイズ（cm）】 M 着丈：58 ウエスト：70-76 ヒップ：112 L 着丈：59 ウエスト：76-80 ヒップ：116 XL 着丈：60 ウエスト：83-86 ヒップ：120 2XL 着丈：61 ウエスト：90-93 ヒップ：124 3XL 着丈：62 ウエスト：96-100 ヒップ：128 4XL 着丈：63 ウエスト：103-106 ヒップ：132 5XL 着丈：64 ウエスト：110-113 ヒップ：136 【豊富なカラー展開！】 着心地バツグンの綿麻素材♪楽ちんキレイなワイドパンツが登場！ 美しい落ち感＆すっきりシルエットで美脚魅せ！ 【楽ちんキレイのポイント！】 ・ハイウエスト＆美しい落ち感でまっすぐ美脚シルエットを演出。 ・縦のラインを強調し、すっきり見えるフロントタックデザイン。 ・前インコーデもすっきり決まるウエストデザイン。 ・ゴム仕様ではき心地楽々。 【やや厚みのある綿麻素材】 ・程よいハリ感があり、上品でキレイなシルエット。 ・伸縮性があり柔らかな素材感で着心地バツグン。 ・ご自宅で洗えてお手入れも楽々。 ■ 必ずご確認ください 商品について 商品には個体差がございますので、若干のサイズ誤差は予めご了承下さい。 実物と同様の写真を掲載できるよう努力をしておりますが、撮影シーンや、お客様のモニター・環境設定により、商品の色・素材感が実物と異なる場合がございます。 機械による生産過程におきまして、どうしても生地を織る際の糸の継ぎ目や多少のほつれなどが生じている場合がございます。 キーワード検索：ワイドパンツ レディース ガウチョパンツ レディース 秋 春 夏 大きいサイズ ゆったり ボトムス フレアパンツ 体型カバー ウエストゴム 無地 リラックス 着痩せ 美脚 通勤 着痩せ 上品 きれいめ カジュアル 裏地あり 20代 30代 40代 パンツ ロング ロングパンツ マキシ丈 マキシ ナチュラル ワイド サルエルパンツ フレアパンツ表示された内容は参考用です。実際の商品は実物をご確認ください。大きいサイズレディース ボトムス パンツ 安全パンツ ショートパンツ デニム ショートパンツ デニムパンツ ショーパン ひげ加工 ジーパン ポケット ミニ短パン ミニ丈ハーフパンツ 4l 強ストレッチ 美脚 パンツ ウェア ゴルフ用品 スポーツ サルエルパンツ メンズ 大きいサイズ サルレエルパンツ 夏 5I 無地 9分丈 ワイドパンツ ゆったりパンツフレアパンツ メンズ 白 ダンス ストリート 黒 デニム 細身 ホワイト レデイース デニム 下着 黒 大きいサイズ 白 下着 グレー 夏 柔らか素材フレアパンツ夏用レディースハーフパンツ 部屋着 アシンメトリー 春夏 安い きれいめ ダンス 6I 5Iメンズ ハーフパンツ メンズ スウェット アウトドア レッド 6l トレーニング 大きいサイス レディース

四條畷市 のテニスコート