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初中級、中級対象; 単独コートでボレーの特訓90分+サーブとスマッシュの基礎練習

開催番号 3155689

主催者	nori0459 さん (男性)
開催日時	2026-02-07(土) 08:00 から 2時間
参加申し込み締め切り日時	2026-02-06(金) 23:05
テニスコート	1 面種類: クレー
定員	2 人（主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場	四條畷市民グランドテニスコート（大阪府）
会場の地図	Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)：設定されています。主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。

2026-10-06 00:08現在の情報です

テニスオフは全て終了しました

	定員	2	人
-	承認手続き待ち	0	人
-	参加承認済み	2	人
=	定員まで残り	0	人
(受付保留 0 人)

iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

市民コートは単独コートでひろびろしてます。高原のコートみたいでチョット気分転換出来ます。ベンチに屋根も有るし、時間帯では木陰が出来ます。単独コートなのでボールが散っても気にせず良いし、ボールが無くならないのでボール集めも簡単。クレーコートのコンディションですが、土を追加した様なので少し緩いコンディションです。雨の後はコンディション悪い時がありますが、定期的に整備されてます。球出し練習やボレー、サービス練習にはもって来いの秘密の練習場所です^⁠_⁠^。ボールは１50球持って行きます。今回はボレーの特訓90分とサーブとスマッシュ30分の練習です。狙いは3点「確実にスイートスポットで捉える」と「股関節間でしっかり重心を乗せる」「予測して素早い反応する」です。ここを徹底的に意識して安定したテニスを作ります。参加者のレベルは問いませんが、中級、中上級者も定期的な基礎練習には良いのではないかと思います。大人は練習時間に制約が有るからこそ、 1球1球を大切に、目的を明確にして練習しましょう。最短で最高の成果を出す意気込みで取り組みたいものです。今回のメニューはアップメニュー 1対1 短く持った1m90度ボレボレ 3分 1対1 短く持った2m90度腰高ランジでのボレボレ 3分 1対1 左右のトスアップ各10球ボレー練習１対１ランジ態勢でのボレーボレーネット+1mストレート 3分１対１ランジ態勢でのボレーボレーネット+1.5mクロス 3分１対１ランジ態勢でのボレーボレーネット+ 2m クロス 3分１対１ボレーボレーサービスラインクロスフォア対バック 3分１対１ボレーボレーサービスラインクロスバック対フォア 3分 2対2 サービスラインでのボレー回し５分 2対2 サービスライン+1mでのボレー回し５分１対3 ボレストデュースサイド 4分ｘ4 休憩１対3 ボレストアドサイド４分ｘ4 １対1 2列でボレーヤー希望のボレスト４分ｘ4 サービス練習左右各4分スマッシュ練習10分１対１球出し右へ 20球１対１球出し左へ 10球以上ボレーや変化球は遊び心で学びましょう、ゲームに勝つにはリラックスとその為の遊び心は重要です、アイデアは遊び心が産みます主催者は時々左で参加するかも知れません。費用は私含めて２人の場合は 500円３人は 400円最近ボールの消耗激しくて170球ほど廃棄しましたので４人も400円でご協力をお願いします、駐車場無料です、奥の上の段に停めて下さい。綺麗なトイレあります自動販売機は有ります。 4人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、キャンセルは前日までにお願いします保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2026年2月4日 06:13

現地には７時半には行っておりますので早く来れる方はお早めにどうぞお越し下さい。少しでも多く練習しましょう。

参加者リスト

オフレポ掲示板

この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です（承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）

参加者の方はログインすると投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。

2026-02-07 14:45 -----さんの投稿

今日は練習にご参加頂きありがとうございました。朝仕事が入ったので7時半に行けずお待たせしてしまい大変申し訳ない事をしました。お詫びします。練習は皆さんのご協力のお陰で充実した練習となりましたので大変楽しく最後までしっかり練習出来ました。ありがとうございました。また是非ご参加下さい。

2026-02-07 20:47 -----さんの投稿

本日もnoriさんの練習メニューに参加者の方のおかげで楽しくテニスできありがとうございました。妻も楽しかったと言ってて嬉しかったです。コートも綺麗に整備されてたのでテンション上がりました笑今後も宜しくお願いします。

2026-02-07 23:44 -----さんの投稿

皆様、本日はありがとうございました。ボレーに特化した内容で良い練習ができました。足を使うのが大事な事を痛感しました。また、是非参加させてください。

主催者のnori0459 さんはほかにもこんなテニスオフを開催しています

11/1 (日) 14:00 初中級以上対象、サーブ1時間とボレーとスマッシュ1時間で徹底して鍛えます参加者募集中
11/1 (日) 9:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会締切
10/31 (土) 13:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会参加者募集中
10/25 (日) 11:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会締切
10/24 (土) 14:00 初中級以上対象、サーブ1時間とボレーとスマッシュ1時間で徹底して鍛えます参加者募集中
10/24 (土) 9:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会参加者募集中
10/18 (日) 11:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会締切
10/18 (日) 8:00 初中級以上対象、サーブ1時間とボレーとスマッシュ1時間で徹底して鍛えます参加者募集中
10/17 (土) 11:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会参加者募集中
10/17 (土) 8:00 初中級以上対象、サーブ1時間とボレーとスマッシュ1時間で徹底して鍛えます参加者募集中

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